Në sëmundje dhe në shëndet: bërja e dashurisë së fundit ndërsa jetoni me sëmundje kronike

Përmbajtje

• E gjithë kjo mençuri vjen nga shumë përvojë
• Zbuloni stilet tuaja më të lehta të komunikimit
• Mundohuni të përdorni më shumë empati në dialogun tuaj
• Përdorni gjuhën ‘unë’ gjatë argumenteve
• Jini të prekshëm dhe të patrembur
• Mos harroni: është një proces i vazhdueshëm

Në punën time si një edukator i seksit, unë kam ndihmuar njerëzit të përmirësojnë marrëdhëniet e tyre duke theksuar se komunikimi është një nga komponentët më të rëndësishëm të një marrëdhënie të qëndrueshme, të shëndetshme. Por rëndësia e komunikimit është edhe më e madhe kur sëmundjet kronike futen, pavarësisht në cilën fazë të marrëdhënies në të cilën jeni.

Unë duhet ta di, sepse kam qenë i sëmurë në mënyrë kronike për pjesën më të madhe të jetës sime, që do të thotë se çdo marrëdhënie që kam pasur është ndikuar në një mënyrë ose një tjetër nga sëmundjet e mia.

E gjithë kjo mençuri vjen nga shumë përvojë

Njerëzit mund të mendojnë se unë jam një komunikues i mahnitshëm për shkak të fushës sime të punës. Heck, ndonjëherë pres që edhe unë të bëj më mirë për shkak të profesionit tim. Por shpalosja e sëmundjeve të fshehura dhe kronike nuk është kurrë e lehtë. Duke folur personalisht, vendosa që herët se ishte mirë të zbuloja sëmundjet e mia menjëherë në marrëdhëniet që mendoja se kishin potencial. Dëmton shumë për t'u bashkuar vetëm për t'i lënë njerëzit të largohen. Disa njerëz nuk e kuptuan, dhe të tjerë menduan se unë po krijoja gjëra.

Duke parë përsëri shpalosjen time me burrin tim aktual, unë e dija që kishim mundësi të evoluonim në një marrëdhënie afatgjatë. Në datën tonë të parë, i thashë se kisha "diçka artriti", dhe përgjigja e tij ishte në thelb: "Në rregull, dua të mësoj për këtë." Paraqitja në atë mënyrë na lehtësoi trajtimin dhe përparimin.

Por vetëm sepse ai fillimisht pranoi sëmundjet e mia si një pjesë e mia nuk do të thotë se gjithçka ka qenë e lehtë që nga ajo kohë. Shtë një proces i vazhdueshëm mësimi me sëmundje kronike, si për partnerin ashtu edhe për personin që jeton me të. Mbani në mend këto këshilla kur përpiqeni të mbani një marrëdhënie të shëndetshme ndërsa njëri ose të dy po jetoni me sëmundje kronike.

Zbuloni stilet tuaja më të lehta të komunikimit

Jo çdo formë e komunikimit funksionon për çdo person, kështu që është e rëndësishme të zbuloni se çfarë funksionon më mirë. Kur fillova t’i spjegoja burrit tim sëmundjet e mia, mund të flas vetëm për të gjitha këto përmes shkrimit. Disa nga miqtë e mi mbajnë një skedar të përbashkët në internet ose dërgojnë me email me njëri-tjetrin ose me tekst, edhe nëse ata janë ulur së bashku.

Për mua, e ashtuquajtura "teori lugë" ka qenë një metodë efektive për të folur në lidhje me nivelet e mia të paparashikueshme të energjisë në një mënyrë që nuk më bën të ndjehem i dobët ose me të meta. Kam arritur gjithashtu me një gjuhë që përdor për të sinjalizuar kur kam arritur pikën time të energjisë. Nëse e godisja atë pikë kur burri im dhe unë jemi duke bërë dëborë ose duke ecur në këmbë, unë thjesht them "karburant bingo" (ne jemi histori shqetësuese dhe karburantin e bingove është pika kur pilotët e vjetër do të kishin vetëm karburant të mjaftueshëm për t'u rikthyer në bazë). Unë ende nuk e përdor atë aq sa duhet, por është një mjet i dobishëm komunikimi për ne.

Mbani në mend se ju dhe partneri / ja juaj mund të mos kenë të njëjtat stile komunikimi, kështu që kjo mund të nënkuptojë se komprometimi është në rregull.

Mundohuni të përdorni më shumë empati në dialogun tuaj

Empatia duket të jetë pak fjalë kyçe këto ditë, por është një mjet tepër i rëndësishëm. Empatia është vërtet duke e përkrahur dhe kuptuar dikë tjetër. Takingshtë duke ndërmarrë atë hap shtesë për të ecur një milje në këpucët e dikujt tjetër. Ndëgjoni që partneri juaj të ndajë përvojat e tyre dhe përpiquni të përshkruani se si do të përjetonit gjëra të caktuara nëse do të kishit të njëjtat sfida.

Peopleshtë e vështirë për njerëzit që nuk kanë hasur në sëmundje kronike të kuptojnë gjithçka që përfshin. Burri im ishte një nga ata njerëz. Në fillim, përqendrimi im ishte të komunikoja pjesët e mëdha të këqija, si ndërlikimet e pritura, shkaktimet, etj. Kjo ishte mjaft e lehtë për të bërë me hulumtimin dhe përvojat e jetës që kisha deri në atë pikë.

Gjërat më të vështira për tu shprehur, si lodhja, sa dhimbje kulluese dhe kufizime të luhatshme, janë llojet e gjërave që unë ende po punoj për një dekadë më vonë, të cilat mund të çojnë në zhgënjim. E cila më kujton…

Përdorni gjuhën ‘unë’ gjatë argumenteve

Gjuha "Unë" është vërtet e dobishme gjatë një debati me partnerin tuaj. Kur jemi të irrituar, shumë prej nesh kanë tendencë të thonë pse personi tjetër na shqetëson ose atë që ata gabuan. Në vend të kësaj, përpiquni të përqendroheni të shpjegoni pse ndjeheni të mërzitur pa sulmuar personin tjetër. Do të vini nga vende të ndryshme, në fund të fundit, kështu që është më mirë të tregoni se nga po vijnë se sa të sulmoni atje ku mendoni se nga vijnë.

Kjo mund të bëjë zgjidhje më të lehtë të argumenteve para se të nxehen shumë.

Jini të prekshëm dhe të patrembur

Reallyshtë vërtet e frikshme, unë e di. Sidoqoftë, është mënyra më e mirë për të qenë vetvetja më e vërtetë me partnerët tanë. Të gjithë të përfshirë meritojnë atë nivel intimiteti dhe lidhjeje, veçanërisht kur jetoni me një sëmundje kronike.

Shumë njerëz nuk e kuptojnë domosdoshmërisht sesa sëmundje kronike me ndikim mund të jetë, dhe kjo ishte po aq e vërtetë për mua sa ishte për burrin tim. Mendova se mund t'i fsheha pjesët më të këqija të sëmundjeve të mia nga ai, se disi mund të isha më i fortë duke u shfaqur më i aftë sesa duke pranuar disa nga kufizimet e mia.

Isha gabim.

Komunikimi i dhimbjes ku jam, energjia që nuk kam dhe detaje të tjera të sëmundjeve të mia është e vështirë. Nuk ka fjalë për të shprehur disa prej kësaj, por është thjesht e vështirë të flasësh. Kështu që shumë nga jeta ime është shpenzuar për të qenë më e fortë se sa jam në të vërtetë dhe thjesht duke përshkuar atë që jam duke u përballur. Për t'i ndarë këto gjëra me burrin tim, më duhet të pranoj se ky është realiteti - që unë me të vërtetë po lëndoj, jam frikësuar dhe nuk di çfarë të bëj. Zbulimi i atyre frikës dhe zhgënjimeve mund të jetë tepër i fuqishëm për ju si një individ dhe si partner.

Mos harroni: është një proces i vazhdueshëm

Këshilla ime e fundit e madhe për tu mbajtur në mend është se mësimi nuk ndalet kurrë.

Rast në pikëpamje: Burri im dhe unë kemi qenë së bashku për gati një dekadë dhe vetëm më në fund kemi pasur të parën tonë real përleshje. Asnjëri prej nesh nuk është si konflikti, që është kryesisht arsyeja pse zgjat kaq shumë. Ironikisht, ishte gjithçka për sëmundjet e mia dhe ato që kanë ndodhur në jetën tonë për shkak të gjithë kësaj.

Unë po ndërtoja vetëm një qilar të ri dhe bëra një koment të zymtë në lidhje me të duke mos ndihmuar pasi të isha bërë. Ai u kundërpërgjigj duke më pyetur si ishte gjumi im atë mëngjes - sy gjumë që në të vërtetë ishte gjumi im i vetëm në pothuajse dy ditë për shkak të dhimbjes.

Unë do të jem i sinqertë, unë vërtet u lëndova nga ai koment. Une akoma jam Por gjithashtu e kuptoj se nga vinte. Vetëm sepse e di se kam dhimbje ose merrem me çështje nuk do të thotë që burri im e di. Unë nuk mund të them vetëm se po lëndoj dhe pres që ai të kuptojë sa keq.

Kjo do të thotë që unë do të punoj në akoma më shumë aftësi komunikuese dhe të kuptoj se si të përcaktoj dhembjen dhe frustrimet e mia në mënyrën e duhur. Siç thashë, mësimi nuk ndalet kurrë.

Lexoni më tej: Mësoni më shumë rreth këshillimit të çifteve »

Kirsten Schultz është një shkrimtar gjinor nga Wisconsin. Përmes punës së saj si një sëmundje kronike dhe aktiviste e aftësisë së kufizuar, ajo ka një reputacion për heqjen e barrierave ndërsa shkakton me kujdes probleme konstruktive. Kirsten themeloi kohët e fundit Seksin Kronik, i cili diskuton hapur sesi sëmundja dhe paaftësia ndikojnë në marrëdhëniet tona me veten dhe të tjerët, duke përfshirë - e keni menduar - seksin! Mund të mësoni më shumë rreth Kirsten dhe Seksi Kronik në Chronsex.org.