Dhimbje nofulla: pse ndodh dhe çfarë të bëjmë

Përmbajtje

• Simptomat kryesore
• Si të lehtësoni dhimbjen e ngërçit
• Pse ndodh ngërçi

Ngërçet në nofull ndodhin kur muskujt në rajon nën mjekër kontraktohen në mënyrë të pavullnetshme, duke shkaktuar dhimbje në rajon, vështirësi në hapjen e gojës dhe ndjesinë e një topi të fortë në zonë.

Kështu, si çdo lloj ngërçi tjetër, kjo gjendje shkakton shumë dhimbje dhe zakonisht lind pas zhurmës, kur është e nevojshme të përdorni këta muskuj, të njohur si gjenioglos dhe gjeniohoid, për të ngritur gjuhën.

Megjithëse është shumë e pakëndshme, ngërçet në nofull janë zakonisht një situatë e përkohshme që zgjidhet për disa minuta, pa kërkuar trajtim të veçantë.

Simptomat kryesore

Simptoma kryesore e ngërçit në nofull, ose nën mjekër, është shfaqja e dhimbjes shumë të fortë në rajon. Sidoqoftë, është e zakonshme që dhimbja të shoqërohet nga:

• Vështirësia në hapjen ose lëvizjen e gojës;
• Ndjesia e gjuhës së ngurtë;
• Prania e një topi të fortë nën mjekër.

Në disa raste, dhimbja mund të prekë edhe qafën dhe veshët, veçanërisht kur zgjat për disa minuta.

Si të lehtësoni dhimbjen e ngërçit

Një nga mënyrat më të lehta dhe më të shpejta për të lehtësuar dhimbjen e shkaktuar nga ngërçet është të bëni një masazh të lehtë në muskul, duke përdorur majën ose nyjet. Sidoqoftë, aplikimi i nxehtësisë në zonë mund të ndihmojë gjithashtu, veçanërisht kur ngërçi ngadalë zhduket.

Pas zhdukjes së ngërçit, është normale që dhimbja të zbutet, por prapë të mbetet për ca kohë, pasi është e zakonshme që muskuli të jetë i dhembur, që kërkon kohë për tu rikuperuar.

Përveç kësaj, pasi ngërçet janë relativisht të zakonshme, ekzistojnë mënyra për t’u përpjekur të parandaloni përsëritjen e tyre, të tilla si hapja ngadalë e gojës, sa herë që keni nevojë të mërzitni, si dhe përpjekja për të mbajtur gjuhën në fund të gojës, për të shmangur kontraktimi i muskujve të tepërt në rajon.

Pse ndodh ngërçi

Në shumicën e rasteve, ngërçet ndodhin pas zhurmës, kur ka një tkurrje të tepruar dhe të shpejtë të muskujve përgjegjës për ngritjen e gjuhës. Sidoqoftë, situata të tjera që mund të jenë gjithashtu shkak i ngërçeve përfshijnë:

• Bisedoni për një kohë të gjatë pa pushim: ky shkak është më i shpeshtë tek mësuesit ose këngëtarët, për shembull;
• Përtyp shumë fort: mund të ndodhë kur keni një copë ushqimi shumë të madh ose kur ushqimi është shumë i fortë;
• Mungesa e magnezit dhe kaliumit: mungesa e këtyre mineraleve shkakton shfaqjen e spazmave në disa muskuj të trupit;
• Mungesa e vitaminës B: përveç mungesës së mineraleve, mungesa e çdo lloji të vitaminës B komplekse gjithashtu mund të shkaktojë ngërçe të shpeshta në çdo muskul të trupit;
• Dehidrimi: mungesa e ujit në trup gjithashtu pengon funksionimin e muskujve, duke lehtësuar shfaqjen e ngërçeve.

Për më tepër, të qenit shumë i lodhur ose stresi i tepërt mund të kontribuojë gjithashtu në shfaqjen e ngërçeve, pasi ato pengojnë funksionimin normal të sistemit nervor.

Kështu, nëse ngërçet janë shumë të shpeshta, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për të vlerësuar nëse ka ndonjë shkak që kërkon trajtim më specifik.