A ju ndihmon çamçakëzi të humbni peshë?

Përmbajtje

• Rishikim për

Çamçakëzi i nikotinës mund të jetë i dobishëm për duhanpirësit që përpiqen të lënë duhanin, kështu që çka nëse do të kishte një mënyrë për të formuluar një çamçakëz që mund t’ju ​​ndihmojë të hiqni dorë nga ngrënia e tepërt dhe të humbni peshë më shpejt? Sipas hulumtimit të fundit të raportuar nga Science Daily, ideja e përdorimit të një çamçakëzi për humbje peshe mund të mos jetë aq e paimagjinueshme.

Shkencëtari i Universitetit Syracuse Robert Doyle dhe ekipi i tij kërkimor ishin në gjendje të tregojnë se një hormon i quajtur ‘PPY’ (që ju ndihmon të ndiheni të ngopur pasi të hani) mund të lëshohet me sukses në qarkullimin tuaj të gjakut me gojë. PPY është një hormon natyral që shtyp oreksin, i prodhuar nga trupi juaj, i cili zakonisht lirohet pasi hani ose ushtroheni. Duket se ka një ndikim të drejtpërdrejtë në peshën tuaj: hulumtimi ka vërtetuar se individët mbipeshë kanë përqendrime më të ulëta të PPY në sistemin e tyre (si pas agjërimit ashtu edhe ngrënies). Shkenca ka gjetur gjithashtu se ndihmon në humbjen e peshës: PPY e dhënë intravenozisht rriti me sukses nivelet e PPY dhe uli marrjen e kalorive si në subjektet e testimit obez ashtu edhe jo-obez.

Çfarë e bën studimin e Doyle (botuar fillimisht në internet në Revista e Kimisë Mjekësore e Shoqërisë Kimike Amerikane) kaq e dukshme është se ekipi i tij gjeti një mënyrë për të shpërndarë me sukses hormonin në qarkullimin e gjakut nga goja duke përdorur vitaminën B-12 (kur gëlltitet vetëm, hormoni shkatërrohet nga stomaku ose nuk mund të përthithet plotësisht në zorrët) si një metodë. të dorëzimit. Ekipi i Doyle shpreson të formulojë një çamçakëz ose tabletë "të lidhur me PPY" që do të mund ta merrni pas një vakti për të zvogëluar oreksin tuaj disa orë më vonë (para vaktit tjetër), duke ju ndihmuar të hani më pak në përgjithësi.

Ndërkohë, ju mund të ndihmoni në përmirësimin e efektivitetit të mekanizmave natyralë të trupit tuaj duke ngrënë një dietë të ekuilibruar plot ushqime të pasura me lëndë ushqyese, me kalori të ulëta, me fibra të larta dhe duke ushtruar rregullisht. Ushqimet e papërpunuara dhe të plota mund të veprojnë si shtypës natyral të oreksit. Dhe disa hulumtime tregojnë se kombinimi i një diete të shëndetshme dhe stërvitje të rregullt-ose stërvitje brenda një ore pas ngrënies-mund të ndihmojë trupin tuaj të lëshojë më shumë ‘hormone urie’ (përfshirë PPY) vetë.

Çfarë mendoni ju? A do të blinit (dhe do të përdornit) një çamçakëz për humbje peshe si kjo nëse do të ishte në dispozicion? Lini një koment dhe na tregoni mendimet tuaja!

Burimi: Science Daily

Rishikim për