Shumë i rraskapitur për të ngrënë? Këto 5 receta të gatshme do t'ju ngushëllojnë

Përmbajtje

• Jamie Elmer, Redaktues i Kopjimit: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, Inxhinier Softuerësh: Smoothie i Gjelbër
• Christal Yuen, Redaktor i Wellness, Bukuroshja: Dumplings dhe Lakra e Napa
• Sam Dylan Finch, Redaktor i shëndetit mendor dhe kushteve kronike: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, Asistent i Prodhimit Redaktues: Bagel, Vezë dhe Djathë

Në një botë ku ne jemi gjithmonë "të ndezur", nga rryma e pafund e mesazheve dhe postave elektronike të Slack deri te kërkesat për të mbajtur një jetë shoqërore dhe gjithçka në mes, kujtimi për të ngrënë ndonjëherë mund të bie buzë rruge.

Por, ç'të themi për ato raste kur thjesht nuk mund të gjesh energji për të ushqyer trupin tënd - {textend} qoftë kjo sepse po përjeton një episod depresiv, ankthi yt është veçanërisht i keq, ose nivelet e stresit tënd janë nëpër çati?

Në ato momente, grumbullimi i energjisë për t'u ngritur dhe gatuar për veten tuaj - {textend} duke kuptuar se çfarë të hani, duke gjetur recetën, duke u siguruar që keni përbërësit, plus vetëm përpjekjen për të përtypur - {textend} mund të ndihet sikur shtyn një peshë 200 kile mbi një mal.

Por ja gjëja, që mos ngrënia mund t'ju bëjë të ndiheni edhe më të rraskapitur dhe të dobët.

Atëherë, çfarë duhet të bësh kur të gjendesh në këto situata?

Ndërsa ndodh, ka njerëz në Healthline që e kuptojnë këtë përvojë shumë mirë dhe ata kanë recetat e tyre të zakonshme për kohën kur bien këto momente.

Për t'ju dhënë pak frymëzim, këta Healthliner kanë ndarë të preferuarat e tyre personale. Shikoni ato, më poshtë:

Jamie Elmer, Redaktues i Kopjimit: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Inxhinier Softuerësh: Smoothie i Gjelbër

Christal Yuen, Redaktor i Wellness, Bukuroshja: Dumplings dhe Lakra e Napa

Sam Dylan Finch, Redaktor i shëndetit mendor dhe kushteve kronike: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, Asistent i Prodhimit Redaktues: Bagel, Vezë dhe Djathë

Ashley Bess Lane është një redaktor i kthyer në redaktor i pavarur. Ajo është e shkurtër, me mendime, një adhuruese e xhinit dhe ka një kokë plot me këngë të kota dhe citime filmash. Ajo është në Twitter.