Si të merreni me dhimbjen e gjelit gjatë shtatëzanisë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shkaqet e dhimbjes së shpinës gjatë shtatëzanisë
• hemorroide
• Dhimbjet e punës / Kontraksionet
• Dhimbje brezore pelvike
• dhimbje të nervit shiatik
• Kur të telefononi mjekun tuaj
• Trajtimet mjekësore
• Trajtimet në shtëpi
• Trajtimet e nervit shiatik
• Gërmim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Nëse jeni shtatzënë, me siguri keni pritur të pësoni dhimbje prapa dhe parehati në bark. Por ajo për të cilën nuk ke llogaritur ishte dhimbja e shpinës.

Ndërsa shtatzënia juaj përparon, ka kushte të zakonshme si dhimbje të nervit shiatik që mund t'ju shkaktojnë një siklet të madh. Ju mund të ndjeni dhimbje në zonën e mollaqe si rezultat.

Për fat të mirë, pasi vazhdoni të prisni që vogëlushja juaj të hyjë në botë, ekzistojnë disa hapa që mund të ndërmerrni për të zvogëluar dhimbjen e shpinës.

Ja se si t'i bëni muajt e ardhshëm më të rehatshëm përpara se bebja juaj të vijë ardhjen e tyre.

Shkaqet e dhimbjes së shpinës gjatë shtatëzanisë

Dhimbja e gjoksit gjatë shtatëzanisë mund të jetë dhimbje e shkaktuar nga një anomali në vetë mollaqe (si hemorroide). Mund të referohet edhe dhimbje që rrezaton nga pjesa e poshtme e shpinës në mollaqe.

Disa shkaqe të zakonshme të dhimbjes së shpinës gjatë shtatëzanisë përfshijnë si më poshtë.

hemorroide

Hemorroide janë zmadhuar, venat e ënjtura në anus ose rektum. Gratë shtatzëna kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë hemorroide, sepse mitra krijon presion shtesë në anus dhe rektum.

Nëse duhet të qëndroni për periudha të gjata kohore për shkak të punës ose hobeve tuaja, dhimbja mund të përkeqësohet.

Dhimbjet e punës / Kontraksionet

Gratë pësojnë kontraktime ndryshe. Disa kanë dhimbje barku dhe ngërçe të shpinës që mund të shtrihen në mollaqe. Natyra e dhimbjes gjithashtu mund të ndryshojë. Disa njerëz ndiejnë një ndjesi ngërçe, ndërsa të tjerët mund të ndiejnë presion, lëkundje ose dhimbje në gjuajtje.

Tkurrjet e Braxton-Hicks mund të shkaktojnë siklet, por ato nuk janë zakonisht të dhimbshme. Nëse kontraktimet po shkaktojnë dhimbje në mollaqe, telefononi mjekun tuaj.

Dhimbje brezore pelvike

Dhimbja e brezit të legenit prek 1 në 5 grua shtatzënë. Kjo dhimbje ndodh kur pesha shtesë e foshnjës dhe lëvizjet që lidhen me shtatzëninë në legen fillojnë të shtohen dhe shkaktojnë dhimbje të legenit.

Shumë gra gjithashtu e përjetojnë këtë dhimbje në mollaqe. Simptoma të tjera mund të përfshijnë ndjenjën e një bluarje ose klikimi në zonën e legenit, dhe dhimbje që përkeqësohen me lëvizjen.

Edhe pse dhimbja e brezit të legenit është shumë e pakëndshme, nuk është e dëmshme për fëmijën tuaj. Nuk do të të ndalojë të lindësh vaginë.

dhimbje të nervit shiatik

Dhimbja e nervit shiatik është një gjendje që ndodh kur ka presion mbi nervin shiatik që rrjedh nga mollaqe poshtë këmbës. Shtatzënia mund të bëjë që nervi të acarohet ose të acarohet. Mitra juaj në zgjerim mund të bëjë presion shtesë mbi nervin shiatik.

Ndërsa arrini tremujorin e tretë, ndryshimi i pozicionimit të bebes tuaj mund të qëndrojë mbi nervin direkt në zonën e mollaqit. Kjo mund të shkaktojë dhimbje në prapanicë.

Ju gjithashtu mund të ndjeni një ndjesi djegieje në shpinë, mollaqe dhe këmbë. Disa gra raportojnë gjithashtu dhimbje në gjuajtje që shtrihen poshtë këmbës.

Kur të telefononi mjekun tuaj

Ateverfarëdo që të jetë shkaku, dhimbja në prapavijë mund të bëjë të vështirë për të përfunduar aktivitetet tuaja të përditshme të qetë. (Sikur të mos ishte mjaft e vështirë tanimë me shtatzëninë!)

Nëse provoni simptomat e mëposhtme, është koha të telefononi mjekun tuaj:

• dhimbja është aq e rëndë sa po ju bën të ndjeheni të sëmurë
• ju jeni duke përjetuar një sasi të konsiderueshme të humbjes së gjakut (më e madhe se hemorroide tipike, e cila mund të shkaktojë vetëm një njollë gjaku)
• ju keni përjetuar një nxitim të lëngjeve nga vagina juaj ose "thyerja e ujit" tuaj
• ju humbni kontrollin e fshikëzës / zorrëve
• dhimbja nuk qetësohet kurrë

Trajtimet mjekësore

Rreth 14 përqind e grave shtatzëna marrin një ilaç për dhimbje opioide ndërsa janë shtatëzënë. Shembuj të këtyre ilaçeve të recetës përfshijnë oksikodonin dhe hidrokodonin.

Në mënyrë tipike, gratë i marrin ato për një javë ose më pak. Dhimbja e shpinës është arsyeja më e zakonshme që mjekët përshkruajnë këto ilaçe.

Nëse dhimbja e mollaqit nuk i përgjigjet trajtimeve pa banjë dhe në shtëpi, mjeku juaj mund të konsiderojë të rekomandojë një ilaç për dhimbjen.

Por sa më pak ilaçe që mund të merrni gjatë shtatëzanisë, aq më mirë. Kjo do të zvogëlojë gjasat që medikamentet mund të ndikojnë në rritjen dhe / ose zhvillimin e foshnjës tuaj.

Trajtimet në shtëpi

Nëse dhimbja juaj është rezultat i hemorroide, mund të provoni trajtimet e mëposhtme në shtëpi për të zvogëluar shqetësimin:

• Thithni në një banjë me ujë të ngrohtë ose një banjë sitz. Një dush sitz është një banjë plastike që mund të përshtatet mbi tualetin tuaj. Mund ta mbushni me ujë të ngrohtë, të uleni dhe të lagni pa pasur nevojë të bëni një banjë. Bleni banjot e sitit.
• Provoni lajthi të shtrigave. Vendosni disa pika të lajthisë së shtrigave në një jastëk sanitar që mund të vishni për të ulur inflamacionin. Ju mund të ndryshoni jastekët e lajthisë së shtrigave gjatë gjithë ditës për të zvogëluar inflamacionin. Gjithashtu provoni t’i ngrini ato për më shumë lehtësim. Bleni për lajthi të shtrigave.
• Mos u ulni ose qëndroni shumë gjatë. Shmangni ulur ose qëndrim për periudha kohore të zgjatura. Kjo i bën presion shtesë anusit tuaj. Gënjeshtra nga ana juaj mund të zvogëlojë presionin.
• Pije lart. Pini shumë lëngje çdo ditë. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut tuaj për kapsllëk, gjë që e bën stoolin tuaj më të vështirë të kalojë.
• Hani fibra. Hani një dietë që ka shumë fibra me ushqime me drithëra, fruta dhe perime.

Ju gjithashtu mund të pyesni mjekun tuaj nëse ka kremra dhe / ose zbutës të stoolit që mund të merrni për të zvogëluar dhimbjen dhe tendosjet që lidhen me hemorroide.

Bleni për zbutës të karrigeve.

Trajtimet e nervit shiatik

Për dhimbjet në lidhje me dhimbjen e nervit shiatik dhe / ose legenit, mund të ndërmarrni hapat e mëposhtëm:

• Merrni një qetësues pa dhimbje si acetaminofeni për të zvogëluar shqetësimin.
• Bëni një banjë të ngrohtë dhe / ose dush për të qetësuar muskujt e ngushtë.
• Vishni një rrip pelvik mbështetës (i quajtur gjithashtu një brez) për të ulur presionin në shpinë të ulët dhe legenin tuaj. Bleni për rripa të legenit.
• Shmangni kryerjen e aktiviteteve që përkeqësojnë dhimbjen tuaj, si ngritja e sendeve të rënda, qëndrimi në vetëm një këmbë në të njëjtën kohë, dhe mbajtja e këmbëve tuaja së bashku kur ktheheni në shtrat dhe / ose dilni nga makina.
• Vendosni një jastëk nën bark dhe një midis këmbëve kur fle. Kjo mund të ndihmojë në promovimin e pozicionimit të duhur të trupit.

Ju gjithashtu mund të pyesni mjekun tuaj nëse mund të aplikoni pako të ftohta dhe / ose ngrohje në zona të dhimbshme.

Gërmim

Dhimbja e prapanicës e lidhur me shtatzëninë zakonisht do të zgjidhet pasi të keni lindur. Por disa gra mund të vazhdojnë të përjetojnë hemorroide pas lindjes. Ju mund të pyesni mjekun tuaj nëse ka trajtime të tjera që mund të përdorni për të zvogëluar shpeshtësinë e dhimbjes së shpinës.