Çajra dhe Aromatherapy për të qetësuar

Përmbajtje

• Çaj me fruta pasioni me kopër
• Aromatherapy për të qetësuar mendjen

Një çaj i shkëlqyeshëm për të qetësuar është çaji i bërë me gjethe frutash pasioni, pasi frutat e pasionit kanë veti qetësuese, gjithashtu ulin ndjesinë e ankthit dhe mund të merren edhe gjatë shtatëzënësisë.

Ky çaj është i shkëlqyeshëm për ata që vuajnë nga ankthi, stresi ose pagjumësia, pasi ndihmon për të qetësuar dhe relaksuar trupin.

Përbërësit

• 1 lugë gjelle gjethe frutash jeshile
• 1 filxhan ujë të vluar

Mënyra e përgatitjes

Vendosni gjethet e frutave të pasionit në filxhan me ujë të valë dhe mbulojini për dhjetë minuta. Veryshtë shumë e rëndësishme të mos vendosni gjethet në zjarr. Pas mbytjes së infuzionit, kullojeni dhe pini çdo ditë, 1 deri në 2 herë në ditë.

Përveç këtij çaji, është e rëndësishme të flini rreth 7 deri në 8 orë në ditë, të shmangni konsumimin e ushqimeve stimuluese si kafe, çokollatë, pije freskuese ose çaj të zi, për shembull dhe të ushtroni rregullisht.

Çaj me fruta pasioni me kopër

Një tjetër ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për tu qetësuar është të keni një çaj të përgatitur me fruta pasioni dhe kopër sepse këta përbërës kanë veti depresive të sistemit nervor që ju ndihmojnë të relaksoheni.

Përbërësit

• 1 litër ujë
• lëvore e 1 mollë
• lëvore e 1 frutave të pjekur të pasionit
• 1 lugë çaji kopër

Mënyra e përgatitjes

Zieni ujin me lëvoret e mollës dhe frutave të pasionit për rreth 5 minuta. Pas zierjes hiqeni nga zjarri dhe shtoni koprën dhe lëreni të pushojë edhe për 3 minuta. Kullojeni dhe shërbejeni të freskët.

Karakteristikat qetësuese të koprës dhe frutave të pasionit rezultojnë në një efekt të shkëlqyeshëm relaksues dhe përveç freskimit të këtij çaji është edhe një burim i shkëlqyeshëm hidratimi.

Një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të përdorur vetitë qetësuese të këtij çaji është shndërrimi i tij në xhelatinë, duke përdorur 1 fletë xhelatinë pa aromë dhe çajin për ta përgatitur atë. Mund të ëmbëlsohet me sheqer ose ëmbëlsues Stévia.

Aromatherapy për të qetësuar mendjen

Një trajtim i shkëlqyeshëm në shtëpi për tu qetësuar është përdorimi i aromave të bergamotit dhe barbarozës. Thjesht hidhni 1 pikë vaj esencial nga secila bimë mbi një shami pëlhure dhe mbajeni në qese për ta nuhatur sa herë që përjetoni ndonjë situatë që shkakton ankth.

Bergamot dhe barbarozë kanë veti qetësuese që ju ndihmojnë të relaksoheni dhe zvogëloni ankthin. Të qenit efektiv edhe në rastet e depresionit, shqetësimit dhe madje edhe të pagjumësisë, në rastin e fundit pikimi 1 pikë vajra esencialë në jastëk ndihmon për të pasur një gjumë të qetë nate.

Konsumi i këtyre bimëve medicinale mund të bëhet gjithashtu në formën e lëngjeve, çajrave dhe kompresave, të gjitha mënyrat dëshmojnë të jenë efektive dhe ofrojnë përfitime shëndetësore.