Si të ndiqni një dietë të qartë të lëngshme

Përmbajtje

• Si punon?
• Si duket një ditë me dietë të pastër të lëngshme?
• Mëngjesi
• Rostiçeri
• Dreka
• Rostiçeri
• Darka
• Pro dhe kundra
• Pro:
• Kundrat:
• Gjërat që duhet të dini para se të filloni një dietë të pastër të lëngshme

Cfare eshte

Një dietë e pastër e lëngshme është pak a shumë saktësisht ajo që tingëllon si: një dietë e përbërë nga lëngje ekskluzivisht të pastra.

Këto përfshijnë ujë, lëng mishi, disa lëngje pa tul dhe xhelatinë të thjeshtë. Ato mund të jenë me ngjyra, por ato llogariten si lëngje të pastra nëse mund të shihni përmes tyre.

Çdo ushqim që konsiderohet i lëngët ose pjesërisht i lëngshëm në temperaturën e dhomës lejohet. Ju nuk mund të hani ushqime të forta në këtë dietë.

Si punon?

Mjekët kanë tendencë të përshkruajnë dieta të pastra të lëngshme para disa procedurave mjekësore që përfshijnë traktin tretës, siç janë kolonoskopitë.

Ata gjithashtu mund të rekomandojnë këtë dietë për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit nga disa probleme të tretjes, të tilla si sëmundja e Crohn, divertikuliti dhe diarreja. Mund të përdoret gjithashtu pas disa llojeve të operacioneve. Kjo për shkak se lëngjet e pastra treten lehtë dhe ndihmojnë në pastrimin e traktit të zorrëve të trupit.

Në një dietë të pastër të lëngshme, qëllimi është të mbani të hidratuar duke ju siguruar vitamina dhe minerale të mjaftueshme për energji. Dieta ka për qëllim gjithashtu të mbajë stomakun dhe zorrët të pushuara.

Lëngjet e pastra që lejohen përfshijnë:

• supë e pastër (pa yndyrë)
• pije të qarta ushqyese (Enlive, Sigurohuni të Pastër)
• gazra të gazuara si Sprite, Pepsi dhe Coca-Cola
• supave të pastra
• kafe pa qumësht ose krem
• ëmbëlsira të forta (pika limoni ose rrumbullakë mente)
• zemer
• lëngje pa tul (mollë dhe boronicë e bardhë)
• limonadë pa tul
• xhelatinë e thjeshtë (Jell-O)
• popsicles pa tul frutash ose copa frutash brenda
• pije sportive (Gatorade, Powerade, Uji i Vitaminës)
• lëng domate ose perimesh të tendosura
• çaj pa qumësht ose krem
• ujë

Ju duhet të shmangni ushqimet që nuk janë në këtë listë. Për disa teste, të tilla si kolonoskopitë, mjekët rekomandojnë që të shmangni lëngje të pastra që përmbajnë ngjyrosje të kuqe ose vjollcë.

Si duket një ditë me dietë të pastër të lëngshme?

Këtu është një menu shembullore një ditore për dietën e pastër të lëngshme:

Mëngjesi

• 1 tas xhelatine
• 1 gotë lëng frutash pa tul
• 1 filxhan kafe ose çaj pa qumështore
• sheqer ose mjaltë

Rostiçeri

• 1 gotë lëng frutash pa tul
• 1 tas xhelatinë

Dreka

• 1 gotë lëng frutash pa tul
• 1 gotë ujë
• 1 filxhan supë
• 1 tas xhelatinë

Rostiçeri

• 1 popsikul pa tul
• 1 filxhan kafe ose çaj pa qumështore, ose një sodë
• sheqer ose mjaltë

Darka

• 1 gotë lëng frutash ose ujë pa tul
• 1 filxhan supë
• 1 tas xhelatinë
• 1 filxhan kafe ose çaj pa qumështore
• sheqer ose mjaltë

Pro dhe kundra

Pro:

• Dieta është efektive për t'ju ndihmuar të përgatiteni ose të shëroheni nga një test mjekësor, kirurgji ose procedurë tjetër mjekësore.
• Easyshtë e lehtë për tu ndjekur.
• Inexpshtë e lirë për tu ndjekur.

Kundrat:

• Një dietë e pastër e lëngshme mund t’ju ​​bëjë të ndiheni të lodhur dhe të uritur sepse i mungojnë shumë kalori dhe lëndë ushqyese.
• Mund të bëhet i mërzitshëm.

Gjërat që duhet të dini para se të filloni një dietë të pastër të lëngshme

Nëse ju është përshkruar një dietë e pastër e lëngshme para kolonoskopisë, sigurohuni që të shmangni lëngje të pastra me ngjyrë të kuqe ose vjollcë. Këto mund të ndërhyjnë në imazhin e testit. Mjeku juaj do t'ju njoftojë nëse kjo është e nevojshme.

Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni diabet. Nëse e bëni këtë, një dietë e pastër e lëngshme duhet të sigurojë rreth 200 gram karbohidrate të shpërndara në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës në mënyrë që t'ju ndihmojë të menaxhoni sheqerin në gjak. Monitoroni me kujdes sheqerin në gjak dhe bëjeni kalimin përsëri në ushqime të ngurta sa më shpejt që të jetë e mundur.

Mos harroni, dieta e pastër e lëngshme është jashtëzakonisht e ulët në kalori dhe lëndë ushqyese, kështu që nuk duhet të përdoret për më shumë se disa ditë. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj kur jeni në këtë ose ndonjë plan tjetër diete.