Mund të Vdesësh nga Një Hangover?

Përmbajtje

• Jo, nuk po vdes
• Helmimi nga alkooli vs hangover
• Pse hangover ndjehen si vdekje
• Dehidroheni
• Ajo irriton traktin tuaj të GI
• Çrregullohet me gjumin
• Sheqeri juaj në gjak bie
• Rrit inflamacionin
• Tërheqja, lloj
• Simptomat qëndrojnë rreth në disa raste
• Si të përballeni me simptomat
• Ilaç i palëkundur për hangover
• Kur të shqetësohemi
• Këshilla për herën tjetër
• Në fund të fundit

Jo, nuk po vdes

Një hangover mund t'ju bëjë të ndiheni sikur vdekja është ngrohur, por një hangover nuk do t'ju vrasë - të paktën jo më vete.

Pasojat e lidhjes së një mund të jenë mjaft të pakëndshme, por jo fatale. Alkooli, megjithatë, mund të ketë efekte kërcënuese për jetën nëse pini mjaft.

Helmimi nga alkooli vs hangover

Helmimi nga alkooli ndodh kur pini një sasi të madhe alkooli në një periudhë të shkurtër. Me sasi të madhe, ne nënkuptojmë më shumë sesa trupi juaj mund të përpunojë në mënyrë të sigurt.

Simptomat e helmimit nga alkooli shfaqen ndërsa ka një sasi të madhe të alkoolit në qarkullimin tuaj të gjakut. Nga ana tjetër, simptomat e hangoverit fillojnë kur niveli i alkoolit në gjak të bjerë ndjeshëm.

Ndryshe nga një hangover, helmimi me alkool mundet te vras. Një mesatare e vdekjes nga helmimi me alkool çdo ditë në Shtetet e Bashkuara.

Nëse do të pini ose do të jeni pranë njerëzve që pinë, duhet të dini si të dalloni shenjat e telasheve.

Telefononi menjëherë 911 nëse vëreni ndonjë nga këto shenja ose simptoma:

• konfuzion
• të vjella
• frymëmarrje e ngadaltë ose e parregullt
• konfiskimet
• temperatura e ulët e trupit
• lëkurë kaltërosh ose të zbehtë
• pa ndjenja

Pa trajtim të menjëhershëm, helmimi me alkool mund të shkaktojë që frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës tuaj të ngadalësohen në mënyrë të rrezikshme, duke çuar në gjendje kome dhe vdekje në disa raste.

Pse hangover ndjehen si vdekje

Alkooli është një depresant i sistemit nervor qendror, kështu që mund të bëjë kërdi në pothuajse çdo pjesë të trupit tuaj, veçanërisht kur e teproni.

Garë në zemër, përplasje koke, rrotullim dhome - nuk është çudi që ndiheni sikur do të vdisni kur goditeni me të gjitha këto simptoma menjëherë. Por, vdekja e afërt nuk është arsyeja pse ndiheni kështu.

Për ta lehtësuar mendjen, ja pse një hangover ju bën të ndiheni sikur Grim Reaper po troket.

Dehidroheni

Alkooli shtyp çlirimin e vazopresinës, një hormon antidiuretik. Kjo ndalon veshkat tuaja të mbajnë ujë, kështu që ju përfundoni duke pee më shumë.

Së bashku me rritjen e urinimit, mos pirja e mjaftueshme e ujit (sepse jeni i zënë me pije alkoolike) dhe simptoma të tjera të zakonshme të hangover (si diarreja dhe djersitja) ju dehidratojnë edhe më shumë.

Nuk është për t'u habitur që shumë nga simptomat e zakonshme të një hangover janë të njëjta me ato të dehidrimit të butë deri të moderuar.

Kjo perfshin:

• etje
• mukozat e thata
• dobësi
• lodhje
• marramendje

Ajo irriton traktin tuaj të GI

Alkooli irriton stomakun dhe zorrët dhe shkakton inflamacion të rreshtimit të stomakut, i njohur gjithashtu si gastrit. Gjithashtu ngadalëson zbrazjen e stomakut dhe rrit prodhimin e acidit. Rezultati është një dhimbje e tmerrshme e djegies ose brejtjes së dhimbjes në pjesën e sipërme të barkut, së bashku me të përzier dhe ndoshta të vjella.

Përveç që janë mjaft të pakëndshme, këto simptoma mund t'ju bëjnë të ndiheni sikur po i afroheni territorit të sulmit në zemër.

Çrregullohet me gjumin

Alkooli patjetër që mund t’ju ​​ndihmojë të flini në gjumë, por ndërhyn në aktivitetin e trurit gjatë gjumit, duke rezultuar në gjumë të fragmentuar dhe zgjim më herët sesa duhet. Kjo kontribuon në lodhje dhe dhimbje koke.

Sheqeri juaj në gjak bie

Alkooli mund të bëjë që nivelet e sheqerit në gjak të zhyten, gjë që mund të shkaktojë disa simptoma vërtet të pakëndshme nëse bie shumë ulët.

Kjo perfshin:

• dobësi
• lodhje
• nervozizëm
• tronditje

Rrit inflamacionin

Sipas Klinikës Mayo, alkooli mund të shkaktojë një përgjigje inflamatore nga sistemi juaj imunitar.

Kjo mund ta bëjë të vështirë për ju që të përqendroheni ose të mbani mend gjërat. Mund të vrasë gjithashtu oreksin tuaj dhe të ndiheni të njëlloj meh dhe jo vërtet i interesuar për gjërat që ju pëlqejnë normalisht.

Tërheqja, lloj

E dini se sa pije freskuese-tastike mund të ju bëjnë të ndiheni? Ato ndjesi ekuilibrohen përfundimisht nga truri juaj dhe gumëzhitja juaj shuhet. Kjo mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me tërheqjen e alkoolit, por në një shkallë më të butë sesa ajo që shoqërohet me çrregullimin e përdorimit të alkoolit.

Akoma, kjo tërheqje e butë mund t'ju bëjë të ndiheni mjaft të krimbur dhe t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar dhe të shqetësuar.

Ju gjithashtu mund të përjetoni:

• rrahjet e zemrës së garave
• dhembje koke
• duke u dridhur
• ndjeshmëria ndaj dritave dhe tingujve

Simptomat qëndrojnë rreth në disa raste

Simptomat tuaja të hangoverit zakonisht arrijnë kulmin kur niveli i alkoolit në gjak zbret në zero. Shumicën e kohës, një hangover pastrohet për rreth 24 orë.

Nuk është aq e pazakontë që lodhja dhe disa simptoma të tjera të lehta të zgjasin për një ose dy ditë, veçanërisht nëse nuk keni qenë në gjendje të arrini gjumin ose nuk keni qenë duke u hidratuar siç duhet.

Nëse simptomat tuaja nuk ndihen sikur po lehtësohen ose po përkeqësohen, mund të ketë diçka tjetër. Një vizitë te siguruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të jetë një ide e mirë, veçanërisht nëse keni akoma simptoma të moderuara deri të rënda pas një dite.

Si të përballeni me simptomat

Interneti është i plotë me kurime të supozuara të mrekullive për hangover, shumica e të cilave janë hooey dhe nuk vërtetohen nga shkenca.

Koha është ilaçi më i mirë për një hangover.

Akoma, kjo nuk do të thotë që nuk ka gjëra që mund të bësh për të menaxhuar simptomat e tua ndërsa pret gjërat jashtë.

Ilaç i palëkundur për hangover

Jepni një protokoll të testuar me kohë:

• Flini pak. Gjumi është mënyra më e mirë për të ndihmuar në trajtimin e një hangover. Kjo mund t’ju ​​bëjë që të keni lumturi të pavëmendshme për simptomat tuaja dhe t'ju japë kohën e nevojshme për ta shuar atë.
• Pini ujë. Harroni të pini më shumë pije alkoolike për të kuruar një hangover pasi ajo ndoshta thjesht do t'ju zgjasë vuajtjet. Në vend të kësaj, pini ujë dhe lëng për të qëndruar të hidratuar, gjë që do t'ju ndihmojë të lehtësoni disa nga simptomat tuaja.
• Ha dicka. Të kesh diçka për të ngrënë mund të ndihmojë që sheqeri juaj të rikuperohet dhe të plotësoni elektrolitet e humbura. Rrini në ushqime të buta si krisur, bukë e thekur dhe supë, veçanërisht nëse ndiheni të qetë ose keni dhimbje stomaku.
• Merrni një qetësues të dhimbjeve. Një qetësues i dhimbjeve pa recetë (OTC) mund t’ju ​​lehtësojë dhimbjen e kokës. Vetëm sigurohuni që të merrni një dozë standarde dhe nëse përdorni një anti-inflamator, si ibuprofen, keni pak ushqim me të për të shmangur irritimin e stomakut edhe më shumë.

Kur të shqetësohemi

Të qenit i varur pas një nate pirje nuk është një marrëveshje e madhe për shëndetin, edhe pse mund të ndihet e rrezikshme për jetën. Nëse vërtet është vetëm një hangover, ai do të zhduket vetvetiu.

Kjo tha, nëse keni një gjendje mjekësore, të tilla si sëmundje të zemrës ose diabet, simptoma të varura si sheqeri i ulët në gjak dhe rrahjet e shpejta të zemrës mund të rrisin rrezikun e komplikimeve. Bestshtë më mirë të shikoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse simptomat tuaja janë të rënda ose zgjasin më shumë se një ditë.

Simptoma më të rënda pas pirjes së madhe mund të tregojnë helmim nga alkooli, i cili kërkon trajtim urgjent mjekësor.

Për të rifreskuar kujtesën tuaj, helmimi me alkool mund të shkaktojë:

• konfuzion
• frymëmarrje e ngadaltë ose e parregullt
• temperatura e ulët e trupit
• probleme për të qëndruar zgjuar
• konfiskimet

Këshilla për herën tjetër

Ju ndoshta i jeni betuar zotit të porcelanit që nuk do të pini më kurrë, por nëse vendosni që në një moment, ka gjëra që duhet të mbani mend.

Së pari, sa më shumë të pini, aq më shumë ka të ngjarë të keni një hangover. Pirja në moderim është bast më e sigurt. Duke folur për: përcaktohet si një pije standarde në ditë për femrat dhe dy për meshkujt.

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të shmangni një hangover tjetër të ngjashëm me vdekjen në të ardhmen:

• Vendosni një limit për veten tuaj. Para se të goditni shiritin, vendosni sa do të pini dhe qëndroni në të.
• Gllënjkë, mos u përqesh. Dehja ndodh kur alkooli grumbullohet në qarkullimin e gjakut. Pini ngadalë në mënyrë që trupi juaj të ketë kohë për të përpunuar alkoolin. Mos pini më shumë se një pije në një orë, e cila është afërsisht sa kohë trupi juaj ka nevojë për të përpunuar një pije standarde.
• Alternoni me pije joalkoolike. Merrni një gotë me ujë ose pije tjetër joalkoolike midis secilit bevvy. Kjo do të kufizojë sa pini dhe do të ndihmojë në parandalimin e dehidrimit.
• Hani para se të pini. Alkooli absorbohet më shpejt në stomak bosh. Të kesh diçka për të ngrënë para se të pish dhe të jesh duke ngrënë duke pirë mund të ndihmojë në ngadalësimin e përthithjes. Mund të ndihmojë gjithashtu në kufizimin e acarimit të stomakut.
• Zgjidhni pijet tuaja me mençuri. Të gjitha llojet e alkoolit mund të shkaktojnë hangover, por pijet me përmbajtje të mirë mund të përkeqësojnë hangover. Kongeneruesit janë përbërës që përdoren për t'u dhënë aromë pijeve të caktuara. Ato gjenden në sasi më të larta në pije alkoolike të errëta si burbon dhe raki.

Në fund të fundit

Nëse ndiheni sikur keni të bëni shpesh me hangover ose shqetësoheni se hangover juaj i çuditshëm është një shenjë e keqpërdorimit të alkoolit, ka mbështetje të disponueshme.

Këtu janë disa opsione:

• Flisni me siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me pijet dhe simptomat e hangoverit.
• Përdorni Navigatorin e Trajtimit të Alkoolit NIAAA.
• Gjeni një grup mbështetës përmes Projektit të Grupit të Mbështetjes.

Adrienne Santos-Longhurst është një shkrimtar dhe autor i pavarur i cili ka shkruar gjerësisht për të gjitha gjërat shëndetin dhe stilin e jetës për më shumë se një dekadë. Kur ajo nuk është e gatshme në shkrimet e saj duke hulumtuar një artikull ose duke intervistuar profesionistë të shëndetit, ajo mund të gjendet duke lëvizur nëpër qytetin e saj të plazhit me burrë dhe qen në tërheqje ose duke spërkatur rreth liqenit duke u përpjekur të zotërojë tabelën e ngritjes.