8 mitet e periudhës duhet të vendosim drejt

Përmbajtje

• Ne kemi marrë atë. Detajet e gjakut mund t'i bëjnë të gjithë paksa të ndrojtur, kështu që menduam se mund të jetë e dobishme të përpiqemi të sqarojmë disa gjëra në lidhje me menstruacionet.
• Miti 1: Ne jemi gjithmonë në ‘atë kohë të muajit’
• Miti 2: Dhimbja e një periudhe është ‘ashtu si’ çdo gjë që keni përjetuar
• Miti 3: OKshtë në rregull të heqim dorë nga ndjenjat tona kur jemi në periudhën tonë
• Miti 4: Hormonet përcaktojnë gratë
• Miti 5: Gjaku i periudhës është gjak i ndyrë
• Miti 6: Vetëm gratë marrin menstruacione
• Miti 7: Periudhat janë një çështje personale
• Miti 8: Periudhat janë të turpshme

Ne kemi marrë atë. Detajet e gjakut mund t'i bëjnë të gjithë paksa të ndrojtur, kështu që menduam se mund të jetë e dobishme të përpiqemi të sqarojmë disa gjëra në lidhje me menstruacionet.

Mos harroni kur morëm bisedat famëkeqe për seksin, flokët, aromën dhe ndryshimet e tjera trupore që sinjalizuan pubertetin?

Isha në shkollë të mesme kur biseda u kthye te zonjat dhe ciklet e tyre menstruale. Disi, një nga djemtë në grupin tonë mendoi se gratë ishin gjithmone në periudhat e tyre. Si në, ne kemi gjakosur përgjithmonë. Po, jo

Këtu janë tetë mitet që njerëzit duhet t'i drejtojnë - si, harrojeni.

Miti 1: Ne jemi gjithmonë në ‘atë kohë të muajit’

Para së gjithash, është e rëndësishme të kuptoni se cikli menstrual i një gruaje nuk është i njëjtë me periudhën e saj. Koha aktuale që një grua rrjedh gjak është e njohur si menstruacione, por cikli i saj menstrual është e gjithë koha nga një periudhë që fillon në tjetrën.

Edhe pse është qarkulluar gjerësisht se cikli menstrual i një gruaje zgjat 28 ditë, ky është vetëm një numër mesatar.

Ciklet e disa grave janë shumë më të gjata, nga 29 në 35 ditë, ndërsa të tjerët mund të jenë më të shkurtër. Situata si udhëtimi, luhatja e peshës, emocionet dhe ilaçet të gjitha mund të ndikojnë edhe kur ndodh periudha e një gruaje.

Pra, komentet rreth asaj se si gratë janë "gjithmonë në kohën e tyre të muajit" nuk vlerësohen.

Çdo periudhë është si çdo grua - unike për individin.

Mësoni ndryshimin midis pikëzimit dhe periudhave.

Miti 2: Dhimbja e një periudhe është ‘ashtu si’ çdo gjë që keni përjetuar

Dhimbja që kemi gjatë një periudhe është e vërtetë. Ne nuk po flasim për dhimbje koke ose përplasje në cepa të mprehtë. Disa prej nesh duhet të heqin punën dhe të rrotullohen në shtrat, duke shpresuar që ngërçet e pinçingut do të qetësohen sepse është kaq keq.

Kjo gjendje madje ka një emër mjekësor: dismenorrea.

Në fakt, përreth kanë dismenorrea që është mjaft e rëndë për të ndërhyrë në aktivitetet e tyre të përditshme. Kjo gjendje ndikon në aftësinë tonë për t'u përqendruar, na bën më të shqetësuar dhe mund të na bëjë të pakëndshëm. Gjithashtu nuk është asgjë që keni provuar më parë.

Provoni këto ilaçe shtëpiake për dhimbjet menstruale.

Miti 3: OKshtë në rregull të heqim dorë nga ndjenjat tona kur jemi në periudhën tonë

Ka një ndryshim fizik shumë të vërtetë në trupin e një gruaje gjatë kësaj kohe. Në ditët para fillimit të periudhës së një gruaje - kur ajo është "PMSing" - nivelet e saj të estrogjenit bien, ndërsa nivelet e saj të progesteronit rriten ndjeshëm.

Estrogjeni është i lidhur me serotoninën, "hormonin e lumtur", dhe progesteroni është i lidhur me pjesën e trurit që shkakton frikë, ankth dhe depresion. Efektet e hormoneve në disponim janë të komplikuara, dhe ndërsa progesteroni mund të shtypë disa emocione, ai ka një efekt të balancimit të humorit.

Mund të jetë joshëse të shkruani ndryshimet në dukje drastike të humorit si "thjesht hormone", por ndryshimet e humorit të shkaktuara nga hormonet janë akoma reale. Mund të ndodhë në bazë më mujore për ne, por nuk i zhvlerëson ndjenjat tona.

Miti 4: Hormonet përcaktojnë gratë

Duke folur për hormonet, gratë janë akuzuar se janë "hormonale" për një kohë të gjatë. Disa burra madje i kanë barazuar ndjenjat tona me histerinë, sikur të ishte një sëmundje, për të shpjeguar sjelljen e femrave, por lajmet flasin: Të gjithë kanë hormone dhe askush nuk i pëlqen që ata të ngatërrohen. Edhe burrat.

Thjesht hidhni një vështrim në këtë studim mbi kontracepsionin mashkullor, i cili u ndërpre sepse pjesëmarrësit nuk mund të trajtonin efektet anësore të kontracepsionit nga puçrrat, dhimbjet e injeksionit dhe çrregullimet emocionale.

Gratë pranojnë të njëjtat efekte anësore me kontrollin e tyre të lindjes, edhe nëse ato ndikojnë negativisht në mirëqenien tonë të përgjithshme.

Miti 5: Gjaku i periudhës është gjak i ndyrë

Gjaku i periudhës nuk refuzohet lëngjet e trupit ose mënyra e trupit për të pastruar toksinat. Mendoni për atë si sekretim vaginal të evoluar - ka pak gjak, indet e mitrës, rreshtimin e mukusit dhe bakteret.

Por nuk ndryshon nëse mund apo jo të bëjmë seks dhe nuk do të thotë që kushtet janë më pak se ideale atje poshtë.

Gjaku i periudhës është shumë i ndryshëm nga gjaku që lëviz vazhdimisht nëpër venat. Në fakt, është gjak më pak i përqendruar. Ka më pak qeliza gjaku sesa gjaku i zakonshëm.

Miti 6: Vetëm gratë marrin menstruacione

Jo çdo grua merr menstruacionet dhe jo çdo femër që merr një periudhë e konsideron veten një grua. Burrat transgjinorë mund të kenë ende periudhat e tyre, ashtu si gratë transgjinore mund të mos kenë periudha.

Menstruacionet nuk janë gjithmonë çështje vetëm "gruaje". Ashtë një çështje njerëzore.

Miti 7: Periudhat janë një çështje personale

Periudhat janë një krizë humanitare. Në vitin 2014, Kombet e Bashkuara deklaruan se higjiena menstruale ishte një çështje e shëndetit publik.

Shumë njerëz nuk kanë qasje në higjienën e duhur, burimet dhe mbështetjen e nevojshme për periudhat e tyre. Në Indi, vajzat humbin shkollën 1 deri në 2 ditë çdo muaj për shkak të periudhave të tyre, të cilat mund të ndikojnë në mënyrë drastike në arsimimin dhe të ardhmen e tyre.

Miti 8: Periudhat janë të turpshme

Nëse ndalemi së menduari se periudhat janë të ashpra, të turpshme dhe të ndyra, atëherë mbase nuk do të ishte një krizë humanitare. Por e vërteta është, ne kemi një histori të gjatë të sikletit për të kapërcyer. Soshtë kaq e ngulitur në sjelljen tonë saqë të vihesh në erë për shkak të periudhës sonë nuk ndihmon.

Nuk duhet të ndiejmë se duhet të pëshpëritim për nevojën e një tamponi ose të fshehim një tampon në mëngë. Periudhat nuk janë diçka e jashtëzakonshme dhe as po flasim për to.

Le të bëjmë pjesën tonë për të ndryshuar këtë cikël dhe për të hequr stigmën. Mbi të gjitha, periudhat dhe ekuilibri i hormoneve janë ato që na ndihmojnë të qëndrojmë të rinj!

Seriozisht, periudhat janë pjesë e përgjigjes së trupit tonë për ngadalësimin e plakjes dhe madje zvogëlojnë rreziqet tona të sëmundjeve kardiovaskulare.

Tani lexoni rreth shtatë gjëra që duhet të dini rreth periudhave.

Chaunie Brusie, BSN, është një infermiere e regjistruar me përvojë në punë dhe lindje, kujdes kritik dhe infermierinë e kujdesit afatgjatë. Ajo jeton në Michigan me burrin dhe katër fëmijë të vegjël dhe është autore e librit "Tiny Blue Lines".