Xhensen dhe shtatzënia: Siguria, rreziqet dhe rekomandimet

Përmbajtje

• Llojet e xhensenit
• Përdorimet e xhensenit
• Siguria e përdorimit të xhensenit gjatë shtatëzënësisë
• Paralajmërime në lidhje me xhensen gjatë shtatzënisë
• A është xhensen i sigurt për tu marrë gjatë gjidhënies?
• Çajra të tjerë bimorë
• Lexoni etiketat
• Hapat e ardhshëm
• Pyetje:
• A:

Xhensen është konsumuar gjerësisht me shekuj dhe është i njohur për përfitimet e supozuara të tij shëndetësore. Bari mendohet se ndihmon në rritjen e sistemit imunitar, lufton lodhjen dhe ul stresin.

Çajrat dhe shtesat e xhensenit mund të tingëllojnë si ilaçi i përsosur për një shtatzëni të vështirë. Por për fat të keq, ka pak prova për të mbështetur këto pretendime. Më e rëndësishmja, siguria e xhensenit gjatë shtatzënisë nuk është e vërtetuar mirë. Në fakt, hulumtimet sugjerojnë që xhinsengu mund të jetë i pasigurt për t’u konsumuar gjatë shtatzënisë.

Këtu keni një vështrim mbi rreziqet e konsumimit të xhensenit gjatë shtatzënisë dhe rekomandimet profesionale për të mbajtur ju dhe fëmijën tuaj të sigurt.

Llojet e xhensenit

Termi xhensen mund t'u referohet shumë specieve të ndryshme. Llojet më të zakonshme të xhensenit që gjenden në dyqane janë xhensen aziatik dhe xhensen amerikan.

Xhensen aziatik (Xhensen Panax) është vendas në Kinë dhe Kore. Ajo ka qenë një pjesë e rëndësishme e mjekësisë tradicionale kineze për mijëra vjet. Xhensen amerikan (Panax quinquefolis) rritet kryesisht në Amerikën e Veriut, veçanërisht Kanada.

Rrënja e xhensenit thahet dhe përdoret për të bërë:

• tableta
• kapsula
• ekstrakte
• kremra
• çajra

Shënim: xhensen siberian (Eleutherococcus senticosus) vjen nga një familje botanike ndryshe nga xhensen amerikan dhe aziatik dhe nuk konsiderohet xhensen i vërtetë.

Përdorimet e xhensenit

Rrënja e xhensenit përmban kimikate aktive të quajtura xhensenozide. Këto mendohet se janë përgjegjëse për vetitë medicinale të barit.

Megjithëse provat janë të kufizuara, xhensen është treguar të:

• ul sheqerin në gjak tek njerëzit me diabet
• parandalojnë ose minimizojnë simptomat e ftohjes ose gripit
• stimulojnë sistemin imunitar
• përmirësojnë simptomat e menopauzës
• trajtojnë mosfunksionimin erektil
• zvogëloni dëmtimin e muskujve pas ushtrimeve

Ju gjithashtu mund të dëgjoni se xhensen mund:

• parandalojnë çmendurinë
• rrisin kujtesën dhe performancën mendore
• rrisin forcën dhe qëndrueshmërinë
• përmirësojnë tretjen
• kuroni kancerin

Sidoqoftë, aktualisht ekzistojnë pak ose aspak prova për të mbështetur këto pretendime.

Xhensen përmban përbërje anti-inflamatore të quajtura antioksidantë. Antioksidantët ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave të shkaktuara nga radikalet e lira në trup. Ato janë treguar për të mbrojtur nga lloje të caktuara të kancerit dhe ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Siguria e përdorimit të xhensenit gjatë shtatëzënësisë

Xhensen është me siguri i sigurt për shumicën e individëve jo shtatzënë kur merret në një periudhë afatshkurtër, por mund të shkaktojë disa efekte anësore.

Kur merret nga goja, xhensen mund të shkaktojë efektet anësore të mëposhtme:

• diarre
• probleme me gjumin
• goje e thate
• dhimbje koke
• kruarje
• gjakderdhje vaginale
• ndryshimet në presionin e gjakut
• rrahje të shpejta të zemrës
• reaksione alergjike
• nervozizëm

Xhensen gjithashtu ka potencial për të bashkëvepruar me ilaçe të tjera, të tilla si ato që përdoren për diabetin. Nëse jeni duke marrë ilaçe ose shtesa të tjera, sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni xhensen.

Paralajmërime në lidhje me xhensen gjatë shtatzënisë

Studiuesit paralajmërojnë se gratë duhet të jenë të kujdesshme në lidhje me përdorimin e xhensenit në fazat e hershme të shtatzënisë. Paralajmërimi bazohet kryesisht në një studim në revistë që tregoi se një përbërje në xhensen e quajtur ginsenoside Rb1 çoi në anomali në embrionet e minjve. Studimi zbuloi se sa më e lartë të jetë përqendrimi i ginsenosidit Rb1, aq më të mëdha janë rreziqet. Një minj arriti në një përfundim të ngjashëm.

Kërkimet në lidhje me efektet e xhensenit tek gratë shtatzëna janë të kufizuara. Shtë e vështirë të bësh një studim të duhur të kontrolluar tek njerëzit kur ka shqetësime sigurie dhe etike. Shkencëtarët shpesh mbështeten në studime në kafshë të tilla si minjtë dhe minjtë për të testuar sigurinë e ilaçeve dhe shtojcave bimore. Studimet në brejtës nuk përkthehen gjithmonë drejtpërdrejt te njerëzit, por ato mund të ndihmojnë të lajmërojnë mjekët për problemet e mundshme.

Një përmbledhje e literaturës e botuar në Revistën Kanadeze të Farmakologjisë Klinike shikoi të gjitha provat për xhensen Panax. Ekspertët zbuluan se mund të jetë e sigurt të konsumohet gjatë shtatëzënësisë. Por bazuar në provat e përsëritura të shqetësimeve të sigurisë tek minjtë dhe minjtë, autorët arritën në përfundimin se gratë shtatzëna duhet të shmangin barishte për çdo rast, veçanërisht gjatë tremujorit të parë.

A është xhensen i sigurt për tu marrë gjatë gjidhënies?

Siguria e xhensenit nuk është e qartë as në gratë që ushqejnë me gji. Ndërsa paralajmërimi mund të ndryshojë sapo të kryhet një studim tjetër, ekspertët rekomandojnë shmangien e xhensenit derisa të mbaroni ushqyerjen me gji.

Çajra të tjerë bimorë

Ashtu si xhenseni, shumica e shtesave bimore dhe çajrave nuk janë studiuar për siguri tek gratë shtatzëna. Për këtë arsye, është më mirë të tregoni kujdes. Administrata e Ushqimit dhe Barnave e Shteteve të Bashkuara nuk rregullon sigurinë dhe efektivitetin e çajrave dhe produkteve të bimëve. Disa barëra mund të kenë efekte anësore për ju dhe fëmijën tuaj.

Kur konsumohen në sasi të mëdha, disa çajra bimorë mund të stimulojnë mitrën dhe të shkaktojnë abort. Jini në anën e sigurt dhe shmangni çajrat bimorë dhe mjetet shëruese gjatë shtatzënisë, përveç nëse udhëzohet nga një mjek.

Lexoni etiketat

Sigurohuni që të lexoni etiketat e përbërësve, në mënyrë që të jeni gjithmonë të vetëdijshëm për atë që hani ose pini. Emrat e produkteve mund të jenë mashtruese. Më poshtë mund të mos jetë e sigurt për gratë shtatzëna:

• pije energjike
• gojëmjaltë
• lëngje
• çajra
• pije të tjera që përmbajnë barishte

Hapat e ardhshëm

Xhensen zakonisht nuk rekomandohet si një bar i sigurt për t’u marrë gjatë shtatzënisë. Megjithëse provat kundër saj nuk janë përfundimtare, disa studime sugjerojnë se ato mund të jenë të dëmshme për foshnjën tuaj në zhvillim. Me fjalë të tjera, thjesht nuk ia vlen të rrezikosh.

Lexoni etiketat e përbërësve për të qenë të vetëdijshëm se çfarë ka në ushqimet që hani ndërsa jeni shtatzënë. Gjithmonë pyesni mjekun tuaj para se të pini ndonjë lloj çaji bimor ose të merrni ndonjë shtesë gjatë shtatzënisë tuaj.

Pyetje:

A janë xhensen dhe barëra të tjerë të rrezikshëm për beben tuaj?

Pacient anonim

A:

Ashtu si shumë trajtime medicinale në shtatzëni, ka raporte kontradiktore në lidhje me sigurinë e xhensenit në shtatzëni. Shtë e vështirë të bësh etikisht studimet e duhura për të vlerësuar me të vërtetë sigurinë e shumicës së barnave ose trajtimeve bimore në shtatzëni. Xhensen është treguar të jetë potencialisht i rrezikshëm për fetusin, veçanërisht në tremujorin e parë. Megjithëse studimet që tregojnë këtë nuk janë bërë tek njerëzit, ato janë mjaft bindëse për të paralajmëruar kundër përdorimit të tij, të paktën gjatë pjesës së hershme të shtatzënisë.

Michael Weber, MDAnswers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.