Dhimbje në kockë ose butësi

Përmbajtje

• Shkaqet e dhimbjes në kocka
• Diagnostifikimi i shkakut të dhimbjes në kockë
• Trajtimi për dhimbjen e kockave
• Dhimbje të ulët mbrapa
• osteoporozën
• Osteoarthritis
• Zëvendësim i përbashkët

Dhimbja në kockë shpesh përshkruhet si një dhimbje e thellë ose depërtuese. Shpesh është më keq gjatë natës dhe kur lëviz gjymtyrën e prekur.

Dhimbja e kockave, butësia ose arritja është një problem i zakonshëm, veçanërisht në mesin e atyre që janë të moshës mesatare ose më të vjetër. Ndërsa plakeni, trupi juaj pëson shumë ndryshime. Madhësia e muskujve dhe densiteti i kockave zakonisht zvogëlohen pasi bëheni më pak aktivë. Kjo ju bën më të prirur për të tepruar lëndimet dhe frakturat e kockave.

Ndërsa dhimbja e kockave ka shumë të ngjarë për shkak të uljes së densitetit të kockave ose dëmtimit të kockave tuaja, mund të jetë gjithashtu një shenjë e një gjendjeje të rëndë mjekësore. Dhimbja në kockë ose butësia mund të jenë rezultat i infeksionit, një ndërprerje në furnizimin me gjak ose kancer.

Këto kushte kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor. Nëse keni dhimbje të pashpjegueshme të kockave, mos e injoroni. Bëni një takim me mjekun tuaj për të zbuluar pse.

Shkaqet e dhimbjes në kocka

Dhimbja në kockë mund të shkaktohet nga një larmi e kushteve, duke përfshirë:

• thyerje kockash, ose thyerje
• dëmtim i tepruar ose lëvizje e përsëritur e lëvizjes
• mungesa e hormoneve, zakonisht për shkak të menopauzës
• infeksion
• kanceri i kockave
• kancer që është përhapur nga pika e origjinës, ose malinje metastatike
• kanceri i qelizave të gjakut, ose leuçemia
• ndërprerje në furnizimin me gjak të shkaktuar nga kushte si anemia e qelizave të drapërave

Ekzistojnë edhe disa shkaqe të tjera të mundshme. Osteoporoza është një gjendje në të cilën masa e kockave tuaja zvogëlohet nën atë që konsiderohet normale.

Mosha, ndryshimet hormonale dhe mungesa e aktivitetit fizik janë faktorë që kontribuojnë në uljen e densitetit të kockave. Kjo mund të rrisë mundësinë e zhvillimit të frakturave të kockave dhe të vuani dhimbje në kocka.

Nëse keni dhimbje në kocka për asnjë arsye të dukshme, ose nëse më parë jeni trajtuar për kancer, duhet të këshilloheni me mjekun tuaj.

Diagnostifikimi i shkakut të dhimbjes në kockë

Mjeku juaj do të dëshirojë të dijë historinë tuaj të plotë mjekësore, përfshirë kushtet e diagnostikuara më parë dhe specifikat e dhimbjes në kockë. Këto mund të përfshijnë:

• vendndodhja e dhimbjes suaj
• kur filloi dhimbja juaj
• niveli i dhembjes dhe nëse rritet apo jo
• nëse dhimbja juaj ndryshon me aktivitetet tuaja
• ndonjë simptomë tjetër që mund të keni

Në varësi të specifikave të dhimbjes tuaj, si dhe një ekzaminim të plotë fizik, testimi shtesë mund të përfshijë:

• Rrezet X të kockave që dhemb (për të identifikuar thyerjet, thyerjet dhe anomalitë)
• Skanimi i CT, MRI ose skanimi i kockave i zonës së prekur ose i tërë trupit tuaj (për të identifikuar tumoret ose anomalitë e tjera)
• studimet e gjakut
• studimet e urinës
• studime të nivelit të hormoneve
• Studime të funksionit të gjëndrrës së hipofizës dhe veshkave

Trajtimi për dhimbjen e kockave

Mjeku juaj do të përcaktojë trajtimin tuaj bazuar në diagnozën tuaj. Nëse keni ndonjë thyerje ose thyerje të kockave, ato duhet të adresohen. Do t'ju kërkojë një plan trajtimi afatgjatë specifik për atë diagnozë nëse zbulohet se keni ndonjë kusht themelor, siç është osteoporoza ose kanceri

Ilaçet me recetë mund të përfshijnë:

• ilaçe për të lehtësuar inflamacionin
• antibiotikë, nëse keni një infeksion
• hormonet, nëse keni një çekuilibër të hormoneve
• qetësues dhimbje

Terapitë plotësuese për njerëzit me kancer përfshijnë akupunkturën, masazhin dhe teknikat e relaksimit.

Terapia fizike ose stërvitja e rregullt mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe të rritni forcën dhe qëndrueshmërinë tuaj, duke rritur gjithashtu masën tuaj të kockave. Por sigurohuni që përpara se të filloni një regjim stërvitje për dhimbjen e kockave, kontrolloni me mjekun tuaj.

Disa ushtrime që mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjeve të kockave nga shkaqe specifike përfshijnë:

Dhimbje të ulët mbrapa

Shtrirja, ecja, noti, biçikleta dhe trajnimi i forcës së lehtë mund të lehtësojnë dhimbjet e shpinës.

osteoporozën

Osteoporoza bën që kockat tuaja të humbasin densitetin dhe të bëhen të dobët dhe të brishtë, duke rritur shanset për thyerje të eshtrave. Ushtrimi disa herë në javë mund të ndihmojë në ndërtimin e forcës.

Rekomandohet ecja, rutine, ngjitja e shkallëve, vallëzimi, noti dhe biçikleta. Puna me pesha të lehta gjithashtu mund të ndihmojë në ndërtimin e forcës.

Osteoarthritis

Nëse keni artrit, mund të jetë joshëse për të shmangur ushtrimet. Por kjo është e pamatur. Ushtrimi ndihmon për të mbajtur nyjet tuaja fleksibël dhe mund të zvogëlojë dhimbjen në planin afatgjatë. Një regjim i ekuilibruar i ushtrimeve të shtrirjes, ecjes, notit dhe biçikletës mund të ndihmojë.

Shmangni ushtrimet që ju bëjnë stresin nyjeve tuaja, të tilla si vrapimi, sportet konkurruese dhe gjimnastika.

Zëvendësim i përbashkët

Nëse keni pasur një zëvendësim total të përbashkët, shmangni vendosjen e shumë stresit në nyje. Noti dhe biçikleta janë zgjedhje të mira.