Rritni Libidon tuaj me Këto 10 Këshilla Natyrore

Përmbajtje

• 1. Provoni të hani disa fruta
• 2. Provoni të hani çokollatë
• 3. Merrni barishtet tuaja të përditshme
• 4. Merrni një informacion nga Afrika
• 5. Rritni vetëbesimin tuaj
• 6. Rrini në një gotë verë
• 7. Merrni kohë për të medituar dhe lehtësuar stresin
• 8. Flini shumë
• 9. Mbani marrëdhëniet tuaja nën kontroll
• Konsultohuni me një mjek
• Gjykim dhe gabim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Qasja natyrale

Dëshironi të erëzoni jetën tuaj seksuale? Ekzistojnë një larmi gjërash që mund të bëni në jetën tuaj të përditshme që mund të ndihmojnë në rritjen e epshit tuaj dhe në përmirësimin e jetës suaj seksuale.

1. Provoni të hani disa fruta

Pak prova mbështesin efektivitetin e disa ushqimeve, por nuk ka dëm në eksperimente.

Fiqtë, bananet dhe avokadot, për shembull, konsiderohen ushqime që rrisin epshin, të njohura si afrodiziakë.

Por këto ushqime gjithashtu sigurojnë vitamina dhe minerale të rëndësishme që mund të rrisin rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale dhe të promovojnë një jetë të shëndetshme seksuale.

2. Provoni të hani çokollatë

Gjatë historisë, çokollata ka qenë një simbol i dëshirës. Jo vetëm për shkak të shijes së tij të shijshme, por për shkak të fuqisë së saj për të përmirësuar kënaqësinë seksuale.

Sipas një studimi, çokollata promovon çlirimin e feniletilaminës dhe serotoninës në trupin tuaj. Kjo mund të prodhojë disa efekte afrodiziake dhe të humorit.

Sipas një studimi tjetër, efektet e çokollatës në seksualitetin janë ndoshta më shumë psikologjike sesa biologjike.

3. Merrni barishtet tuaja të përditshme

Herën tjetër kur vendosni të uleni për një darkë romantike, shtoni pak borzilok ose hudhër në pjatën tuaj. Era e borzilokut stimulon shqisat. Hudhra përmban nivele të larta të allicinës, dhe rrit rrjedhën e gjakut.

Këto efekte mund të ndihmojnë burrat me mosfunksionim erektil.

, një ekstrakt që rrjedh nga gjethi i pemës kineze të xhinkos, është një tjetër barishte që gjendet për të trajtuar mosfunksionimin seksual të shkaktuar nga antidepresivët.

4. Merrni një informacion nga Afrika

Yohimbine, një alkaloid që gjendet në lëvoren e gjelbërimit të përhershëm të Afrikës Perëndimore, ka qenë i njohur për të punuar si një Viagra natyrale.

Disa studime sugjerojnë që lëvorja e Yohimbine mund t’ju ​​ndihmojë të mbani ereksionin. Ai gjithashtu do të rrisë cilësinë e ereksionit. Sidoqoftë, studiuesit thonë se nuk ka ekuivalent natyror që të përputhet me Viagra.

5. Rritni vetëbesimin tuaj

Mënyra se si ndiheni për trupin tuaj ndikon në mënyrën se si ndiheni për seksin. Një dietë jo e shëndetshme dhe mungesa e stërvitjes mund të bëjë që ju të keni një imazh të dobët për veten. Këto gjëra mund të ju dekurajojnë të bëni seks dhe të shijoni.

Ju mund të rrisni vetëvlerësimin tuaj dhe dëshirën tuaj seksuale duke zhvendosur fokusin nga të metat tuaja në atributet tuaja. Ju gjithashtu mund të përqendroheni në kënaqësinë e përjetuar gjatë seksit.

6. Rrini në një gotë verë

Dy gota verë mund të jenë shumë. Pirja e një gote verë mund t’ju ​​qetësojë dhe shtojë interesin për t’u bërë intime. Por shumë alkool mund të prishë aftësinë tuaj për të kryer duke ndikuar në funksionin e ereksionit. Shumë alkool gjithashtu mund të pengojë aftësinë tuaj për të orgazmë.

7. Merrni kohë për të medituar dhe lehtësuar stresin

Pavarësisht se sa i shëndetshëm jeni, të qenit i stresuar do të ndikojë në dëshirën tuaj seksuale. Gratë janë veçanërisht të ndjeshme ndaj efekteve që mund të ketë stresi në jetën seksuale të dikujt.

Nga ana tjetër, burrat, ndonjëherë përdorin seks për të lehtësuar stresin. Dhe nganjëherë ndryshimet në qasjen ndaj seksit mund të shkaktojnë konflikt.

Për të lehtësuar stresin, merrni pjesë në aktivitete sportive, praktikoni tai chi ose merrni një klasë yoga.

8. Flini shumë

Ata me një mënyrë jetese plot tension nuk kanë gjithmonë kohën për të bërë sasinë e duhur të gjumit. Të jesh i zënë gjithashtu e bën të vështirë të gjesh kohë për seks.

Njerëzit që ekuilibrojnë punën me kujdesin për prindërit e moshuar ose fëmijët e vegjël shpesh mbeten të rraskapitur, gjë që mund të çojë në një dëshirë seksuale të reduktuar.

Rritni energjinë dhe shtysën tuaj seksuale duke dremitur kur keni mundësi dhe duke ngrënë një dietë të shëndetshme me shumë proteina dhe pak karbohidrate.

9. Mbani marrëdhëniet tuaja nën kontroll

Pasi të keni pasur një debat me partnerin tuaj, ka shumë mundësi që të mos jeni në humor për të bërë seks. Për gratë, ndjesia e afërsisë emocionale është e rëndësishme për intimitetin seksual. Kjo do të thotë që konfliktet e pazgjidhura mund të ndikojnë në marrëdhënien tuaj seksuale.

Komunikimi është thelbësor për ndërtimin e besimit. Importantshtë e rëndësishme të parandaloni krijimin e pakënaqësive.

Konsultohuni me një mjek

Edhe nëse jeni duke marrë një qasje të natyrshme për të rritur shtytjen tuaj seksuale, përsëri do të ishte një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të identifikoni problemet themelore.

Mjeku juaj mund të sugjerojë disa strategji për rritjen e shëndetit seksual.

Këto mund të përfshijnë komunikimin me partnerin tuaj, bërjen e zgjedhjeve të shëndetshme të jetesës dhe trajtimin e kushteve themelore mjekësore. Njohja e rrënjës së problemit që ndikon në jetën tuaj seksuale do ta bëjë më të lehtë gjetjen e një zgjidhjeje.

Gjeni medikamente romake ED në internet.

Gjykim dhe gabim

Ekzistojnë një larmi qasjesh të ndryshme që mund të rrisin dëshirën tuaj seksuale natyrshëm. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se çdo çift është i ndryshëm. Mund të duhet pak eksperimentim për të zbuluar se çfarë funksionon më mirë për ju.

Nëse vendosni t’i drejtoheni barnave me recetë, mos harroni se dëshira është thelbi i seksit. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se një pilulë e vogël blu mund të mos jetë përgjigjja nëse çështjet emocionale po ndikojnë në epshin tuaj.