Terapia Online Mund të Transformojë Shëndetin Mendor. Por do të?

Përmbajtje

• Shtron pyetjen: Çfarë, saktësisht, mund të bëjnë ata që kanë nevojë për ndihmë me kaq pak burime - {textend} nëse ka ndonjë gjë?
• Aftësia për të përmbushur klientët atje ku janë - {textend} në shumë raste, për një pjesë të kostos - {textend} shpesh është një lojë-ndërrim për ata që kanë nevojë për kujdes shëndetësor mendor.
• “A duam të fitojmë një ton para nga terapia? Si çfarë dobie na bën kjo? " Galic shpjegon. "Bettershtë më mirë nëse vërtet po përpiqemi t'i ndihmojmë njerëzit."
• Të kesh qasje të besueshme në kujdes nuk është përfitimi i vetëm për teleterapinë.
• "Ju e dini, kur faktorizoni në koston e karburantit dhe udhëtimit dhe kohën që [ju] ju merr për të arritur atje, plus koston aktuale të terminit për terapinë, gjithçka ia vlej për mua."

Në një kohë kur nevojiten mundësi më të arritshme, aksionet nuk mund të ishin më të larta.

Le ta pranojmë, terapia është e paarritshme.

Ndërsa ka një kërkesë për kujdes shëndetësor mendor - {textend} mbi gjysma e amerikanëve të anketuar në 2018 konsideruan ose ndoqën trajtimin - {textend} shumica e amerikanëve e konsiderojnë atë shumë të shtrenjtë ose të vështirë për tu marrë.

Çift që me kohë të gjata pritjeje, stigmatizimi social dhe opsioneve të kufizuara kur gjeni një terapist që mund të kuptojë përvojën tuaj të jetuar (veçanërisht kur identifikoheni si LGBTQ +, me aftësi të kufizuara ose një person me ngjyrë), dhe mund të ketë një mal me pengesa shtesë .

Kur bëhet fjalë për menaxhimin e shëndetit tonë mendor dhe emocional, kostoja shpesh është pengesa numër një.

Një studim zbuloi se të intervistuarve me gjendje humori, ankthi ose çrregullimi të përdorimit të substancave që kishin nevojë për kujdesin shëndetësor menduar me kosto ose që nuk kishin sigurim shëndetësor si arsyen e tyre për të mos marrë ndihmë.

Dhe kjo përqindje duket se po rritet.

Nëse jeni i pasiguruar dhe kërkoni një terapist, mund të jeni duke shpenzuar rreth 100 dollarë ose më shumë për seancë. Këto norma mund të rriten, gjithashtu, në varësi të gjeografisë dhe specialiteteve të ndryshme, dhe shkojnë deri në 300 dollarë për seancë.

Shtron pyetjen: Çfarë, saktësisht, mund të bëjnë ata që kanë nevojë për ndihmë me kaq pak burime - {textend} nëse ka ndonjë gjë?

Të lënë në baltë, gjithnjë e më shumë njerëz u janë drejtuar burimeve në internet si Talkspace, 7Cups dhe, së fundmi, ReThink My Therapy për të përmbushur nevojat e tyre të shëndetit mendor në një mënyrë më të arritshme, relativisht të përballueshme.

Për njerëzit që mund të ishin skeptikë si unë, në 2015 studiuesitanalizoi 30 studime të 2.181 pacientëve dhe rezultatet ishin inkurajuese: Duket se terapia njohëse e sjelljes e bazuar në internet (ICBT) është po aq efektive sa CBT në zyrë për trajtimin e çrregullimeve të ankthit.

Një disertacion i vitit 2017 gjithashtu tregoi se burimet në internet dhe shëndeti tele-mendor ishin ekuivalente me kujdesin ballë për ballë në mjedise të ndryshme dhe një alternativë e pranueshme.

Ky është një zbulim tepër i rëndësishëm. Kur sëmundja mendore lihet e pakontrolluar, njerëzit që përjetojnë kushte të rënda të shëndetit mendor munden se popullata e përgjithshme - {textend} duke e bërë aksesin në kujdesin efektiv fjalë për fjalë një përpjekje për të shpëtuar jetën.

Për klientë si Lea Taylor, e cila iu drejtua 7Cups kur burri i saj u diagnostikua me kancer terminal të trurit 5 vjet më parë, mundësia e përdorimit të këtyre shërbimeve është një pjesë kritike e enigmës.

Taylor po ekuilibronte rolet e nënës tek 3 fëmijë dhe kujdestari kryesor, kështu që i duhej një hapësirë ​​e sigurt për tu drejtuar në çdo kohë të ditës, ku mund të shkarkonte disa nga aspektet e errëta të jetës së saj në kohë reale.

Taylor ndan me Healthline, "Unë kisha këto gjëra të mëdha dhe të rënda që thjesht kisha nevojë për dikë për t'i dëgjuar dhe për të më siguruar që nuk isha një person i keq për të menduar."

Aftësia për të përmbushur klientët atje ku janë - {textend} në shumë raste, për një pjesë të kostos - {textend} shpesh është një lojë-ndërrim për ata që kanë nevojë për kujdes shëndetësor mendor.

Inspiredshtë frymëzuar nga njerëzit jo vetëm që të kërkojnë ndihmë për veten e tyre, por të rimagjinojnë sesi funksionon kujdesi shëndetësor mendor.

ReThink My Therapy u themelua nga Connor Gallic, një i diplomuar në Universitetin Drexel i cili vendosi ta bëjë kujdesin shëndetësor mendor të arritshëm dhe të përballueshëm për të gjithë. Ai ishte i zhgënjyer nga statistikat aktuale të kujdesit shëndetësor dhe u mërzit që kompanitë po përfitonin nga shëndeti mendor i njerëzve.

Në telefon me Healthline, Gallic kujtoi çështjet e tij ndërsa ishte në shkollë duke u përpjekur të gjente ndihmë. "Thjesht mbaj mend duke u përpjekur të gjej sigurim dhe gjithçka ishte kaq e shtrenjtë, dhe nuk kishte shumë zgjidhje atje."

ReThink My Therapy ofron si terapi online dhe psikiatri - {textend} me disponueshmëri të pakufizuar - {textend} për një tarifë mujore prej 60 $.

Gallic është i shpejtë për të theksuar se çmimi për këto shërbime është mjaft i lirë, por shpjegon se ata iu afruan çmimit me synimin për t'i dhënë përparësi hyrjes mbi fitimet.

Ekipi tani është në gjendje të ofrojë një platformë pa frika, të kompletuar me profesionistë mjekësorë virtualë me të cilët mund të rezervoni një takim në çdo kohë.

“A duam të fitojmë një ton para nga terapia? Si çfarë dobie na bën kjo? " Galic shpjegon. "Bettershtë më mirë nëse vërtet po përpiqemi t'i ndihmojmë njerëzit."

Rimendoni terapinë time nuk funksionon ndryshe nga asnjë platformë tjetër teleterapie. Pas një marrje të shkurtër ku klientëve u kërkohet të plotësojnë një pyetësor të vogël, ata dërgohen përmes një liste të terapistëve dhe punonjësve socialë të akredituar që janë në dispozicion pothuajse menjëherë.

Me çfarë kosto, sidoqoftë?

Ndërsa ReThink My Therapy ofron shërbimet e saj me vetëm 60 $ në muaj, ndërfaqja e saj është shumë më e thjeshtë në krahasim me të tjerat. Talkspace, krahasimisht, fillon me 260 dollarë në muaj, dhe përparimi vjen me 560 dollarë në muaj, me secilën platformë që ofron veçoritë e veta unike.

Me shumë premtime, shumë platforma si ajo e Gallic po kërkojnë gjithashtu të përfshihen në paketat e përfitimeve të punëdhënësit. Ai është në procesin e punës që punëdhënësit të njohin ReThink My Therapy si pjesë e ofertave të tyre të punonjësve.

"Ne kemi një kompani simotër që punon me grupe punëdhënësish", thotë ai, duke shpresuar se do të inkurajojë gjithnjë e më shumë njerëz të kërkojnë dhe të korrin përfitimet e kujdesit shëndetësor nga komoditeti i shtëpive të tyre.

Të kesh qasje të besueshme në kujdes nuk është përfitimi i vetëm për teleterapinë.

Taylor Goodrich nga Dallas, Texas filloi të përdorë Talkspace kur iu sigurua një kupon me zbritje për një muaj. Ajo ishte mjaft e intriguar për ta provuar, pasi e pa veten shumë të shqetësuar për të lënë shtëpinë për takime të rregullta.

Kur Goodrich filloi me Talkspace, ajo plotësoi një formë futjeje, duke renditur të gjitha gjërat për të cilat po kërkonte të bisedonte me dikë dhe ato që donte te një terapist. Ndeshja e bërë ishte pikërisht ajo që i duhej.

“Përvoja ime ka qenë se është një ambient shumë më i ulët i presionit. Ka qenë gjithashtu një kosto shumë më e ulët, ”me Goodrich zakonisht duke përfituar nga kuponat dhe marrëveshjet që ofron Talkspace, një përfitim tjetër me teleterapinë që nuk shihet zakonisht me kujdesin tradicional, personal. "Mendoj se tani janë 65 dollarë në javë!"

Sarah Flynn nga Detroit kishte punuar punën e saj në zyrë me sigurim për afër 4 muaj para se të lirohej befas. Ajo ishte vetëm në procesin e sigurimit kur i tha Healthline, "U ndjeva sikur gjithçka ishte grabitur nga poshtë meje."

Falë një miku të besuar, ajo shikoi në Talkspace, e cila ishte 260 dollarë në muaj për Terapinë e Mesazheve të Kufizuara Plus. Ajo mendoi se ishte e shtrenjtë në fillim, por më pas kuptoi përfitimet.

"Ju e dini, kur faktorizoni në koston e karburantit dhe udhëtimit dhe kohën që [ju] ju merr për të arritur atje, plus koston aktuale të terminit për terapinë, gjithçka ia vlej për mua."

Flynn ka parë përmirësime të ndjeshme në shëndetin dhe lumturinë e saj që nga përdorimi i Talkspace, duke shpjeguar se të kesh aftësinë për të folur me dikë "në majë të gishtave të saj" ishte e paçmuar.

“Kjo është e ardhmja, djema. Si, le të mos përpiqemi të bëjmë shaka se akullnajat nuk po shkrihen dhe gjithçka po digjet, por hej - {textend} ju mund të flisni me një terapist në telefonin tuaj! "

Aksesi në kujdes do të jetë një betejë e vazhdueshme, por terapia online është një alternativë premtuese në një hapësirë ​​ku është shumë e nevojshme. Ndërsa janë relativisht të reja, rezultatet janë tashmë inkurajuese. Dhe me sëmundjen mendore që është një përvojë e tillë izoluese? Për shumë, ajo që siguron terapia online është përfundimisht e paçmuar.

Amanda (Ama) Scriver është një gazetare e pavarur më e njohur për të qenë e shëndoshë, me zë të lartë dhe të bërtitur në internet. Shkrimet e saj janë shfaqur në Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure dhe Leafly. Ajo jeton në Toronto. Mund ta ndiqni në Instagram.