6 çaj laksativ për të luftuar kapsllëkun

Përmbajtje

• 1. Çaj Senna
• 2. Çaj psiliumi
• 3. Çaj i shenjtë i kaskaras
• 4. Çaji i krasitjes
• 5. Çaj Fangula
• 6. Çaj raven
• Kujdes kur përdorni çajra laksativ
• Këshilla të tjera për trajtimin e kapsllëkut

Pirja e një çaji laksativ si senna, raven ose çaji aromatik është një mënyrë e shkëlqyeshme natyrore për të luftuar kapsllëkun dhe për të përmirësuar tranzitin e zorrëve. Këto çajra përfundimisht mund të merren për të çliruar zorrët kur nuk është e mundur të evakuoheni pas 3 ditësh ose kur jashtëqitjet janë shumë të thata dhe të copëtuara.

Këto çajra kanë veti të substancave të tilla si sinesides ose mucilages, të cilat ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të kapsllëkut, lehtësojnë eliminimin e jashtëqitjeve dhe përgatiten lehtë në shtëpi. Sidoqoftë, çajet laksativë, në shumicën e rasteve, nuk duhet të përdoren për më shumë se 1 deri në 2 javë, kryesisht çaji i ravenit, vaska e shenjtë dhe sena, të cilat mund të shkaktojnë acarim në zorrë dhe, për këtë arsye, duhet të përdoren për një maksimum prej 3 ditësh . Nëse nuk ka ndonjë përmirësim të kapsllëkut brenda 1 jave, duhet të konsultohet një mjek i përgjithshëm ose gastroenterolog në mënyrë që të mund të kryhet trajtimi më i përshtatshëm.

1. Çaj Senna

Çaji Senna ndihmon në rritjen e lëvizjeve të zorrëve, duke lehtësuar kapsllëkun, por pa shkaktuar rritje të gazrave, pasi në përbërjen e tij ka senoside, mukilage dhe flavonoide që kanë një efekt laksativ më të butë. Ky çaj mund të bëhet me gjethet e thata të Senna alexandrina, i njohur gjithashtu si Aleksandria senna ose Cassia angustifolia.

Përbërësit

• 0.5 deri në 2g gjethe të thata të senës;
• 250 mL ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni gjethet e thata të senës në një filxhan me ujë të valë. Lëreni të qëndrojë për 5 minuta, kullojeni dhe më pas pijeni.

Një tjetër mundësi e mirë është përgatitja e një tretësire me 2 ml ekstrakt lëngu të senës ose 8 ml shurup senna në 250 ml ujë dhe pije.

Këto përgatitje mund të merren 2 deri 3 herë në ditë dhe përgjithësisht kanë një efekt laksativ brenda 6 orësh pas gëlltitjes.

Senna nuk duhet të përdoret nga gratë shtatzëna ose gjidhënëse, fëmijët nën 12 vjeç dhe në rastet e kapsllëkut kronik, probleme të zorrëve si bllokimi dhe ngushtimi i zorrëve, mungesa e lëvizjeve të zorrëve, sëmundjet inflamatore të zorrëve, dhimbjet e barkut, hemorroide, apendesiti, periudha menstruale, urinimi infeksion i traktit ose dështim i mëlçisë, veshkave ose zemrës.

2. Çaj psiliumi

Psyllium, i quajtur shkencërisht Plantago ovata, është një bimë medicinale që thith ujin në zorrë dhe i bën lëvizjet e zorrëve shumë më të lehta, kjo sepse fara e kësaj bime ka një xhel të trashë të pasur me fibra të tretshme që ndihmojnë në formimin e jashtëqitjeve dhe në rregullimin e zorrëve, duke ruajtur shëndeti i përgjithshëm i tretjes.

Përbërësit

• 3 g farë psiliumi;
• 100 ml ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni farat e psylliumit në një filxhan me ujë të valë. Lëreni të qëndrojë, kullojeni dhe merrni deri në 3 herë në ditë.

Psyllium nuk duhet të përdoret gjatë shtatëzënësisë, gjidhënies dhe nga fëmijët nën 12 vjeç.

3. Çaj i shenjtë i kaskaras

Kaskara e shenjtë, e njohur shkencërisht si Rhamnus purshiana, është një bimë medicinale që ka kaskarozide që veprojnë duke shkaktuar acarim në zorrë, gjë që çon në rritjen e lëvizshmërisë së zorrëve dhe, në këtë mënyrë, favorizon eliminimin e jashtëqitjeve.

Përbërësit

• 0,5 g lëvozhgë të shenjtë të enës, ekuivalente me 1 lugë çaji predhë;
• 150 mL ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni lëvozhgën e shenjtë të enës, në një filxhan me ujë të valë dhe lëreni për 15 minuta. Kulloni dhe pini menjëherë pas përgatitjes, para gjumit, pasi efekti i këtij çaji ndodh brenda 8 deri në 12 orë pas gëlltitjes.

Një mundësi tjetër është të bëni një solucion me 10 pika lëngu të nxjerrë nga kaskara e shenjtë në një gotë me ujë dhe të pini deri në 3 herë në ditë.

Kaskara e shenjtë nuk duhet të përdoret gjatë shtatëzënësisë, nga gratë që ushqejnë me gji, pasi ajo mund të kalojë përmes qumështit dhe të shkaktojë dehje tek foshnja dhe nga fëmijët nën 10 vjeç. Për më tepër, çaji ose ekstrakti i lëngjeve nuk duhet të përdoret në rastet e dhimbjeve të barkut ose dhimbje barku, çarje anale ose rektale, hemorroide, pengesa në zorrë, apendesit, inflamacion të zorrëve, dehidrim, të përziera ose të vjella.

4. Çaji i krasitjes

Kumbulla e thatë është e pasur me fibra të tretshme si pektina dhe fibra të patretshme si celuloza dhe hemiceluloza që veprojnë duke thithur ujë nga aparati tretës, duke formuar një xhel që ndihmon në rregullimin e zorrëve, duke nxitur funksionimin e mirë të zorrëve. Përveç kësaj, kumbullat e thata kanë edhe sorbitol, i cili është një laksativ natyral që vepron duke lehtësuar eliminimin e jashtëqitjeve. Takoni fruta të tjerë që ndihmojnë në zbutjen e zorrëve.

Përbërësit

• 3 kumbulla të thata;
• 250 mL ujë.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni kumbullat e thata në një enë me 250 mL ujë. Zieni për 5 deri në 7 minuta, lëreni të ftohet dhe pini këtë çaj të ndarë gjatë gjithë ditës.

Një tjetër mundësi është të lini 3 kumbulla të thata të vendosura në një gotë me ujë brenda natës dhe ditën tjetër, të merrni një stomak bosh.

5. Çaj Fangula

Fangula, e njohur shkencërisht për të Rhamnus frangula, është një bimë medicinale që ka glukofrangulinë, një substancë që ka veti laksative, duke rritur hidratimin e jashtëqitjeve dhe duke stimuluar lëvizjet e zorrëve dhe tretjes, duke rritur prodhimin e tëmthit, i cili përmirëson tretjen e ushqimit dhe kontribuon në rregullimin e zorrëve.

Përbërësit

• 5 deri në 10 g lëvore të frangulës, ekuivalente me 1 lugë gjelle lëvore;
• 1 L ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni lëvoren aromatike dhe ujin në një enë dhe zieni për 15 minuta. Lëreni të qëndrojë për 2 orë, kullojeni dhe pini 1 deri në 2 filxhanë çaj para gjumit, pasi efekti laksativ zakonisht ndodh 10 deri në 12 orë pas pirjes së çajit.

Ky çaj nuk duhet të konsumohet gjatë shtatëzënësisë dhe në rastet e kolitit ose ulçerës.

6. Çaj raven

Rubarb është i pasur me sinus dhe mbretër që kanë një veprim të fuqishëm laksativ dhe mund të përdoret për të trajtuar kapsllëkun. Kjo bimë ka një efekt laksativ më të fuqishëm sesa senna, kaskara e shenjtë dhe fangula dhe, për këtë arsye, duhet të përdoret me kujdes. Shikoni përfitimet e tjera shëndetësore të ravenit.

Përbërësit

• 2 lugë gjelle me kokërr raven;
• 500 mL ujë.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni kërcellin e ravenit dhe ujin në një enë dhe zieni për 10 minuta. Lëreni të ngrohë, kullojeni dhe pini 1 filxhan para se të flini.

Ky çaj nuk duhet të përdoret nga gratë shtatzëna, fëmijët nën 10 vjeç ose në raste të dhimbjes së barkut, pengesave të zorrëve, të përzierave, të vjellave, sëmundjes së Crohn, kolitit ose sindromës së zorrës së irrituar. Për më tepër, konsumi i këtij çaji duhet të shmanget nga njerëzit që përdorin ilaçe të tilla si digoxin, diuretikë, kortikosteroide ose antikoagulues.

Kujdes kur përdorni çajra laksativ

Çajrat laksativë nuk duhet të përdoren për më shumë se 1 deri në 2 javë pasi ato mund të shkaktojnë humbjen e lëngjeve dhe mineraleve dhe të dëmtojnë shëndetin, veçanërisht çajrat e ravenit, senës dhe kaskaras së shenjtë, pasi janë laksativë të fortë, nuk duhet të përdoren për më shumë se 3 ditë. . Për më tepër, çajet laksativë nuk duhet të përdoren shpesh ose me tepricë, prandaj është e rëndësishme që këto çajra t’i merrni me udhëzimin e një mjeku ose një profesionist me përvojë në bimë medicinale.

Këto çajra mund të ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut, por nëse simptomat nuk përmirësohen brenda 1 jave, duhet të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm ose gastroenterolog për të filluar trajtimin më të përshtatshëm.

Këshilla të tjera për trajtimin e kapsllëkut

Për të përmirësuar kapsllëkun, është e rëndësishme të pini 1.5 deri në 2 litra ujë në ditë, të praktikoni aktivitete fizike të tilla si ecja dhe ngrënia e një diete të ekuilibruar duke ngrënë më shumë fibra, duke shmangur ushqime të industrializuara dhe Ushqim i Shpejtë.

Shikoni videon me nutricionisten Tatiana Zanin me këshilla për të luftuar kapsllëkun: