Çfarë është kolesteroli i keq dhe si të ulet

Përmbajtje

• Si të ulni kolesterolin e keq

Kolesteroli i keq është LDL dhe duhet të gjendet në gjak me vlera nën ato të treguara nga kardiologët, të cilat mund të jenë 130, 100, 70 ose 50 mg / dl, e cila përcaktohet nga mjeku sipas nivelit të rrezikut për zhvillimi i sëmundjes së zemrës që ka personi.

Kur është mbi këto vlera, ai konsiderohet si kolesterol i lartë dhe mund të çojë në një sulm në zemër ose goditje në tru, për shembull. Kuptoni më mirë se cilat janë llojet e kolesterolit dhe cilat janë vlerat e duhura.

Kolesteroli i lartë i keq është rezultat i një diete të dobët, e pasur me yndyrna, pije alkoolike, ushqime me shumë kalori dhe pak ose aspak aktivitet fizik, megjithatë, gjenetika familjare gjithashtu ka një ndikim të rëndësishëm në nivelet e tyre. Për ta shkarkuar, është e nevojshme të përmirësoni zakonet e jetës, përveç përdorimit të ilaçeve që ulin lipidet, të tilla si simvastatina ose atorvastatina, për shembull.

Rreziku kardiovaskular llogaritet nga mjeku, gjatë konsultës dhe bazohet në faktorët e rrezikut që ka personi, siç janë mosha, pasiviteti fizik, mbipesha, presioni i lartë i gjakut, diabeti, angina, infarkti i mëparshëm, ndër të tjera.

Si të ulni kolesterolin e keq

Për të ulur nivelet e kolesterolit të keq në gjak, rekomandohet të ushtroni rregullisht dhe të ushqeheni shëndetshëm.

Kush ka nivele shumë të larta të kolesterolit të keq duhet të kërkojë një palestër, mundësisht me shoqërimin e një mësuesi të edukimit fizik, në mënyrë që ushtrimet të mos bëhen në mënyrë të gabuar dhe që të mos bëhen me shumë përpjekje, në një kthesë.

Këto masa paraprake janë të rëndësishme për të siguruar shëndet të mirë të zemrës dhe për të ulur rrezikun e vuajtjes nga sëmundjet e zemrës.

Gjeni në videon më poshtë se çfarë të hani për të ulur kolesterolin:

Kur nuk është e mundur të zvogëlohet kolesteroli i keq vetëm me dietë dhe ushtrime fizike, mjeku mund të përshkruajë ilaçe që ulin kolesterolin si simvastatina si Reducofen, Lipidil ose Lovacor, për shembull. Pas përdorimit të ilaçit për 3 muaj këshillohet të përsërisni testin e gjakut për të vlerësuar rezultatet e trajtimit.