Pastrojeni lëkurën tuaj...për mirë!

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse jeni ende duke luftuar me puçrrat gjatë viteve të shkollës së mesme, këtu janë disa lajme të mira. Duke synuar burimin e problemit, më në fund mund të filloni të mbështeteni në lëkurën e pastër çdo ditë. Ajo që do të thotë është se ju duhet së pari të kontrolloni stresin tuaj. Triggershtë shkaktari numër një i puçrrave të të rriturve, thotë David E. Bank, MD, një dermatolog në Malin Kisco, N.Y. "Stresi rrit kortizolin dhe hormonet e tjera që rrisin prodhimin e vajit," shpjegon ai. (Vaji plus papastërtitë dhe bakteret janë të barabarta me plasjet.) Pra, bëni kohë për ushtrime ose relaksime të tjera çdo ditë. Pastaj provoni këto masa për të ndaluar prishjet tuaja:

Rimendoni Pastruesin tuaj.

Ju e dini të ngrini mëngjesin dhe mbrëmjen, por kur ishte hera e fundit që keni ekzaminuar vërtet pastruesin tuaj? Keni nevojë për një që pastron thellë pa hequr lagështinë. Rri larg produkteve kremoze; ato bllokojnë poret. Në vend të kësaj, përdorni një nga produktet e reja të krijuara për aknet e të rriturve, me përbërës kundër plakjes/kundër rrudhave dhe kundër njollave. Sigurohuni që të ketë acid salicilik (standardi i artë i degjeneruesve të poreve) për të hequr lëkurën e vdekur, e cila mund të bllokojë poret. Ne e duam Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Pastrues (7 dollarë; në barnatore) dhe Pastruesin e fytyrës nga Mario Badescu fytyre (15 dollarë, mariobadescu.com). Ose provoni një nga kompletet e reja të akneve që përmbajnë një pastrues që lufton njollat ​​(plus tonik dhe hidratues), si Rodan + Fields Unblemish Regimen (85 dollarë; rodanandfields.com). Për puçrrat në trup, provoni larjen e trupit me puçrra Murad ($ 35; murad.com).

Vendoseni tonerin në sirtarin e tavolinës tuaj.

Jepini zonave problematike (ose njollave me vaj) një pastrim të thellë të mesditës me një shpëlarje të tonikut pa alkool (alkooli mund të jetë shumë i thatë për lëkurën e rritur). Neve na pëlqen Toneri Pastrues i Lëkurës së AcneResponse L'Oreal Paris (25 dollarë për një çantë me tre produkte) dhe Neutrogena Hands të para-lagur Rapid Clear Pads (7 dollarë; të dyja në farmaci, të paraqitura në të majtë). Ose zgjidhni një serum për kontrollin e shkëlqimit që kontrollon yndyrën duke trajtuar gjithashtu lëkurën me acid salicilik. E preferuara jonë: Serumi i kontrollit të shkëlqimit Chanel Precision Purete Ideale T-Mat (35 dollarë; chanel.com).

Qëroni.

Peeling-i glikolik mujor, i bërë ose në zyrën e dermatologut tuaj ose në shtëpi me një komplet pa recetë, mund të ndihmojë në parandalimin e shpërthimeve duke përshpejtuar qarkullimin e qelizave të vdekura të lëkurës (të cilat kombinohen me vajin natyral të lëkurës ose sebumin, për të bllokuar poret) , thotë Patricia Wexler, MD, një dermatologe në New York City. Në zyrën e mjekut tuaj, pilingët me një përqendrim deri në 20% të acidit glikolik mund të kushtojnë 150 dollarë ose më shumë një vizitë. Ju mund të arrini rezultate të ngjashme duke përdorur përqindje më të vogla të acideve eksfoluese (acidet hidroksi) më shpesh në shtëpi, si vetë Wexler's Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) me 10 për qind peceta të lëkurës të acidit glikolik ose MD Skincare Alpha Beta Daily Peel të fytyrës (72 dollarë; mdskincare.com), një formulë e provuar dhe e vërtetë me një përzierje të acideve të lëkurës së vdekur.

Mbani lëkurën tuaj të hidratuar.

Shumica prej nesh heqin dorë nga hidratuesit në shikim të parë të një puçrrash, duke menduar se çdo vaj shtesë do ta përkeqësojë shpërthimin. Kjo është padyshim taktika e gabuar, thotë Wexler, duke shtuar se "thatësia në vetvete mund të shkaktojë një rikthim të sekrecioneve të vajit dhe plasjeve sekondare të akneve." Ekspertët rekomandojnë hidratues pa vaj që nuk janë komedogjenë (që nuk bllokojnë poret), si p.sh. kremi i lehtë, që absorbohet shpejt Estee Lauder Hydra Complete Moisture Gel Creme me shumë nivele (40 dollarë; esteelauder.com, i paraqitur në të majtë). Kremrat hidratues pa vaj me acid salicilik funksionojnë dy herë; provoni Dr Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), i cili përmban acid salicilik dhe vaj antibakterial të pemës së çajit.

Pastroni rregullisht telefonin tuaj celular ose Blackberry.

Çfarëdo që jeni duke vendosur në veshin tuaj (dhe, rrjedhimisht, në fytyrën tuaj) po transferon bakteret, papastërtitë dhe vajin direkt në poret tuaja. Lani telefonin ose BlackBerry disa herë në javë duke e fshirë me pak alkool ose një pecetë dezinfektuese; kjo do të shkojë shumë drejt mbajtjes së zonës në mjekër dhe faqe pa çarje.

Merrni një dorezë në ciklin tuaj mujor. "Pothuajse gjysma e grave përjetojnë rritje të yndyrës dhe shpërthimeve një javë para menstruacioneve," thotë Diane Berson, M.D., një ndihmës mjeke në Spitalin New York-Presbyterian në New York City. Çfarë mund të bëni për të zvogëluar shanset tuaja? Çdo muaj, shënoni në kalendar dy javë para fillimit të menstruacioneve. Më pas sigurohuni që çdo një nga ato 14 ditë të trajtoni zonat më të prirura për shpërthime (për shumicën e grave, kjo është rreth gojës dhe mjekrës). Basti më i mirë: Pastër & qartë Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; në barnatore), një xhel i qartë me acid salicilik në një tub aplikuesi të lagur; thahet mat dhe nuk mund të zbulohet as në lëkurë të zhveshur dhe as nën grim. Ju gjithashtu mund të provoni Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com), me palmeto të sharrës botanike që thith vajin. Shkoni në teknologji të lartë.

Kur ju keni një puçërr, mënyra se si e trajtoni atë do të bëjë të gjithë ndryshimin se sa shpejt pastrohet. Nëse jeni adhurues i teknologjisë, merrni parasysh veglën e dorës Zeno ($ 275; myzeno.com). Ju shtypni majën direkt kundër plasaritjeve për të dërguar nxehtësi që shkatërron bakteret në poret. Ne e testuam atë dhe zbuluam se me të vërtetë dukej se i pastron puçrrat më shpejt.

Shtrydhni në rrugën e duhur.

Çdo ekspert me të cilin folëm paralajmëron kundër shtrydhjes fare, por ne e dimë se është vërtet e vështirë t'i rezistosh. Nëse bëhet gabimisht, mund të shkaktoni që bakteret të përhapen në poret e tjera dhe të shkaktojnë më shumë akne. Për ta bërë atë të drejtë, vetëm hapni një kokë të bardhë ose njollë të zezë (shtrydhja e kistave të dhimbshme vetëm do t'i bëjë ato më keq). Filloni me lëkurë të pastër dhe një nxjerrës njollash si Sephora Double-Ended Blemish Extractor (16 dollarë; sephora.com), i cili aplikon edhe presion në pore, duke ndihmuar në nxjerrjen e asaj që është bllokuar brenda. Aplikoni një leckë të ngrohtë dhe të lagur në zonë për disa minuta për të ndihmuar në "hapjen" e poreve, pastaj shtypni nxjerrësin e njollave drejtpërdrejt mbi puçërr (sigurohuni që të sterilizoni nxjerrësin në fërkimin e alkoolit së pari). Nëse duhet të aplikoni përsëri nxjerrësin, fshijeni përsëri me alkool në mënyrë që të mos përhapni bakteret. Pasi të keni hequr çdo lëng, ndiqni me një maskë balte për pastrim të thellë për të ndihmuar në tharjen e njollës së mbetur. Çfarë funksionon për ne: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; në barnatore) me ftohës ekstrakt mente, dhe Maskë Terapeutike e Squfurit Peter Thomas Roth ($ 40; peterthomasroth.com) - squfuri është një mineral qetësues natyral.

Flisni me mjekun tuaj.

Nëse puçrrat tuaja janë kokëfortë, bisedoni me dermatologun tuaj për receta si Tazorac aktual për të përshpejtuar eksfolimin e lëkurës, antibiotikë për kontrollin e baktereve ose pilula kontraceptive për të ndihmuar në rregullimin e hormoneve tuaja. Ilaçi i fuqishëm oral Accutane, i cili në thelb mbyll prodhimin e vajit, është një alternativë për puçrrat më serioze, por nëse jeni shtatzënë ose planifikoni të mbeteni së shpejti, largohuni prej tij sepse mund të shkaktojë defekte të lindjes. Për opsione pa ilaçe, pyesni mjekun tuaj për lazerët Laserskopi Gemini dhe V-Beam, të cilët ngrohin gjëndrat dhjamore për të ngadalësuar prodhimin e vajit; të tjerët si Smoothbeam vrasin bakteret në poret (kostoja: 1,200 dollarë për 10 seanca). Për një rregullim të menjëhershëm, kistet e dhimbshme mund të trajtohen me injeksione kortizoni (rreth 50 deri në 150 dollarë për kist).

Rishikim për