Nga afër me Katharine McPhee

Përmbajtje

• Rishikim për

Të gjithë sytë janë te Katharine McPhee teksa ajo hyn në një restorant në Nju Jork. Megjithatë, nuk është fakti që ajo duket aq e njohur - apo edhe ngjyra e saj e re, e shkurtra dhe biondja - që i bën njerëzit të shikojnë. Alumi American Idol, CD-ja e re e të cilit, Unbroken, u publikua së fundmi në Verve Records, po shkëlqen gjithashtu me besim. It'sshtë shumë larg vajzës së turpshme e cila ishte shumë e vetëdijshme për të veshur bikini në kopertinën tonë të janarit 2007. Çfarë ka ndryshuar? "Për një vit e gjysmë të fundit, kam marrë kohë për të ngadalësuar dhe hequr veten nga e gjithë gjëja e Hollivudit," thotë këngëtarja. Gjatë asaj pushimi, ajo i bëri vetes një ndryshim, duke rezultuar në një trup më të fortë, më të lëmuar dhe një qëndrim të përmirësuar për gjithçka, nga dieta e saj tek marrëdhëniet e saj. "Tre vjet më parë, mendova se dija aq shumë," thotë Katharine, 25. "Tani kam pjekurinë për të kuptuar se kam akoma shumë për të mësuar." Katharine ndan mësimet e rëndësishme që e kanë ndihmuar të ndihet e sigurt dhe e aftë për të marrë gjithçka-dhe gjithçka-që i del përpara.

1. Provoni diçka të re; mund të jetë çlirues

Për muaj me radhë Katharine luante me idenë e një pamje të re, por nuk ishte e sigurt se çfarë donte-diçka delikate ose një ndryshim dramatik. Përgjigja nuk i erdhi derisa u ul në karrigen e stilistes. "Po ndihesha rebele. Pikërisht atëherë e kuptova se doja diçka të madhe," thotë ajo. "Kështu që i thashë stilistes sime: "Vetëm këputi të gjitha dhe më bëj bionde!" Kur u pa në pasqyrë më pas, ajo ishte pak e trembur, por të nesërmen, Katharine thotë se ishte një person tjetër. Me "U ndjeva nervoz dhe lozonjar. Dola dhe bleva rroba të reja për mua të re. Ishte padyshim një gjë e mirë për të bërë."

2. Përqafoni të papriturën

Kur Katharine u martua me të dashurin dhe menaxherin e saj, Nick Cokas, dy vjet më parë, ajo mendoi se e dinte saktësisht se si do të ishte të ishe nuse dhe grua. "Unë kam një imagjinatë të madhe, kështu që imagjinova se si do të ishte dasma ime e përsosur," thotë ajo. "Unë do të bëhesha Hirushja në një karrocë. Eshtë e panevojshme të thuhet, e vendosa veten për zhgënjime. Po, ishte e bukur, por asgjë e tillë! Unë thoja," Oh, Zoti im, veshja ime është aq e ngushtë. Unë Unë jam shumë i uritur! "" Të jetosh së bashku gjithashtu doli të ishte më e vështirë se sa mendonte. "Të gjithë thanë se do të ishte e vështirë, por unë nuk i besoja," thotë ajo. "Surprizë, befasi. Ishte vërtet e vështirë! Më duhej të kaloja nga modaliteti" unë "në modalitetin" ne ". Por kjo nuk është një gjë negative, është thjesht një sfidë. Ky ka qenë mësimi im më i madh që nga Idoli dhe martesa, ajo jetë nuk është ajo që prisni. Pranimi që më ndihmoi të rritem shpejt ".

3. Mos u fiksoni dhe do të shihni ndryshim

Herën e fundit që folëm me Katharine, ajo kishte përfunduar së fundmi një program ambulator për buliminë, një çrregullim i të ngrënit me të cilin luftoi për shtatë vjet. “Sa më shumë fokusohesha në peshën time, aq më keq bëhej bulimia ime”, thotë ajo. "Tani jam më i qetë. Unë ndalova së luftuari me veten dhe u bëra më falës ndaj trupit tim. Për ironi, pesha u largua natyrshëm përmes stërvitjes, por jo dietës."

Këto ditë arritja e objektivave të saj të fitnesit është prioriteti i saj kryesor - dhe ajo është në rrugë të mbarë. "Në stërvitjen time të fundit, infermierja më mori vitalet dhe më tha: "Uau, duhet të kujdesesh për veten! Presioni i gjakut është i përsosur. Je shumë e shëndetshme", thotë Katharine. "Dëgjimi i saj duke thënë se më bëri të ndihem më mirë sesa të shoh një numër" ideal "në peshore."

4. Mos luftoni atë që vjen natyrshëm

Nxitësi më i madh i besimit i Katharine, dhe arsyeja pse ajo ishte vërtet e ngazëllyer për të hyrë në bikini këtë herë për Shape, është angazhimi i saj i ri për të ushtruar (kthehuni në faqen 62 për të parë lëvizjet e saj të mbingarkuara). Fillimi ishte relativisht i lehtë; ishte gjetja e frymëzimit për të vazhduar që doli të ishte një sfidë. "Kur bëhet fjalë për të arritur në palestër, unë kam tre kërkesa." Ajo thotë duke numëruar me gishta. "Një: vendndodhja. Gjeta një vend pikërisht në rrugë, kështu që nuk kam asnjë justifikim për të mos shkuar. Dy: koha. Më në fund kuptova kohën më të mirë për mua për të ushtruar. Nëse përpiqem të detyroj veten gjëja e parë në në mëngjes, nuk do ta bëj. Por deri në orën 11 të mëngjesit? Unë jam mirë të shkoj. Dhe tre: Bëj kënaqësi! Unë kam qenë gjithmonë atletik. Trajneri im, George, përfshin gjëra të tilla si hedhja e një futbolli përreth kështu që unë kurrë mërzitem."

5. Kërkoni ndihmë kur ju nevojitet

Pavarësisht qëndrimit të saj të mundshëm, Katharine ende e gjen veten duke luftuar herë pas here me blunë. "Unë jam përpjekur të shkruaj pohime, por kjo nuk funksionon për mua," thotë ajo. Kështu çdo të hënë, ajo merr pjesë në një takim të grupit të grave të organizuar nga kisha e saj. Ata e nisin seancën duke folur për momentet më të larta dhe më të ulëta të javës. "Ndonjëherë as që mbaj mend se çfarë kam bërë," thotë Katharine duke qeshur. "Ky ushtrim është aq i lezetshëm sepse më lejon të reflektoj se ku jam në jetën time, dhe gjithashtu të dëgjoj se çfarë po kalojnë të tjerët. Kur të mbarojmë, ndihem më i lidhur me botën dhe jo aq i vetmuar. It'sshtë mënyra më e mirë për të filluar javën time.

Rishikim për