Çajrat më të mirë për të luftuar gazin e zorrëve

Përmbajtje

• 1. Çaj mente
• 2. Çaj kopër
• 3. Çaj me balsam limoni

Çajrat bimorë janë një alternativë e shkëlqyer e bërë në shtëpi për të ndihmuar në eleminimin e gazrave të zorrëve, duke zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen dhe mund të merren sa më shpejt që simptomat të shfaqen ose në rutinën tuaj të përditshme.

Përveç çajrave, është gjithashtu e rëndësishme të praktikoni ushtrime fizike, të pini shumë ujë dhe të hani lehtë bazuar në supa, perime, fruta dhe perime, duke shmangur ushqimet që shkaktojnë gazra, të tilla si fasulet, patatet, lakra dhe lulelakra.

Shikoni mënyra të tjera plotësisht natyrore për të luftuar gazrat.

1. Çaj mente

Peppermint është një nga bimët që duket se ka efektin më të madh në gazin e tepërt për shkak të efektit të saj karminativ, dhe madje ka disa studime që vërtetojnë efektivitetin e saj në uljen e simptomave të zorrëve tek njerëzit me sindromën e zorrës së irrituar.

Përveç kësaj, kjo bimë gjithashtu ka një efekt relaksues që ndihmon në zvogëlimin e tensionit në muskujt e sistemit të tretjes, duke lehtësuar lirimin e gazrave.

Përbërësit

• 6 gjethe mente të freskëta ose 10 gramë gjethe të thata;
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni përbërësit në një filxhan dhe lëreni të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta. Pastaj kullojeni, lëreni të ngrohet dhe pini 3 deri në 4 herë në ditë, ose kur është e nevojshme.

Në mënyrë ideale, mente është korrur pak para se të bëjë çaj, për të marrë rezultatin më të mirë, megjithatë, ajo mund të përdoret gjithashtu në formën e saj të thatë.

2. Çaj kopër

Kjo është një tjetër bimë e studiuar shumë mirë për të zvogëluar sasinë e gazrave të zorrëve dhe që përdoret në disa kultura për këtë qëllim. Përvec uljes së sasisë së gazit, kopra parandalon edhe ngërçet e barkut dhe lehtëson dhimbjet e stomakut.

Përbërësit

• 1 lugë kopër;
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni kopër në një filxhan dhe mbuloni me ujë të valë. Lëreni të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta, ftohet, kullohet dhe pihet më pas, duke e bërë këtë 2-3 herë në ditë pas ngrënies.

Kopra është shumë e sigurt dhe madje mund të përdoret për të trajtuar dhimbje barku tek foshnjat, megjithatë, ideali është që të flisni me pediatrin para se ta përdorni.

3. Çaj me balsam limoni

Balsami i limonit përdoret gjithashtu gjerësisht në mjekësinë popullore për të trajtuar gazrat e tepërta dhe çrregullime të tjera të tretjes. Kjo bimë ka vajra thelbësorë, të tillë si Eugenol, që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe zvogëlojnë shfaqjen e spazmave të muskujve, duke kontribuar në formimin më pak të gazrave.

Përbërësit

• 1 lugë gjelle gjethe balsami limoni;
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni gjethet në filxhan me ujë të valë, mbulojini dhe lëreni të qëndrojnë për 5 deri në 10 minuta. Më pas kullojeni dhe pijeni 2 deri në 3 herë në ditë.

Shtë e rëndësishme të mos shtoni sheqer ose mjaltë, pasi ato gjithashtu favorizojnë prodhimin e gazrave.

Kontrolloni gjithashtu se si ta rregulloni ushqimin tuaj për të prodhuar më pak gazra dhe si t'i eliminoni ato më lehtë: