Si po punon Carrie Underwood gjatë shtatzënisë së saj

Përmbajtje

• Rishikim për

Në rast se e keni humbur, Carrie Underwood ka ndezur mjaft tituj të lidhur me shtatzëninë gjatë muajve të fundit. Së pari, ajo filloi një debat të fertilitetit pasi tha se mund ta ketë humbur shansin e saj për të pasur më shumë fëmijë, dhe më pas njoftoi se ishte shtatzënë ditë më vonë. Kohët e fundit, ajo zbuloi se kishte pësuar tre aborte gjatë dy viteve të fundit. Eshtë e panevojshme të thuhet, nuk ka qenë lundrimi i qetë deri në këtë pikë. Por tani ajo “po bën fantastike”, tha trajneri i saj, Erin Oprea Us Weekly në një intervistë. Oprea zbuloi se Underwood ka qenë në gjendje të qëndrojë aktive gjatë shtatzënisë së saj dhe dha detaje se si ka qenë duke u stërvitur.

"Ne ende bëjmë shumë gjuajtje, mbledhje dhe punë me glute, dhe shumë punë plaçkë dhe ije," tha Oprea për botimin. Ajo ka reduktuar intensitetin e stërvitjeve të saj, duke shmangur kërcimet dhe sprintet. Ajo që ajo është duke bërë? "Sumo ulet dhe hidhet gjatë gjithë ditës. Ne ende punojmë me shtangë dore dhe shtypi të shpatullave," tha Oprea për Us Weekly. (Lidhur: 4 Tabata që djeg yndyrë lëviz Carrie Underwood betohet)

Plani i saj i veprimit nuk është shumë larg nga ai i shtatzënisë së saj të parë. Underwood punoi me Oprea kur ishte shtatzënë me Isaiah, tani 3. Ngjashëm me këtë kohë, ajo ndërpreu lëvizjet me ndikim të lartë dhe vazhdoi të godiste qeset e goditjes, të bënte tërheqje dhe të ngrinte pesha, duke zgjedhur përsëritje më të larta me çakmak. peshat. (Shënim anësor, Underwood e humb veten kur humbet një stërvitje-dhe ju gjithashtu.)

Çdo shtatzëni është e ndryshme, kështu që rutina e Underwood nuk është e përshtatshme për të gjithë. Por nëse e keni të qartë gjithçka nga doktori juaj, është plotësisht e sigurt dhe e dobishme të vazhdoni të punoni gjatë shtatëzanisë (për sa kohë që modifikoheni dhe nuk provoni asgjë jashtë normës për ju).

Rishikim për