Si të njiheni dhe t'u përgjigjeni Vampirave të Energjisë në Shtëpi, Punë dhe më shumë

Përmbajtje

• Farë është një vampir energjie?
• Ata nuk marrin përgjegjësi
• Ata janë gjithnjë të përfshirë në një lloj drame
• Ata gjithmonë ju bëjnë një herë
• Ata zvogëlojnë problemet tuaja dhe luajnë vetë
• Ata veprojnë si një dëshmor
• Ata përdorin natyrën tuaj të mirë kundër jush
• Ata përdorin udhëtime faji ose ultimatume
• Ata janë të pavarur
• Ata kritikojnë ose ngacmojnë
• Ata frikësojnë
• Pse ka rëndësi dhe çfarë të bëjmë
• Vendosni kufijtë
• Rregulloni pritjet tuaja
• Mos u jep atyre një inç
• Ruani aftësinë tuaj emocionale
• Pritini ato plotësisht
• Në fund të fundit

Farë është një vampir energjie?

Vampirat e energjisë janë njerëz që - ndonjëherë me qëllim - kullojnë energjinë tuaj emocionale. Ata ushqehen me gatishmërinë tuaj për t'i dëgjuar dhe kujdesur për to, duke ju lënë të lodhur dhe të lodhur.

Vampirët e energjisë mund të jenë kudo dhe kushdo. Ata mund të jenë bashkëshorti juaj ose miku juaj më i mirë. Ata mund të jenë shoku juaj i dhomës ose fqinji juaj.

Mësoni se si të identifikoni dhe t'i përgjigjeni kësaj sjelljeje toksike mund t'ju ndihmojë të ruani energjinë tuaj dhe të mbroni veten nga një shqetësim i madh emocional - dhe fizik.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth asaj se si vepron një vampir energjie dhe çfarë mund të bëni më tej.

Ata nuk marrin përgjegjësi

Vampirat e energjisë shpesh janë karizmatikë. Ata mund të rrëshqasin nga telashet kur lindin probleme për shkak të këtij sharmi.

Ata janë dinak dhe mund të sjellin probleme tek dikush tjetër në pothuajse çdo situatë.

Ata kurrë nuk pranojnë fajësinë për rolin e tyre në ndonjë mosmarrëveshje ose çështje. Shpesh largoheni nga mbajtja e fajit - dhe ndoshta faji.

Për shembull:

• "Unë nuk mund të besoj se askush nuk mund ta marrë këtë të drejtë. Anfarë sikleti! "
• "Unë thjesht u ula atje. Ai vazhdonte të zemërohej me mua dhe unë ende nuk e di se çfarë bëra. "

Ata janë gjithnjë të përfshirë në një lloj drame

Vampirat e energjisë e gjejnë gjithmonë veten në mes të një katastrofe, duke dalë nga objektivi në shënjestër me sjelljen e tyre emocionale dhe dramatike.

Kur ata kanë zbritur mbi ju, ata derdhin mbi ju këtë dramë me shpresën që ju do ta thithni atë, rregulloni atë dhe drejtoni anijen e tyre.

Për shembull:

• "Pse jam gjithmonë ai që çmendet nga të gjithë? Unë nuk e meritoj këtë. "
• "Unë thjesht nuk mund ta marr më këtë. Unë nuk bëra asgjë me Ellen, por ajo është ndalur së foluri me mua. Pse nuk mund të gjithë të jenë aq të mirë sa ju? "

Ata gjithmonë ju bëjnë një herë

Një vampir energjie kurrë nuk do që të jetë i tejkaluar, dhe ata nuk janë të interesuar të ndajnë vëmendjen e vëmendjes. Kjo është një nga tendencat e tyre të shumta narcissistic.

Ata luftojnë të ndiejnë lumturi të vërtetë për një person tjetër. Në vend të kësaj, ata preferojnë të tërheqin energjinë për të ushqyer kërkesat e tyre emocionale.

Për shembull:

• "Ky është vërtet një lajm i mirë. Unë në fakt bëra kërkesë edhe për një punë të re edhe sot, dhe me të vërtetë kam nevojë për ndihmë për rinisjen time. A keni ndërmend ta shikoni? ”
• "Aq krenar për ty! Vetëm tre certifikime të tjera për të shkuar për të kapur me mua! "

Ata zvogëlojnë problemet tuaja dhe luajnë vetë

Vampirat e energjisë ushqejnë energjinë tuaj emocionale. Dhe nëse jeni i trishtuar ose i mërzitur, furnizimet tuaja me energji po zvogëlohen.

Për të kulluar më shumë energji nga ju, Vampirat e energjisë do të zhvendosin vëmendjen e diskutimit te vetja, duke e kthyer shqetësimin tuaj në shuplakën e tyre emocionale.

Për shembull:

• "Unë e di se puna juaj nuk paguan mirë, por të paktën puna juaj është argëtuese. Ju duhet të më ndihmoni të gjej një të re. "
• "Ju jeni shumë të zhytur në punë, dhe unë e marr atë, por unë me të vërtetë, me të vërtetë duhet të flas me ju sonte për këtë çështje me Markun."

Ata veprojnë si një dëshmor

Vampirat e energjisë i vendosin problemet e tyre në mënyrë katrore në shpatullat e njerëzve të tjerë. Ata nuk marrin asnjë përgjegjësi për kontributin e tyre në vështirësitë e tyre.

Ajo që kërkojnë është mbështetje emocionale për të rritur vetëvlerësimin e tyre.

Për shembull:

• "Ai është gjithmonë aq i paarsyeshëm. Unë bëj maksimumin që mundem, por thjesht nuk është kurrë sa duhet. "
• "Kjo ditë filloi keq dhe vetëm ajo u përkeqësua."

Ata përdorin natyrën tuaj të mirë kundër jush

Njerëzit të cilët janë të ndjeshëm dhe të dhembshur janë shënjestra kryesore për vampirët e energjisë. Ju ofroni një vesh të dëgjuar, një zemër të sjellshme dhe energji të pafund.

Në atë mënyrë, vampirët e energjisë përdorin vetë natyrën tuaj kundër jush, duke ju drenazhuar nga gjallëria juaj.

Për shembull:

• Ata monopolizojnë kohën tuaj në çdo rast shoqëror, në mënyrë që të kenë sa më shumë energji tuaj sa të mund të marrin.
• Ata e dinë që do të ndjeheni fajtorë duke i hequr ato për kafe ose një darkë, kështu që ata i kërkojnë rregullisht.

Ata përdorin udhëtime faji ose ultimatume

Vampirat e energjisë shpesh mbështeten në udhëtime faji për të marrë atë që dëshirojnë. Ata e dinë se turpi është një armë e shkëlqyer kundër njerëzve që janë të dhembshur dhe të kujdesshëm.

Po kështu, ultimatumet janë një mënyrë efektive për të tërhequr vëmendjen e një personi dhe i detyrojnë ata të bëjnë diçka që përndryshe mund të mos dëshirojnë të bëjnë.

Për shembull:

• "Unë nuk e di se si prisni që unë ta bëj pa ju. Unë do të ndahem "
• "Nëse me të vërtetë kujdeseni për mua, do ta thërrisni dhe t'i thoni sa shumë e dua."

Ata janë të pavarur

Varëvarshmëria është një lloj marrëdhënieje ku çdo veprim është krijuar për të nxitur një reagim të caktuar nga individi tjetër.

Sshtë një cikël i keq i sjelljes, por vampirët e energjisë rrallë pranojnë se ato janë në to.

Ata përdorin këto marrëdhënie - shpesh ato romantike - për të vazhduar rrotullimin e një cikli dramash dhe nevojash emocionale.

Për shembull:

• "Unë e di se nuk është një marrëdhënie e mirë, por është shumë më mirë sesa të përpiqesh ta kapërcej atë dhe të mësosh të datosh përsëri."
• "Nëse thjesht e injoroj atë për disa ditë, ai do të lutem plotësisht për falje dhe do të kthehet duke u zvarritur."

Ata kritikojnë ose ngacmojnë

Në thelb të tyre, vampirët e energjisë shpesh janë të pasigurt. Ata mund të përdorin taktikat dhe kritikat dehumanizuese për të mbajtur "pre" e tyre gjithashtu të pasigurt.

Në këtë gjendje, ju ndjeheni sikur uu keni borxh vëmendjen tuaj dhe duhet të vazhdoni të punoni për të ndaluar sulmet e pajustifikuar.

Për shembull:

• "Unë isha shumë budalla për të pritur më mirë nga ju. Të gjithë të tjerët më trajtojnë si mbeturina, pse pse jo? "
• "Ju keni qenë mbi kokën tuaj që në fillim, dhe unë ju thashë atë."

Ata frikësojnë

Një hap i larguar nga kritikimi apo ngacmimi juaj, frikësimi është një mjet për të cilin vampirët e energjisë i drejtohen kur duhet të nxisin disa foragjere emocionale.

Frika është një reagim shumë i fortë emocional. Nëse një vampir energjie mund t'ju shqetësojë, ata mund të forcojnë egon e tyre.

Për shembull:

• "Unë nuk do t'ju them këtë përsëri dhe përsëri."
• "Ju nuk meritoni një promovim. Ju nuk tregoni se madje dëshironi vërtet. "

Pse ka rëndësi dhe çfarë të bëjmë

Vampirët e energjisë kërkojnë shumë nga njerëzit që synojnë.

Kjo rrjedhje e vazhdueshme në burimet tuaja mund të ketë një efekt të dukshëm në mirëqenien tuaj. Me kalimin e kohës, stresi i tepërt mund të çojë në ankth, depresion, sëmundje të zemrës dhe më shumë.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të njohësh sjelljet dhe pastaj të punosh për heqjen e tyre.

Kjo mund të përfshijë vendosjen e mureve për të mbrojtur kundër përpjekjeve të një vampiri të energjisë - ose heqjen e personit nga jeta juaj tërësisht.

Idetë më poshtë mund të mos funksionojnë për të gjithë. Provoni ato dhe formoni qasjen tuaj ndërsa shkoni derisa të jeni në gjendje të ndiheni të kontrolluar dhe të mbrojtur.

Vendosni kufijtë

Edhe pse kjo mund të thuhet më lehtë sesa bëhet në fillim, ju mund dhe duhet të zhvilloni fusha të jetës tuaj ku nuk do të lejoni të futet një vampir energjie.

Mos u pajto me ngjarjet sociale si darkat ose datat e kafesë. Shmangni udhëtimet e fundjavës dhe ngjarje të tjera të gjera ku do të marrin pjesë.

Në punë, ju mund të kufizoni ndërveprimet midis dy jush duke mos rënë dakord për dreka dhe duke mos ndalur nga tryeza e tyre për të biseduar.

Ju mund të keni nevojë të filloni të vogla, duke u përqëndruar në disa fusha, dhe pastaj të zgjeroheni.

Rregulloni pritjet tuaja

Ju nuk mund të rregulloni një vampir energjie, por mund të riformoni pritjet tuaja rreth tyre.

Kjo mund të përfshijë mbylljen e valvulës suaj emocionale dhe mos ofrimin e këshillave kur ato ndjejnë problemet e tyre për ju.

Kjo gjithashtu mund të nënkuptojë që ju nuk mund t'i përdorni si çdo lloj lëshimi emocional. Ata do të duan të përgjigjen.

Mos u jep atyre një inç

Nëse vampiri i energjisë telefonon, ndalet ose tekstet, mos u jepni atyre dhomën.

Ofroni një justifikim - "Unë jam shumë e lodhur" ose "Unë jam shumë i zënë" do të bëjë. Mund të thuash që ke plane ose nuk ndjehesh mirë.

Kur ata vazhdojnë të ndërlidhen me justifikime dhe të mos marrin energjinë emocionale të nevojshme, ata do të duken diku tjetër.

Ruani aftësinë tuaj emocionale

Vampirët e energjisë përdorin shenja joverbale për të ditur kur ata kanë dikë në grep. Shprehja juaj e fytyrës, mënyra sesi ju ankohesh, si i kapni duart - një vampir energjie mund t'i marrë këto si shenja të investimit tuaj.

Nëse në vend të kësaj ofroni përgjigje me fytyrë guri dhe ofroni vetëm një deklaratë të shkurtër për pyetjet e tyre, nuk do të hapni kërkesat e tyre dhe do të mund të rezervoni energjinë tuaj për ju.

Pritini ato plotësisht

Në shumicën e rasteve, ju keni lirinë ta akcizoni këtë person nga jeta juaj tërësisht. Kjo mund të duket dramatike, por duhet të mbani mend se po mbroni veten në fund.

Në fund të fundit

Duke njohur këto sjellje dhe duke u përpjekur t'i jepni fund asaj, ju po mbroni veten, shëndetin tuaj dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Askush nuk meriton të keqtrajtohet ose të përdoret në këtë mënyrë. Padyshim që nuk është faji juaj.

Disa njerëz refuzojnë të pranojnë përgjegjësinë për pjekurinë e tyre emocionale - dhe kjo nuk është barra juaj për të mbajtur.