Kapsllëku mund të shkaktojë një dhimbje koke?

Përmbajtje

• Fibromialgjia
• Çrregullimet e humorit
• Sindroma e Lodhjes Kronike
• Sëmundja Celiak
• Diagnostikimi i kapsllëkut dhe dhimbjeve të kokës
• Trajtimi i kapsllëkut dhe dhimbjeve të kokës
• Parandalimi i kapsllëkut dhe dhimbjeve të kokës
• The Takeaway

Dhimbjet e kokës dhe kapsllëku: A ka ndonjë lidhje?

Nëse keni dhimbje koke kur jeni kaps, mund të mendoni se zorra juaj e ngadaltë është fajtori. Megjithatë, është e paqartë nëse dhimbjet e kokës janë rezultat i drejtpërdrejtë i kapsllëkut. Në vend të kësaj, dhimbjet e kokës dhe kapsllëku mund të jenë efekte anësore të një gjendje themelore.

Kapsllëku ndodh kur keni më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë. Jashtëqitjet tuaja mund të jenë të vështira dhe të vështira për t’u kaluar. Ju mund të keni një ndjesi të mos mbarimit të lëvizjeve të zorrëve. Ju gjithashtu mund të keni një ndjenjë të plotësisë në rektumin tuaj.

Dhimbja e kokës është dhimbje kudo në kokën tuaj. Mund të jetë mbi të gjitha ose në njërën anë. Mund të ndihet i mprehtë, pulsues ose i shurdhër. Dhimbjet e kokës mund të zgjasin disa minuta ose me ditë në të njëjtën kohë. Ekzistojnë disa lloje të dhimbjeve të kokës, duke përfshirë:

• dhimbje koke e sinusit
• dhimbje koke tensioni
• dhimbje koke migrene
• dhimbje koke grupi
• dhimbje koke kronike

Kur dhimbjet e kokës dhe kapsllëku ndodhin vetë, nuk mund të jetë asgjë për t’u shqetësuar. Të gjithë i përjetojnë ato herë pas here. Ju thjesht mund të duhet të keni më shumë fibra dhe ujë, ose të gjeni mënyra për të përballuar më mirë stresin. Nëse dhimbjet e kokës dhe kapsllëku ndodhin në të njëjtën kohë rregullisht, mund të keni një gjendje kronike themelore. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth kushteve të mundshme.

Fibromialgjia

Simptomat klasike të fibromialgjisë përfshijnë:

• dhimbje muskulore dhe dhimbje
• dhimbje të përbashkët dhe dhimbje
• lodhje
• probleme me gjumin
• probleme të kujtesës dhe humorit

Mund të shfaqen edhe simptoma të tjera, të tilla si kapsllëku dhe dhimbjet e kokës, të cilat mund të ndryshojnë në ashpërsi.

Shumë njerëz me fibromialgji kanë edhe sindromën e zorrës së irrituar (IBS).Në fakt, deri në 70 për qind e njerëzve me fibromialgji kanë IBS. IBS shkakton periudha të kapsllëkut dhe diarresë. Simptomat tuaja mund të alternohen midis të dyve.

Një studim i vitit 2005 tregoi dhimbje koke, përfshirë migrenën, janë të pranishme në deri në gjysmën e njerëzve me fibromialgji. Mbi 80 përqind e pjesëmarrësve në studim raportuan dhimbje koke që ndikuan rëndë në jetën e tyre.

Çrregullimet e humorit

Kapsllëku dhe dhimbja e kokës mund të jenë simptoma të çrregullimeve të humorit të tilla si ankthi dhe depresioni. tregon se personat me kapsllëk kanë shqetësime më të larta psikologjike sesa ata pa këtë gjendje.

Stresi, ankthi dhe depresioni janë shkaktarë të zakonshëm të dhimbjes së kokës. Migrena, dhimbjet e kokës së tensionit dhe dhimbjet kronike të kokës mund të përjetohen çdo ditë.

Në disa raste, kapsllëku dhe dhimbjet e kokës shkaktojnë një cikël vicioz. Ju mund të jeni më të stresuar për shkak të kapsllëkut, i cili nga ana tjetër shkakton më shumë dhimbje koke të lidhura me stresin.

Sindroma e Lodhjes Kronike

Sindroma e lodhjes kronike (CFS) karakterizohet nga lodhje dhe letargji e pareshtur. Lodhja që ndjeni me CFS nuk është e njëjtë me të qenit i lodhur pas një nate të shqetësuar. Shtë një lodhje dobësuese që nuk përmirësohet pas gjumit. Dhimbjet e kokës janë një simptomë e zakonshme e CFS.

tregon një lidhje të mundshme midis simptomave të CFS dhe IBS siç është kapsllëku. Disa njerëz me CFS diagnostikohen gjithashtu me IBS. Uncleshtë e paqartë nëse ata në të vërtetë kanë IBS, ose nëse CFS shkakton inflamacion të zorrëve dhe simptoma të ngjashme me IBS.

Sëmundja Celiak

Sëmundja celiake është një çrregullim autoimun i shkaktuar nga intoleranca ndaj glutenit. Gluteni është një proteinë që gjendet në grurë, elb dhe thekër. Simptomat ndodhin kur konsumoni ushqime ose pije që përmbajnë gluten. Gluteni mund të gjendet gjithashtu në vende më pak të dukshme, të tilla si:

• erëza
• salca
• gravie
• drithëra
• kos
• kafe e shpejt

Ka shumë simptoma të mundshme të sëmundjes celiake, duke përfshirë dhimbjen e kokës dhe kapsllëkun.

Diagnostikimi i kapsllëkut dhe dhimbjeve të kokës

Të kuptosh se çfarë po shkakton kapsllëkun dhe dhimbjen e kokës mund të jetë sfiduese. Mjeku juaj mund të zgjedhë të trajtojë secilën gjendje veç e veç në vend që të kërkojë një shkak të përbashkët. Nëse besoni se të dy janë të lidhur, tregoni mjekut tuaj. Gjithashtu tregojuni atyre për ndonjë simptomë tjetër të vazhdueshme që keni, të tilla si:

• lodhje
• dhimbje të kyçeve
• dhimbje muskulore
• nauze
• të vjella

Për të ndihmuar mjekun tuaj të kuptojë se çfarë po ndodh, shkruani sa shpesh keni lëvizje të zorrëve dhe dhimbje koke. Shënoni nëse jeni kaps kur shfaqen dhimbje koke. Ju gjithashtu duhet të gjurmoni periudhat e stresit dhe ankthit. Shkruani nëse kapsllëku dhe dhimbjet e kokës ndodhin gjatë atyre kohërave.

Shumë sëmundje kronike kanë simptoma të paqarta dhe është e vështirë të diagnostikohen. Në disa raste nuk ka teste përfundimtare. Mjeku juaj mund të bëjë një diagnozë duke përjashtuar kushte të tjera që kanë simptoma të ngjashme. Mund të duhen më shumë se një vizitë dhe disa analiza për të marrë diagnozën e duhur.

Trajtimi i kapsllëkut dhe dhimbjeve të kokës

Trajtimi për kapsllëkun dhe dhimbjet e kokës do të varet nga shkaku i këtyre simptomave. Nëse ato janë të lidhura me IBS, një dietë me shumë fibra dhe sasitë e duhura të lëngjeve ditore mund të ndihmojë. Nëse keni sëmundje celiake, duhet të eleminoni të gjithë glutenin nga dieta juaj për lehtësimin e simptomave. Ankthi dhe çrregullimet e tjera të humorit mund të trajtohen me psikoterapi dhe ilaçe. Ilaçet kundër dhimbjes, terapia dhe ushtrimet e buta mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe kapsllëkut të shkaktuar nga fibromialgjia.

Parandalimi i kapsllëkut dhe dhimbjeve të kokës

Kujdesi për veten është mënyra më e mirë për të parandaluar çdo gjendje shëndetësore. Kjo do të thotë të hani një dietë të shëndetshme, të ushtroni rregullisht dhe të mësoni të menaxhoni stresin. Importantshtë e rëndësishme të identifikoni se çfarë po ju shkakton dhimbje koke dhe kapsllëk në mënyrë që të mund të punoni me mjekun tuaj për t'i parandaluar ato. Pasi të keni trajtuar ndonjë problem themelor, dhimbjet e kokës dhe kapsllëku duhet të përmirësohen.

Në përgjithësi, shtimi i ushqimeve të pasura me fibra në dietën tuaj mund të parandalojë kapsllëkun. Ushqimet e pasura me fibra përfshijnë:

• fruta dhe perime të freskëta si zarzavate me gjethe dhe kumbulla të thata
• drithërat integrale
• bishtajore

Ju gjithashtu duhet të pini shumë ujë. Dehidrimi i lehtë mund të çojë në kapsllëk dhe dhimbje koke.

Menaxhimi i stresit dhe ushtrimet e buta mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve të kokës. Joga, meditimi dhe masazhi janë veçanërisht të dobishme. Nëse ndryshimet në stilin e jetës nuk ndihmojnë plotësisht, mund të keni nevojë për ilaçe të tilla si një antidepresiv ose NSAID (Ibuprofen, Advil).

The Takeaway

Kapsllëku mund të shkaktojë dhimbje koke? Në mënyrë indirekte, po. Në disa raste, stresi për të qenë kaps mund të shkaktojë një dhimbje koke. Tërheqja për të pasur një lëvizje të zorrëve gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në kokë. Nëse jeni kaps dhe nuk ushqeheni mirë, sheqeri i ulët në gjak mund të çojë në dhimbje koke.

Në raste të tjera, kur dhimbje koke dhe kapsllëk ndodhin në të njëjtën kohë, ato mund të jenë simptoma të një gjendje tjetër. Nëse keni rregullisht dhimbje koke dhe kapsllëk, këshillohuni me mjekun tuaj, veçanërisht nëse ato shoqërohen nga:

• probleme të tjera me tretjen
• lodhje
• dhimbje
• ankth
• depresioni