Udhëzuesi i nënës që ushqehet me gji për përdorimin e gjetheve të lakrës

Përmbajtje

• Përdorimi i gjetheve të lakrës për mastitë
• Përdorimi i gjetheve të lakrës për engorgement
• Përdorimi i gjetheve të lakrës për të ndërhyrë
• A mund të ha lakër gjatë gjidhënies?
• Kur të flisni me mjekun tuaj

Për çdo person që ju thotë se ushqyerja me gji është një mënyrë e përshtatshme, e përballueshme dhe e bukur për të ushqyer fëmijën tuaj, ka dikush që ka probleme me ushqyerjen me gji për të thënë: thithka të plasaritura dhe të gjakosura, periudha të dhimbshme të mastitit dhe gjinj të fejuar aq të fortë dhe të fryrë që ndjehen si keni zhveshur dy gurë në kupat e sytjena tuaj. Ouch!

Fatmirësisht, shumë nga këto probleme të ushqyerjes me gji mund të korrigjohen në shtëpi, të paktën si një linjë e parë e mbrojtjes. (Ju mund të duhet të shkoni në zyrën e mjekut tuaj në një moment, por ne do të arrijmë deri në atë.)

Një nga trajtimet më të njohura në shtëpi për çështjet e ushqyerjes me gji është gjethet e lakrës. Mamitë dhe këshilltarët e laktacionit e rekomandojnë këtë ilaç për dekada të tëra.

Ndërsa tingëllon e çuditshme, duket se ka një bazë në shkencë: Për shkak të disa komponimeve bimore që gjenden në lakër, gjethet mund të kenë një efekt anti-inflamator në indet e gjirit kur aplikohen direkt në lëkurën tuaj.

Këtu keni një udhëzues për të gjitha mënyrat se si mund të përdorni gjethet e lakrës për të zgjidhur problemet e ushqyerjes me gji, duke përfshirë mastitë, gjallërimin dhe heqjen e gjirit.

Përdorimi i gjetheve të lakrës për mastitë

Duart poshtë, një nga ndërlikimet më të dhimbshme të ushqyerjes me gji është mastiti, inflamacioni dhe infeksioni i indit të gjirit. Mastiti shpesh shkaktohet nga bakteret që hyjnë përmes thithkave të plasaritura, por gjithashtu mund të shkaktohet nga kalimi i gjatë në mes të ushqyesve ose mos boshatisja e gjinjve tuaj plotësisht në ushqyes.

Mastiti shkakton një mori simptomash të pakëndshme si gripi, si dhe skuqje dhe ënjtje të dhimbshme të gjirit. Për shkak se mastiti është një infeksion bakterial, zakonisht kërkon trajtim me antibiotikë - por gjethet e lakrës mund të përdoren për të lehtësuar disa nga dhimbjet dhe ënjtjet në shtëpi, qoftë gjatë kohës që prisni të shihni mjekun tuaj ose ndërsa prisni që antifiotikët të fillojnë.

Një studim i vitit 2015 sugjeron që aplikimi i gjetheve të ftohura të lakrës tek gjinjtë e fryrë siguron një sasi të ngjashme të lehtësimit të dhimbjes si një kompresë e nxehtë.

Këtu janë saktësisht se si të përdorni gjethet e lakrës për t'u çliruar nga simptomat e mastitit:

1. Pastroni, thajeni dhe ftohni disa gjethe lakre për secilën gji që dëshironi të trajtoni. (Ju nuk duhet të trajtoni të dy gjinjtë në të njëjtën kohë, ose aspak, nëse njëra është më shumë ose më pak e prekur se tjetra.)
2. Ju mund të dëshironi të hiqni ose zbutni venë e vështirë të çdo gjethe, ose prerë gjethet në copa të mëdha, për rehati dhe fleksibilitet.
3. Vendosni gjethet e lakrës në gjinjtë tuaj, duke mbuluar tërë sipërfaqen e gjinjve tuaj. Duhet t’i mbani thithkat tuaja të zhveshura, veçanërisht nëse ato janë të dhimbshme, të plasaritura ose me gjakderdhje. (Përdorni një krem ​​lanolini nëse thithkave tuaja ju duhen disa TLC shtesë.)
4. Mbajini gjethet e lakrës në gjoksin tuaj ose rrëshqisni një sytjena të vendosura mirë, për t'i mbajtur ato të mos lëvizin.
5. Sapo gjethet e lakrës fillojnë të ndjehen të ngrohtë ose kanë kaluar 20 minuta, hiqni ato.
6. Hidhni gjethet e lakrës. Lani gjoksin tuaj butësisht nëse dëshironi. Mos përdorni përsëri të njëjtat gjethe nëse përsërisni trajtimin përsëri më vonë.

Nëse nuk jeni duke u lagur, mund ta përdorni këtë trajtim për 20 minuta tre herë në ditë, por jo më shpesh - përdorimi i tepërt i gjetheve të lakrës mund të çojë në një ulje të furnizimit me qumësht (më shumë atë më vonë!).

Mos harroni, gjethet e lakrës mund të lehtësojnë simptomat, por nuk do të kurojnë infeksionin tuaj. Nëse mendoni se keni mastitë dhe po përjetoni ethe, të dridhura ose dhembje në trup, telefononi mjekun tuaj ASAP.

Përdorimi i gjetheve të lakrës për engorgement

Bashkimi i gjirit është aq i pakëndshëm sa mund të jetë e vështirë të mendosh edhe drejt. Ndërsa kur miqësia zakonisht shkon vetë pas një ose dy ditë, askush nuk do të të fajësojë që ke nevojë për ndonjë lehtësim ndërkohë.

Një përmbledhje e studimeve të vitit 2012 mbështet idenë që gjethet e lakrës janë një mënyrë e besueshme për të gjetur lehtësimin që ju nevojitet. Rishikimi zbuloi se përdorimi i gjetheve të lakrës zvogëlonte dhimbjen dhe ngurtësinë e gjinjve të angazhuar dhe e bëri më të lehtë për njerëzit që të vazhdojnë ushqyerjen me gji për më gjatë.

Kur përdorni gjethet e lakrës për të qetësuar ënjtjen dhe sikletin e ferrit, dëshironi të mbani në mend një gjë të rëndësishme: Sapo të filloni të ndjeheni lehtësim, duhet të ndaloni të aplikoni gjethet e lakrës. Meqenëse ky është një ilaç që gjithashtu mund të ndihmojë në tharjen e furnizimit tuaj me qumësht (ndërhyrjet e tharjes, të cilat do të marrim në tjetrën), ju mund të ulni aksidentalisht furnizimin tuaj nëse vazhdoni t'i përdorni ato pasi të keni punuar për të zvogëluar ënjtjen tuaj.

Për të përdorur gjethet e lakrës për engorgement, ndiqni të njëjtat hapa të dhënë më lart për trajtimin e mastitit.

Pasi të keni hequr gjethet e lakrës suaj, inspektoni gjinjtë tuaj se si ndihen. A është ulur fare ënjtja apo dhimbja? Nëse po, mos e përsërisni procesin - mbani mend se vazhdimi i përdorimit të gjetheve të lakrës pasi të jetë zgjidhur engorgement mund të shkaktojë një ulje të furnizimit me qumësht.

Nëse jeni ende të pakëndshme, trajtimi mund të përdoret dy ose tre herë në ditë, ndërsa engjergjia vazhdon.

Natyrisht që ky trajtim mund ose nuk mund të funksionojë për ju; të gjithë janë të ndryshëm. Shumë njerëz vërejnë përmirësim të engorgement brenda disa orësh pasi filluan të përdorin gjethet e lakrës.

Përdorimi i gjetheve të lakrës për të ndërhyrë

Ka shumë arsye të ndryshme për të shmangur beben tuaj; në mënyrë ideale, procesi do të bëhej gradualisht, por ndonjëherë kjo nuk është e mundur. Ju mund të dëshironi të provoni të përdorni gjethe lakre për ta shpejtuar atë ose ta bëni veten më të rehatshëm ndërsa prisni që furnizimi juaj të zvogëlohet.

Procesi i përdorimit të gjetheve të lakrës për të pastruar është i njëjtë me atë të mastitit dhe të gdhendjes, por nuk do të duhet të shqetësoheni sa më shumë për kohën dhe frekuencën. Mund të lini gjethe lakre në gjinjtë tuaj derisa gjethet të fillojnë të shkulen (më shumë sesa për 20 minuta maksimum) dhe mund të përsërisni trajtimin sa herë që dëshironi.

Nuk ka kufi në përdorimin e gjetheve të lakrës nëse qëllimi është të thani furnizimin tuaj me qumësht. Mund të duhen akoma disa ditë që qumështi juaj të thahet me këtë metodë. Ju gjithashtu mund të provoni të shtoni ilaçe të tjera në shtëpi, siç janë përgatitjet bimore ose ilaçet, në lidhje me gjethet e lakrës për të ndihmuar në pastrim.

A mund të ha lakër gjatë gjidhënies?

Lakra merr një rap të keq si një ushqim pa gji-miqësor. Sepse është një perime kryqëzuese - që do të thotë se mund të ju bëjë të gaztë - disa ofrues të kujdesit shëndetësor këshillojnë gratë që ushqejnë me gji të shmangin ngrënien e saj, kështu që nuk e bën foshnjën tuaj edhe të gaztë (dhe hej, askush dëshiron një foshnjë të gaztë).

Por nuk ka asnjë provë që kur nënat hanë ushqime të gazuara, ato efekte të gazta i kalohen fëmijës. Në fakt, një studim i vitit 2017 argumenton të kundërtën: Studiuesit shpjegojnë se gazi dhe fibrat në zorrët e nënës bëjnë nuk kaloni në qumështin e gjirit, kështu që nuk ka asnjë mënyrë tas tuaj me supë lakër do ta bëjë fëmijën tuaj të gaztë. (Miti: u zhvesh.)

Nuk ka asnjë arsye specifike për të ngrënë lakër gjatë gjidhënies - nuk ju ndihmon në asnjë mënyrë unike, por sigurisht që nuk dëmton. Përkundër faktit se duket një lloj joimpresiv, lakra në të vërtetë është e ngarkuar me lëndë ushqyese që nënat që ushqehen me gji duhet të qëndrojnë të shëndetshëm, si vitaminat K dhe C dhe folate.

Kur të flisni me mjekun tuaj

Nëse keni hedhur poshtë të gjitha "gjethet e lakrës së shkopit në gjoksin tuaj për t'ju ndihmuar me ushqyerjen me gji" si një legjendë urbane, mendoni përsëri: Gratë e kanë bërë atë përgjithmonë për një arsye!

Përdorimi i gjetheve të lakrës mund të zvogëlojë dhimbjen dhe inflamacionin që shoqërohet nga mastiti dhe engjerimi, dhe mund të ndihmojë që procesi i ndërprerjes të shkojë më shpejt.

Kjo tha, nëse lakra lë nuk lehtësoni ndonjë nga problemet tuaja gjatë gjidhënies, bisedoni me mjekun tuaj - veçanërisht nëse keni shenja të mastitit që nuk largohen me trajtimin në shtëpi, si ethe, dhimbje, të dridhura ose dhembje trupi.

Gjethet e lakrës mund të ndihmojnë me inflamacionin, por nëse keni një infeksion, do t'ju duhet të merrni kujdesin e duhur mjekësor.