Sa e zënë Filipi po i mëson vajzave të saj besimin në trup

Përmbajtje

• Ajo po i mëson vajzat e saj se ushqimi i shëndetshëm ka të bëjë me ekuilibrin.
• Stërvitja është e panegociueshme për shëndetin e saj mendor.
• Ajo hodhi peshoren e saj vite më parë.
• Ajo sillet me të brendshme për një arsye shumë të rëndësishme.
• Por besimi në trup është ende një punë në progres.
• Ajo nuk ka kohë për qetësues të trupit.
• Rishikim për

Busy Philipps është një nga personazhet më të famshëm të #realtalk atje, duke mos u turpëruar kurrë të ndajë të vërtetat e vështira për mëmësinë, ankthin ose besimin e trupit, për të përmendur vetëm disa nga temat në të cilat ajo zhytet rregullisht në faqen e saj në Instagram (dhe ajo ka më shumë se një milion ndjekës über besnikë, një marrëveshje libri dhe një seri e ardhshme e natës vonë për t’u shfaqur për të). Ne u ulëm me Philipps, i cili së fundmi u bashkua me Tropicana për të lançuar Tropicana Kids, një linjë të re pijesh organike me lëng frutash, për të folur për mënyrën se si ajo u jep shembull vajzave të saj kur bëhet fjalë për ushqimin e shëndetshëm, stërvitjen dhe dashurinë për trupin e saj. . Ja çfarë mësuam.

Ajo po i mëson vajzat e saj se ushqimi i shëndetshëm ka të bëjë me ekuilibrin.

“E gjithë filozofia ime në jetë ka të bëjë me përpjekjen për të qenë i ekuilibruar dhe ndërsa jam rritur, kam kuptuar se kjo është mënyra e vetme që çdo gjë të jetë e qëndrueshme - çdo dietë, çdo program ushtrimesh, duhet të jeni në gjendje t'i lejoni vetes ekuilibrin. Dhe pse të mos vlejë e njëjta gjë për fëmijët e mi, e dini? Natyrisht, ne përpiqemi të ofrojmë fruta kur ata duan diçka të ëmbël, por nëse ata nuk duan fruta, unë i lejoj ata të kenë biskotën! Dhe unë' Unë jam në rregull me këtë. Unë doja biskota edhe kur isha fëmijë. Unë jam gjithashtu shumë i vetëdijshëm se unë jam duke rritur vajzat dhe nuk dua që ata të kenë çudira me ushqimin ose trupin e tyre. Ju udhëhiqni nga shembulli ose ato merrni të gjitha sinjalet e tyre duke më parë. Unë jam modeli i tyre i parë, aktualisht, akoma. Ata do të më urrejnë brenda pak vitesh jam i sigurt, por thjesht përpiqem të jap një shembull të mirë për sa i përket të qenit i balancuar në çfarë ha. Ne kemi një ton me këto lëngje Tropicana Kids në frigoriferin tim. Ka qenë shumë nxehtë në LA, kështu që [vajzat e mia dhe unë] i pimë në pishinë. Është lëng 45 për qind dhe ujë të filtruar, kështu që unë jam në të. "

Stërvitja është e panegociueshme për shëndetin e saj mendor.

"Unë bëj LEKFit kur jam në LA jam i fiksuar me të. It'sshtë një stërvitje mini trampoline, dhe ju gjithashtu përdorni pesha të kyçit të këmbës dhe pesha të dorës 5 paund. Klasat janë zakonisht 50 deri në 60 minuta dhe ju jeni në trampoline ndoshta gjysma e koha. Ka edhe ngrohje infra të kuqe në tavan, kështu që është një dhomë më e ngrohtë; jo e padurueshme e nxehtë, por nxehesh shumë shpejt. amazingshtë e mahnitshme. Unë jam i lagur më pas. Ushtrimi më ka ndihmuar vërtet shumë, kështu që sigurohem që unë gjej kohë për këtë çdo mëngjes, edhe nëse kjo do të thotë që duhet ta lëviz atë takim sepse duhet të shkoj të bëj stërvitjen time, e dini? Është e panegociueshme për mua dhe kjo është e lidhur drejtpërdrejt me shëndetin tim mendor. As nuk është rreth [peshës sime], por ashtu si ndihem. Unë e di që nëse e kaloj atë stërvitje çdo ditë, ky është një përparësi që kam vendosur për veten time. " (I ngjashëm: Pse duhet të ushtroheni edhe nëse nuk jeni në humor)

Ajo hodhi peshoren e saj vite më parë.

"Unë ndalova së peshuari shumë kohë më parë sepse po më çmendte. E dija që po më bënte një shërbim të përditshëm. Unë jam gjithashtu një person që mbaj ujë-luhatem një ton dhe kjo ishte normale dhe unë isha duke u fiksuar në të në një mënyrë që nuk ishte normale. Unë po mendoja se më duhej të kontrolloja luhatjet e mia normale mujore dhe ju nuk mundeni. Kështu që unë u shpëtova prej saj. Tani të ndihem mirë në rroba është kryesisht mënyra se si unë gjykoj nëse Ndihem mirë apo jo. Dhe nuk gjej më turp në asnjë madhësi. I përdorur për të. Ju nuk mund të mbërthyer në atë as. "

Ajo sillet me të brendshme për një arsye shumë të rëndësishme.

"Më pëlqen trupi im në shumë mënyra dhe luftoj me vetëbesimin tim për trupin tim, por gjithmonë do të vesh bikini nëse dua. Gjithmonë do të më pëlqente të eci me të brendshme para vajzave të mia. dua që ata të më shohin rehat në trupin tim. Ndjehem sikur kjo është me të vërtetë e rëndësishme. Edhe nëse jam në një moment ku nuk ndihem aq mirë me veten sa do të doja të isha. Dhe unë refuzoj të Facetune dhe nuk kam qenë kurrë shkurtova trupin tim për Instagram ose çfarëdo tjetër. Do të përdor një filtër; më pëlqen një filtër. ​​Por përpiqem të jem vërtet i vetëdijshëm për këtë." (E lidhur: Pse kjo nënë e re ndau një fotografi të vetes me të brendshme dy ditë pas lindjes)

Por besimi në trup është ende një punë në progres.

"Ashtë një luftë. Unë gjithmonë do të fyhesha kur do të dëgjoja njerëzit të thoshin" oh, të kesh fëmijë ndryshoi gjithçka ". Dua të them që ndryshon disa ditë, por ditët e tjera janë akoma si," Ndihem i shëndoshë "ose çfarëdo. Ju akoma nënshtrohuni trurit tuaj të vjetër-është e vështirë të mos e bëni. It'sshtë një bisedë e vazhdueshme që po bëj brenda, e cila shpresoj se do të ndryshojë për brezat e rinj. Unë mendoj se kjo ndihmon që media po ndryshon mënyrën se si ata paraqesin lloje të ndryshme të trupave, gjë që është kaq e rëndësishme. Dhe llojet e mesazheve që u dërgohen veçanërisht vajzave dhe grave të reja për shëndetin dhe trupin po ndryshojnë. Grave u thuhet se vetëvlerësimi i tyre nuk është i lidhur me trupin e tyre. Kështu që shpresoj se rekordi që luan në mua truri i vajzave është i ndryshëm nga rekordi që luan në trurin tim 39-vjeçar që u ngrit në vitet '80 dhe '90 ".

Ajo nuk ka kohë për qetësues të trupit.

"Njerëzit kanë ide për atë që ata mendojnë se është shëndeti. Dhe padyshim, kjo është ajo që është turp. Unë kam fituar aq shumë peshë me të dy shtatzënitë e mia. Isha me të vërtetë, me të vërtetë e madhe dhe kisha fëmijë vërtet të mëdhenj. Unë kurrë nuk kam pasur diabet gestacional. Gjaku im Presioni ishte gjithmonë i mirë. Unë nuk kisha hipertension ose asgjë. Fëmijët e mi kanë lindur të shëndetshëm, dhe natyrisht. Dhe kishte kaq shumë njerëz-të huaj, në publik, jo në mediat sociale-gjatë të dy shtatzënive të mia që do të më thoshin fytyra ime që mënyra se si dukesha ishte e pashëndetshme ose jo e natyrshme. Ata do të thoshin, 'O Zot, kjo është e panatyrshme të jesh kaq i madh në gjashtë muaj! ' Unë jam sikur, në fakt është ashtu siç është trupi im, kështu që nuk është në të vërtetë e panatyrshme, është gjëja më e natyrshme! Ne jemi të gjithë mirë këtu. "(E lidhur: Ne duhet të ndryshojmë mënyrën se si mendojmë për shtimin e peshës gjatë shtatzënisë)

Rishikim për