Tani mund ta keni yllin Regé-Jean Page të 'Bridgerton' që ju lë të fleni

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse BridgertonRegé-Jean Page është ende duke luajtur në ëndrrat tuaja kur jeni në gjumë të thellë, atëherë të flini është gati të bëhet edhe më e ëmbël.

Aktori 31-vjeçar, i cili vodhi zemrën kolektive të internetit si Duka i Hastings në dramën e nxehtë të Netflix, po bashkohet me radhët e Harry Styles dhe Matthew McConaughey duke i dhënë hua zërit të tij në një histori gjumi në aplikacionin Calm. Duke treguar historinë 32-minutëshe, Princi dhe Natyralisti, Page do t'i kthejë përdoruesit në "Anglinë e Vjetër", ku "një natyralist dhe nxënësi i tij mbretëror zbulojnë se Natyra është mësuesi më i mirë," sipas përmbledhjes në aplikacionin Calm.

"Unë e di se sa i vlefshëm është relaksimi për të gjithë ne, veçanërisht në kohë të vështira, kështu që nuk mund të isha më i lumtur t'i jap zërin tim një historie gjumi," tha Page në një deklaratë për Nxitim.

Kur bëhet fjalë për kapjen e mjaftueshëm të Z-ve, të rriturit kanë nevojë për shtatë ose më shumë orë gjumë në natë, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Organizata gjithashtu vëren se një e treta e të rriturve amerikanë raportojnë se zakonisht marrin më pak se shuma e rekomanduar. Kjo mund të jetë problematike pasi mos marrja e syrit të mjaftueshëm "është lidhur me zhvillimin dhe menaxhimin e një numri sëmundjesh dhe gjendjesh kronike", sipas CDC, duke përfshirë diabetin e tipit 2, obezitetin, depresionin dhe sëmundjet kardiovaskulare. (Shih: Ky është përkufizimi aktual i "gjumit të natës së mirë")

Nëse dremitja është e vështirë, historitë e gjumit të tilla si ajo e rrëfyer nga Page mund t'ju ndihmojnë të shmangni çdo mendim garues që mund t'ju shqetësojë mendjen para gjumit. "Nëse jeni duke u nxitur të mbani mend gjëra që janë fshehur në pavetëdijen tuaj, opsionet si filmat për gjumë dhe historitë e para gjumit mund të jenë një mënyrë e bukur për t'u përballur," psikanalistja Claudia Luiz, Psy. D., u tha më parë Formë

Nëse jeni duke kërkuar për një Bridgerton rregulloni përpara Sezonit 2 (i cili nuk do të shfaqë Page, për fat të keq, dhe është ende në proces xhirimi), Calm po ofron një provë falas 7-ditore për një kohë të kufizuar dhe është në dispozicion për shkarkim në App Store ose Google Play . Dhe nëse doni ta bëni Faqen një pjesë të përhershme të rutinës suaj të gjumit, Calm gjithashtu ofron abonime vjetore dhe të përjetshme (Blini, 70 dollarë në vit dhe 400 dollarë për jetën, qetëso.com).

Me të vërtetë, çfarë ka më mirë sesa të dëgjosh zërin qetësues të Dukës së Hastings ndërsa koka të godet në jastëk? (Tjetra: Çfarë gabon 'Bridgerton' në lidhje me seksin - dhe pse ka rëndësi)

Rishikim për