Të jetosh me një veshkë: tofarë duhet të dini

Përmbajtje

• Si është të jetosh me një veshkë në vend të dy?
• Arsyet për të pasur një veshkë
• A ka ndonjë problem afatshkurtër ose afatgjatë që lidhet me të jetuarit me një veshkë?
• Mbrojtja e veshkës suaj të vetme nga dëmtimi
• A duhet të ndiqni një dietë të veçantë?
• Rëndësia e një jetese të shëndetshme
• A mund të pini alkool me vetëm një veshkë?
• A do të keni nevojë për dializë?
• Sa shpesh duhet të shoh një mjek?
• Po në lidhje me transplantin e veshkave?
• Gërmim

Edhe pse shumica e njerëzve kanë dy veshka, ju duhet vetëm një veshkë funksionuese për të jetuar një jetë aktive, të shëndetshme.

Nëse keni vetëm një veshkë, është e rëndësishme ta mbroni atë dhe ta mbani atë mirë funksionon sepse nuk keni një të dytë që të marrë përsipër nëse nuk funksionon.

Mbajtja e një jetese të shëndetshme duke ngrënë një dietë ushqyese, ushtrime të rregullta dhe marrja e kontrolleve të rregullta me mjekun tuaj ndihmon në mbajtjen e veshkave tuaja të shëndetshme.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth të jetuarit me një veshkë.

Si është të jetosh me një veshkë në vend të dy?

Veshkat tuaja filtrojnë mbeturinat dhe lëngjet shtesë nga gjaku juaj, në mënyrë që të mund të ekskretohen nga trupi juaj në urinën tuaj.

Një veshkë mund të filtrojë mjaftueshëm gjak për të mbajtur trupin tuaj të funksionojë normalisht. Kjo është arsyeja pse ju mund të mbijetoni dhe të jeni të shëndetshëm me vetëm një veshkë.

Rekomandimet për jetesë të shëndetshme nëse keni vetëm një veshkë janë në thelb të njëjta për njerëzit me dy veshkë. Ato përfshijnë:

• hahet një dietë e shëndetshme
• duke ushtruar rregullisht
• duke mbajtur një peshë të shëndetshme
• duke qëndruar i hidratuar
• mbajtja e një presioni normal të gjakut dhe sheqerit në gjak (menaxhimi i presionit të lartë të gjakut ose diabeti nëse zhvillohen)
• duke parë mjekun tuaj rregullisht për kontrolle

Për më tepër, nëse keni një veshkë të vetmuar, duhet të tregoheni më të kujdesshëm për ta mbajtur atë të funksionojë mirë. Kjo perfshin:

• duke e mbrojtur atë nga dëmtimi
• shmangia e ilaçeve që mund të jenë të dëmshëm, siç janë ilaçet jostoide anti-inflamatore (NSAIDS)

Arsyet për të pasur një veshkë

Ka një numër arsyesh që mund të keni vetëm një veshkë. Këto përfshijnë si më poshtë:

• Ju keni lindur vetëm me një veshkë.
• Një nga veshkat tuaja u hoq (nefrektomia) për të trajtuar një gjendje mjekësore ose dëmtim.
• Keni bërë një transplant të veshkave.
• Ju dhuruat një veshkë dikujt që kishte nevojë për transplant.

Mund të keni edhe dy veshkë por vetëm një që funksionon, që është e njëjta gjë me të pasur një veshkë të vetme.

Një ndryshim i madh në rezultatet e të pasurit një veshkë ka të bëjë me faktin nëse keni lindur vetëm me një veshkë përkundrejt që keni humbur ose dhuruar një të tillë.

Për ata që kanë lindur me një veshkë, veshka e vetmuar bën punën e të dy veshkave që nga dita e parë, duke u rritur shpesh në një veshkë më të madhe dhe më funksionuese.

Kur njëra veshkë hiqet ose dhurohet, veshka tjetër nuk e kompenson, dhe për këtë arsye funksioni i përgjithshëm i veshkave është ulur përgjysmë.

A ka ndonjë problem afatshkurtër ose afatgjatë që lidhet me të jetuarit me një veshkë?

Veshkat tuaja luajnë një rol në ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve në trupin tuaj, mbajtjen e proteinave në gjakun tuaj dhe kontrollin e tensionit tuaj.

Nëse veshkat tuaja pushojnë së punuari, mund të:

• zhvilloni presion të lartë të gjakut (hipertension)
• humb proteina në urinën tënde (proteinuria)
• mbaj lëngun

Shumica e njerëzve me një veshkë të vetme jetojnë një jetë normale pa zhvilluar ndonjë problem afatgjatë ose afatshkurtër.

Sidoqoftë, rreziku i zhvillimit të presionit të lartë të butë të gjakut, mbajtjes së lëngjeve dhe proteinuria është pak më i lartë nëse keni një veshkë në vend të dy. Kjo për shkak se një veshkë e dytë mund të kompensojë dhe të përbëjë një veshkë që ka humbur ndonjë funksion.

Meqenëse nuk ka kopje rezervë, humbja e funksionit të një veshkë të vetme mund të çojë në proteinurinë, mbajtjen e lëngjeve ose presionin e lartë të gjakut më herët sesa nëse keni dy veshka.

Mbrojtja e veshkës suaj të vetme nga dëmtimi

Nëse keni një veshkë të vetme, dëmtimi i tij mund të jetë një problem i madh sepse nuk ka një tjetër që të kompensojë. Nëse dëmtimi është i rëndë dhe veshka juaj ndalon së funksionuari plotësisht, do t'ju duhet dializë ose një transplant i veshkave për të mbijetuar.

Për të shmangur këtë, është shumë e rëndësishme të mbroni veshkën tuaj të vetme nga dëmtimi. Shmangni sportet e kontaktit që mund të çojnë në dëmtimin e veshkave. Kjo perfshin:

• boks
• futboll
• hokej
• Arte marciale
• regbi
• futboll
• mundje

Nëse luani sporte të kontaktit, veshja me mbushje dhe mjete të tjera mbrojtëse bën dëmtimin e veshkave më pak të mundshme, por nuk e eliminon plotësisht rrezikun.

Aktivitete të tjera me rrezik të lartë duhet të shmangen ose të bëhen me masa paraprake shtesë. Këto aktivitete përfshijnë:

• Ngjitje në shkëmbinj
• sporte ujore si ski jet ose ski ujore
• hipur në motor
• motorsporte si garat
• hipur në kalë
• hidhem nga lartësitë
• hidhem me parashutë

Për një kohë të gjatë, përveç nëse veshka juaj lëndohet, humbja e funksionit në veshkën tuaj të vetme është zakonisht shumë e butë dhe pa u vërejtur.

A duhet të ndiqni një dietë të veçantë?

Shumica e njerëzve me një veshkë të vetme nuk kanë nevojë të ndjekin një dietë të veçantë, por si njerëzit me dy veshka, duhet të hani një dietë të shëndetshme të ekuilibruar.

Qëndrimi i hidratuar normalisht dhe pirja kur keni etje është më mirë sesa mbipesha ose dehidratimi.

Nëse keni një veshkë të vetme sepse keni pasur një transplantim ose nëse keni sëmundje të veshkave, mund të keni nevojë të kufizoni sasinë e natriumit, fosforit dhe proteinave në dietën tuaj. Kjo për shkak se veshka juaj nuk mund t'i largojë ato nga gjaku juaj shumë mirë, kështu që ato ndërtohen.

Ju mund gjithashtu të duhet të kufizoni sasinë e lëngjeve që pini.

Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për nevojat tuaja ushqyese dhe kufizimet dietike.

Rëndësia e një jetese të shëndetshme

Pavarësisht nëse keni një ose dy veshkë, duhet të përpiqeni të jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme së bashku me të ngrënit e një diete të shëndetshme. Kjo perfshin:

• jo pirja e duhanit
• marrja e stërvitjes së rregullt
• duke mbajtur një peshë të shëndetshme
• duke qëndruar i hidratuar
• duke kufizuar alkoolin
• duke ulur stresin

A mund të pini alkool me vetëm një veshkë?

Shumë prej organeve të trupit tuaj preken nga alkooli përfshirë veshkat tuaja. Pirja në moderim (një pije në ditë për gratë dhe dy pije në ditë për burrat) zakonisht nuk do të dëmtojë veshkat tuaja.

Alkooli rrit sasinë e urinës që prodhoni por zvogëlon aftësinë e veshkave tuaja për të filtruar gjakun. Kjo prish ekuilibrin e lëngut dhe elektrolitit në trupin tuaj, dhe bëheni të dehidruar.

Pa lëng të mjaftueshëm në trupin tuaj, qelizat në organet tuaja, përfshirë veshkat tuaja, nuk mund të funksionojnë siç duhet. Përfundimisht mund të shkaktojë dëme të përhershme.

Mëlçia juaj gjithashtu është e rëndësishme për ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve dhe elektroliteve. Dëmtimi i mëlçisë nga alkooli i tepërt ndërhyn në këtë ekuilibër, duke e bërë edhe më të vështirë që veshkat tuaja të funksionojnë si duhet.

Rreziku i dëmtimit të veshkave është edhe më i lartë për pijet e rënda që gjithashtu pinë duhan.

Alkooli ka këtë efekt qoftë nëse keni një ose dy veshka, por mund të çojë në dështimin e veshkave më shpejt kur keni vetëm një veshkë funksionuese.

A do të keni nevojë për dializë?

Dializa kryen funksionin e veshkës tuaj duke filtruar gjakun tuaj dhe larguar mbeturinat dhe lëngjet shtesë. Bëhet vetëm kur keni humbur përkohësisht ose përgjithmonë funksionin tuaj të veshkave.

Sipas Fondacionit Kombëtar të Veshkave, dializa duhet të fillohet vetëm nëse veshkat tuaja kanë humbur 85 deri 90 përqind të funksionit të tyre. Meqenëse zakonisht keni funksionim gati normal të veshkave kur keni një veshkë, nuk do të keni nevojë për dializë, përveç nëse veshka juaj nuk funksionon.

Sa shpesh duhet të shoh një mjek?

Ju duhet të shihni ofruesin e kujdesit shëndetësor të paktën një herë në vit për të vlerësuar veshkën tuaj të vetme. Nëse zhvillohet një problem, duhet të kontrolloheni më shpesh.

Dy teste përdoren për të vlerësuar funksionin tuaj të veshkave:

• Shkalla e filtrimit glomerular (GFR) tregon se sa mirë veshkat tuaja po filtrojnë gjakun. ’Shtë llogaritur duke përdorur nivelin e kreatininës në gjakun tuaj.
• Sasia e proteinave në urinën tuaj matet për të përcaktuar nëse filtrat në veshkën tuaj janë dëmtuar dhe rrjedh. Nivelet e larta të proteinave në urinën tuaj janë një shenjë e mosfunksionimit të veshkave.

Presioni juaj i gjakut gjithashtu duhet të matet.

Presioni i lartë i gjakut mund të jetë një shenjë e mosfunksionimit të veshkave. Ai gjithashtu mund të dëmtojë enët e gjakut në veshkën tuaj, gjë që mund ta përkeqësojë mosfunksionimin e veshkave.

Ndryshimet e stilit të jetës dhe ilaçet mund të ulin presionin e gjakut dhe të shmangin dëmtimin e mëtejshëm të veshkave.

Po në lidhje me transplantin e veshkave?

Sipas Institutit Kombëtar të Diabeteve dhe Digestive dhe Shëndetit të Veshkave, pothuajse 200,000 njerëz në Shtetet e Bashkuara kanë një veshkë të transplantuar funksionale.

Një transplant i veshkave bëhet vetëm kur nuk keni veshka funksionuese. Rreziqet e procedurës dhe efektet anësore të ilaçeve që ju nevojiten për pjesën tjetër të jetës tuaj, tejkalojnë rritjen e vogël të funksionit që merrni nga një veshkë e dytë.

Nëse veshka juaj e vetmuar lëndohet ose sëmuret dhe pushon së punuari, ju mund të keni të drejtë të bëni një transplant.

Pavarësisht sa veshkë keni filluar, ju merrni vetëm një veshkë në një transplant. Veshkat e transplantuara zakonisht bëhen më të mëdha dhe funksionojnë më shumë me kalimin e kohës. Përfundimisht, veshka juaj e transplantuar do të funksionojë pothuajse si dhe dy veshka.

Gërmim

Shumica e njerëzve me një veshkë të vetme bëjnë jetë normale, të shëndetshme. Pavarësisht nëse keni një veshkë ose dy, një mënyrë jetese e shëndetshme është e rëndësishme për t'i mbajtur ato të funksionojnë mirë.

Kjo përfshin ngrënien e një diete të shëndetshme, ushtrimin e rregullt, mbajtjen e një peshe të shëndetshme, kufizimin e alkoolit, qëndrimin e hidratuar dhe shikimin e ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor të paktën një herë në vit.

Shmangia e sporteve të kontaktit dhe aktiviteteve të tjera që mund të shkaktojnë një dëmtim është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për të mbajtur veshkën tuaj të vetme të funksionojë mirë.