Këshilla më e mirë e Brooke Burke për të qëndruar në formë dhe në formë

Përmbajtje

• Rishikim për

Mbrëmë Brooke Burke ishte në Duke kërcyer me yjet, duke ndarë këshillat e saj kryesore të kërcimit për garuesit. Por rezulton, Burke nuk ka vetëm këshilla se si të bëjë mirë në DWTS, ajo gjithashtu ka shumë këshilla për fitnesin dhe qëndrimin në formë! Më poshtë kemi përmbledhur disa nga këshillat e saj më të mira!

Këshilla për palestër dhe stërvitje nga Brooke Burke

1. Mos u trembni për numrat. Pavarësisht nëse është numri në shkallë ose mosha në patentë shoferin tuaj, Burke thotë se me të vërtetë bukuria ka të bëjë me të qenit rehat në lëkurën tuaj.

2. Mos kini frikë të bëheni 'Lakuriq'. Në librin e saj të fundit, Mami Lakuriq, Burke flet hapur për mëmësinë, nevojën për ekuilibër dhe për ta dashur veten ashtu siç jeni.

3. Lëre përsosmërinë. Le ta pranojmë, disa ditë thjesht nuk do të jeni në gjendje të shkoni në palestër. Në vend që të rrahni veten, Burke thotë të përqendroheni në atë që mund të bëni. Përsosmëria është joreale!

4. Merrni disa këngë vërtet të mira. Burke përdor meloditë e mira për ta nxitur atë për stërvitje. Merrni rekomandimet e saj kryesore muzikore këtu!

5. Nuk ju duhet një orë për të ushtruar. Si një nënë e zënë me një karrierë të suksesshme, të kesh një orë për të ushtruar ndonjëherë nuk është realiste. Burke na dha këshillat e saj më të mira për të qëndruar në formë.

Jennipher Walters është CEO dhe bashkëthemeluese e uebfaqeve të jetesës së shëndetshme FitBottomedGirls.com dhe FitBottomedMamas.com. Një trainer i certifikuar personal, trainer i stilit të jetesës dhe menaxhimit të peshës dhe instruktor i stërvitjes në grup, ajo gjithashtu mban një MA në gazetarinë shëndetësore dhe shkruan rregullisht për të gjitha gjërat palestër dhe mirëqenie për botime të ndryshme në internet.

Rishikim për