Cilat janë simptomat e kronofobisë dhe kush rrezikon?
Përmbajtje
Çfarë është kronofobia?
Në Greqisht, fjala chrono do të thotë kohë dhe fjala fobi do të thotë frikë. Kronofobia është frika e kohës. Karakterizohet nga një frikë irracionale por këmbëngulëse për kohën dhe kalimin e kohës.
Kronofobia lidhet me kronomentrofobinë e rrallë, frikën irracionale të orëve, siç janë orët dhe orët.
Kronofobia konsiderohet një fobi specifike. Fobia specifike është një çrregullim ankthi i karakterizuar nga një frikë e fuqishme, e pajustifikuar ndaj diçkaje që paraqet pak ose aspak rrezik aktual, por nxit shmangien dhe ankthin. Zakonisht, frika është nga një objekt, situatë, veprimtari ose person.
Ekzistojnë pesë lloje specifike të fobisë:
- kafshë (p.sh. qentë, merimangat)
- situata (ura, aeroplanë)
- gjak, injeksion ose lëndim (hala, tërheqje gjaku)
- mjedis natyror (lartësi, stuhi)
- të tjera
Simptomat
Sipas Klinikës Mayo, simptomat e një fobi specifike ka të ngjarë të jenë:
- ndjenjat e frikës dërrmuese, ankthit dhe panikut
- ndërgjegjësimi se frika juaj është e pajustifikuar ose e ekzagjeruar por ndiheni të pafuqishëm për t’i menaxhuar ato
- vështirësi në funksionimin normal për shkak të frikës tuaj
- rrahje të shpejtë të zemrës
- djersitje
- vështirësi në frymëmarrje
Simptomat mund të shkaktohen kur paraqiten me fobinë vetë ose ndodhin kur mendoni për fobinë.
Për një person me kronofobi, shpesh një situatë specifike që thekson kalimin e kohës mund të intensifikojë ankthin, të tilla si:
- diplomimi i shkollës së mesme ose kolegjit
- pervjetor martese
- ditëlindjen historike
- pushime
Sidoqoftë, dikush me kronofobi mund të përjetojë ankth si pothuajse një pajisje e përhershme në jetën e tyre.
Kush është në rrezik?
Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor, rreth 12.5 për qind e të rriturve në SHBA, diku në jetën e tyre do të përjetojnë një fobi specifike.
Meqenëse kronofobia është e lidhur me kohën, është logjike që:
- Mund të identifikohet te të moshuarit dhe te njerëzit që përballen me sëmundje terminale, duke u brengosur për kohën që u mbetet për të jetuar.
- Në burg, kronofobia nganjëherë fillon kur të burgosurit mendojnë për gjatësinë e burgosjes së tyre. Kjo zakonisht quhet neuroza e burgut ose si çmenduri e çmendur.
- Mund të përjetohet në situata, të tilla si një katastrofë natyrore, kur njerëzit janë në një periudhë të zgjatur ankthi pa mjete të njohura për të ndjekur kohën.
Gjithashtu, një ndjenjë e një të ardhmeje të freskët është përdorur, sipas një, si kriter diagnostik për PTSD (çrregullimi i stresit post-traumatik).
Trajtimi
Aleanca Kombëtare për Sëmundjet Mendore sugjeron që, edhe pse secili lloj i çrregullimeve të ankthit zakonisht ka planin e vet të trajtimit, ekzistojnë lloje të trajtimit që përdoren zakonisht.
Këto përfshijnë psikoterapi, të tilla si terapi njohëse të sjelljes dhe ilaçe me recetë, duke përfshirë ilaqet kundër depresionit dhe ilaçeve kundër ankthit, të tilla si bllokuesit e beta dhe benzodiazepinat.
Trajtimet plotësuese dhe alternative të sugjeruara përfshijnë:
- teknikat e relaksimit dhe lehtësimit të stresit, të tilla si vëmendja e përqendruar dhe ushtrimet e frymëmarrjes
- yoga për të menaxhuar ankthin me ushtrime të frymëmarrjes, meditim dhe qëndrime fizike
- ushtrim aerobik për lehtësimin e stresit dhe ankthit
Komplikimet
Fobitë specifike mund të çojnë në probleme të tjera, të tilla si:
- çrregullime të humorit
- izolim social
- keqpërdorimi i alkoolit ose ilaçeve
Edhe pse fobitë specifike jo gjithmonë kërkojnë trajtim, mjeku juaj duhet të ketë disa njohuri dhe rekomandime për t'ju ndihmuar.
Udhëtim
Kronofobia, është fobi specifike e përshkruar si një frikë irracionale por shpesh e pandërprerë e kohës dhe e kalimit të kohës.
Nëse kronofobia, ose ndonjë fobi, ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, diskutoni situatën me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata mund të rekomandojnë një specialist të shëndetit mendor për të ndihmuar në një diagnozë të plotë dhe për të planifikuar një kurs veprimi për trajtim.
Popullor
Si të mbyllni poret tuaja
