E pacipë për petullat: Gjoksat e tua nga shtatzënia deri në paslindje dhe më tej

Përmbajtje

• Para se të vijë foshnja
• Pas lindjes së foshnjës
• Thithat ndryshojnë gjithashtu
• Kur të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor
• Kërcimi nga seksuali në atë funksional
• Ndryshimet pas mbarimit të gjidhënies

Gjinjtë. Boobs. Kana. Gjoksin tuaj. Zonjat. Sido që t'i quani, ju keni jetuar me ta që nga vitet e adoleshencës dhe ka qenë mjaft e status quo-së deri tani. Sigurisht, ato luhaten rreth muajit tuaj - duke u rritur paksa ose më të ndjeshëm. Por shtrëngohuni lart, sepse bebet e makinerisë i bëjnë ato krejt ndryshe.

Para se të vijë foshnja

Ndryshimet e gjirit janë një nga shenjat e para të shtatzënisë. Të gjitha llojet e hormoneve fillojnë të vallëzojnë nga trokitje, me estrogjenin dhe progesteronin që marrin drejtimin. Dhimbshëm, i ndjeshëm, ndjesi shpimi gjilpërash: kontrolloni, kontrolloni, kontrolloni.

Kjo sepse këto hormone po bëjnë që degëzimet e gypave tuaj të qumështit dhe lobulet - të cilat strehojnë alveola, fabrikat tuaja të vogla të prodhimit të qumështit - të lulëzojnë. Prolaktina, ndërkohë, është si maestro, duke kaluar në mbingarkesë për të vendosur ritmin dhe për të vendosur prodhimin e qumështit (nivelet e prolaktinës suaj do të jenë deri në 20 herë më të larta se normalja deri në datën e lindjes). Rreth gjashtë muaj, gjinjtë janë plotësisht të aftë të prodhojnë qumësht.

Pas lindjes së foshnjës

Përkundër asaj që shumë prej nesh supozojnë, qumështi juaj nuk nxiton në minutën që lind fëmija juaj. Përkundrazi, do të keni një sasi të vogël colostrum, e cila është ajo që i referohet termi "ari i lëngët". Thickshtë e trashë, e verdhë dhe një salvë e pabesueshme për të voglin tuaj, duke forcuar sistemin e tyre imunitar për jetën. Vetëm ditën e tretë (zakonisht) gjinjtë tuaj tullumbace me qumësht.

Wildshtë e egër dhe mund të jetë e madhe - veçanërisht për prindërit që lindin për herë të parë. Ju mund të mendoni WTLF ndërsa gjinjtë tuaj bëhen të tendosur dhe areola juaj krijon një unazë të jashtme më të errët (syri i demave, bebe!). Frymëmarrje të thella. Qumështi juaj do të qetësohet në një ose dy ditë tjetër, dhe me dy javë pas lindjes, nëse vendosni të ushqeni me gji, prodhimi juaj do të normalizohet dhe do të futeni në një zakon.

Ju mund të vini re gunga të vogla të ngritura që rriten në areolën tuaj. Ose mund t’i keni pasur gjatë gjithë kohës dhe ato janë bërë më të theksuara. Këto janë tuberkula Montgomery dhe janë shumë të lezetshme - ato janë aty për të lyer vajin dhe për të mbajtur larg mikrobet. Mos u bëni me ato! Venat tuaja gjithashtu mund të jenë më të dukshme, për shkak të rritjes së vëllimit të gjakut.

Madhësia e gjirit nuk ka asnjë lidhje me aftësinë tuaj për të bërë qumësht ose për të dhënë gji. Unë do të them, megjithatë, se forma e thithit - veçanërisht e sheshtë, e përmbysur ose shumë e spikatur - mund të ndikojë në shul.

Nëse keni ndonjë shqetësim ose pyetje gjatë dhënies së gjirit, ose nëse foshnja nuk po shton peshë brenda dy javësh nga lindja e tyre (për një foshnjë me term të plotë), drejtohuni tek një këshilltar për laktacion ose një Këshilltar Ndërkombëtar i Certifikuar i Laksionit. Sipas mendimit tim, ato janë paratë më të mira që do të shpenzoni ndonjëherë.

Unë uroj që të ishte një kujdes standard pas lindjes ta kisha këtë mbështetje - siç është në shumë vende të tjera - sepse ashtu siç u them klientëve të mi: Asgjë nga këto nuk është e lindur. E gjitha është mësuar.

Thithat ndryshojnë gjithashtu

Thithkat ngurtësohen shpejt kur ushqeni me gji, por ato gjithsesi kërkojnë të gjitha TLC të mundshme. Këshillat janë po aq të shumta sa strijat pas lindjes, kështu që unë do ta mbaj këtë të thjeshtë:

• Jepini gjinjve tuaj kohë të thahen në ajër pas dhënies së gjirit. Lagështia është armiku!
• Mos përdorni sapun në thithat tuaja në dush. Mund t’i zhveshë nga vajrat natyrorë të lubrifikimit dhe t’i thajë shumë.
• Shmangni sutjenat e ngushta. Ata mund të krijojnë hidhërim ose çarje të thithave dhe ndoshta kanale të mbyllura.
• Kur përdorni mburoja të gjirit (të dobishme për ata me rënie tepër aktive), sigurohuni që t'i ndryshoni ato rregullisht. Mbart duke përsëritur: Lagështia është armiku!

Nëse përjetoni ndonjë hidhërim nga ushqyerja me gji (ose pompim), fërkoni butësisht një tigan me vaj ulliri në secilën dalë. Lëreni të thahet në ajër. Do të habiteni se sa i dobishëm mund të jetë - dhe nuk rrezikoni nga një reaksion alergjik, siç mund të kenë disa njerëz me kremrat me bazë lanolinë.

Kur të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor

Më poshtë mund të jenë shenja të mëllenjës:

• dhimbje qitjeje në gjoksin tuaj
• thithka kruarje, me lesh, me fshikëza ose të çara
• dhimbje e vazhdueshme e thithkave

Këto mund të jenë shenja të mastititit:

• simptoma të ngjashme me gripin
• ethe
• të përzier ose të vjella
• një gungë e fortë, njolla të kuqe ose shkarkim i verdhë (pasi të jetë futur qumështi i pjekur)

Kërcimi nga seksuali në atë funksional

Përtej ndryshimeve fizike, ka një tjetër që duhet të adresojmë: Gjinjtë tuaj po zhvendosen nga seksuale në funksionale. Mund të jetë e çuditshme, zhgënjyese dhe / ose intensive për ju dhe partnerin tuaj. (Të mbijetuarit e traumës seksuale ose abuzimit kanë nevoja unike, dhe unë ju inkurajoj të kërkoni ndihmë profesionale paraprakisht.)

Ashtu si barku juaj shtatzënë, gjinjtë tuaj marrin një jetë më vete kur ushqeheni me gji. Ju bëheni të përqendruar në furnizimin me qumësht, shulën, kujdesin për thithkat dhe oraret e ushqimit. Decidedshtë padyshim jo seksi dhe konsumon gjithçka, dhe 100 për qind e denjë për një zemër më zemër me partnerin tuaj.

Dhe mos u shqetësoni, së shpejti do të arrini një fazë përsëri seksuale, por jepini vetes kohë.

Ndryshimet pas mbarimit të gjidhënies

Dy fjalë: Sag-gy. Me fal mik. Eshte e vertete. Teknikisht, shtatzënia është fajtore, dhe gjidhënia e përbër atë. Duke u rritur më shumë, duke u bërë të dendura me kanalet e qumështit - këto ndryshime bëjnë një numër në indet lidhëse dhe yndyrore, duke i lënë ato më të lirshme dhe të holla, të cilat mund të ndikojnë në formën dhe strukturën e gjirit.

Saktësisht si kjo do të ndryshojë gjinjtë tuaj bazohet në gjenetikën tuaj, moshën, përbërjen e trupit dhe shtatzënitë e mëparshme.

Unë njoh disa prindër pas lindjes, gjoksi i të cilëve qëndroi më i madh ose u këput në madhësinë para foshnjës, disa që humbën një madhësi filxhani dhe të tjerë që ndienin se thjesht lëkundeshin në erë, si dy topa të lodhur tenisi që vareshin në një palë çorape .

Merr zemër. Kjo është arsyeja pse u shpikën sytjena nën tel.

Mandy Major është një mama, gazetare, doula e çertifikuar pas lindjes (DONA) dhe themeluese e Motherbaby Network, një komunitet në internet për mbështetjen e tremujorit të katërt. Ndiqni @motherbabynetwork e saj.