17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Përmbajtje

• Qué puedes hacer
• 1. Aplikar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
• 4. Mantente hidratado
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
• 7. Produktet e SHBA për aklarar
• 8. Mbrojtësi i ShBA-ve për diellin për ditë
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (mikroneedling)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
• 11. Mantén tu cabeza liftada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Eja más alimentos ricos en colágeno
• 14. Ejani también más alimentos ricos en hierro
• 15. Ulni sallatat konsumuese të ushqimeve
• 16. Ulni konsumimin e alkoolit
• 17. Deja de fumar
• Cuándo debaton me këshilltarin e një mjeku

Qué puedes hacer

Si bien hay të panumërta të produkteve në mënyrë që të pretendojnë ayudar një desinflamar y aklarar el área debajo de los ojos, nuk ka asnjë funksion funksional.

Beber más agua y aplicar una compresa fría puede ayudar a reducir rápidamente las bolsas de los ojos, pero la única forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Komuna Otras causas përfshirë:

• alergji
• ekzemë
• fatiga crónica
• problemet e pigmentimit
• ekspozimi al sol
• envejecimiento

Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplikar bolsas de té

El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. También se dice que protege contra los rayos UV y retrasa potencialmente el proceso de envejecimiento.

El té verde posaçërisht në rast promovimi për hetim të mundshëm të mundshëm të efektit antiinflamator, como se muestra dhe un estudio.

Para hacer esto:

1. Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 a 5 minuta.
2. Pon las bolsas de té en el frigorifer durante 20 minuta para se të kaloni.
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. Déjalas ahí durante 15 dhe 30 minuta.

Compra una selección de bolsitas de té verde.

2. Usa una compresa fría

Nuk ka krijime që janë solo las cremas caras funcionan. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplikar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se kontraigan rápidamente y obtener así alivio temporal.

Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de “hazlo tú mismo” puede funcionar igual de bien.

Algunas opciones de este metodo përfshirë:

• cucharadita helada
• afresk pepino
• paño mojado
• bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos për ver los rezultatet.

3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina rregullt). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, kon lo que se elimina la mucosidad y otros mbetjet.

Para hacer esto:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría një temperaturë trupore antes de usar. Para se të bashkoheni, kjo është më e mirë që përdor el agua tibia o templada.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa naseri superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa hundës. La solución debe drenar a través de la otra fosa hundës.
4. Repite este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Deja que la olla seque al aire antes de guardarla.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Si vendos provë este método en casa, asegúrate de usar agua destilada o esterilizada para crear la solución de agua salada. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

4. Mantente hidratado

El agua constituye aproximadamente el 60% de tu peso corporal. Ashtu që, nuk ka seri sorprendente që la deshidratación pueda kontribut një las bolsas debajo de los ojos. Aumentar tu consumo de agua debería ayudar.

¿Cuánto es suficiente? Los ekspertët e rekrutuar beber alrededor nga 13 tazat e líquidos al día para los hombres, y alrededor nga 9 tazat e líquidos al día para las mujeres.

¿Jo te gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos kontribuon para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en kalori. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros dhe inflamación debajo de los ojos. También podrías experimenter enrojecimiento o picazón dhe los ojos y lagrimeo. Esta reagimi es la respuesta de sistemi inmunitario a algo que lo irrita, o a los alérgenos.

Nëse krijoni que las bolsas debajo de tus ojos podrían estar relacionadas con alergias, pregúntale a tu médico si puedes tomar medicamentos para la alergia de venta libre (OTC, en inglés). Algunas marcas përfshirëse:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Krahasoni antihistamínicos en rresht.

También es una buena idea que evites el contacto con los posibles alérgenos, siempre que det i mundshëm.

Produktet Ciertos para el kuidados personale, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían shkak alergji. Si të te dificulta identifikimi i shkaktarit, konsideron llevar un diario para ver qué sustancias o qué otras cosas causan la kryetari i bashkisë. Si este es un problema crónico, habla con tu médico acerca de las pruebas de alergia.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Eshtë e mundshme që të përdorni kremrat tuaj dhe të përdorni pas përqendrimit, përbërësit e veçantë dhe përbërësit e veçantë. Kremrat e retinolit do të shfrytëzohen për një varietet të problematikave, duke përfshirë:

• acne
• psoriaza
• envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Este përbërësi është relacionado con la vitamina Një prezantim i juaji është forma e kremës, e cila do të jetë e lëngshme.

¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Este ingrediente puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. Mund të krijohen përqendrime të mëdha në qytetin e retinolit dhe produkte të ndryshme të ventilimit falas, për kremrat për kremrat e kryetarit të bashkisë kërkojnë një receta të njëjtë të dermatologjisë.

El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Nuk përdoret përdorimi i kremrave të retinolit në vitamina.

7. Produktet e SHBA për aklarar

Kremrat paralajmërues për produktet e përbërësve dhe përbërësve të llamado hidroquinona, interfiere el cual dhe prodhimi i melaninës së tyre. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Kremrat e mukasave, geles y lociones de venta libre contienen 2% nga hidroquinona. Puedes obtener concentraciones más altas con una receta de tu dermatólogo. Tendrat që përdorin produktet tuaja rregullohen për rezultatet e duhura.

Kremrat e inkurajuar para aklarar la piel që vazhdoi hidroquinona en línea.

Importues i tenerit tuaj në bazë të rezultateve pozitive të la hidroquinona në revierten cuando la piel se ekspozoni një la diellore, por që do të debutojë në debatet solo aplicarla por la noche. Algunas personas también eksperimentuar pas, irritim dhe problemet e automjeteve leves de la piel kuando usan produkte për aklarar la piel. Descontinúa su uso si tienes una reagimi.

8. Mbrojtësi i ShBA-ve për diellin për ditë

Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a counterrrestar varios problemas dermatológicos, como:

• envejecimiento prematuro
• kanceri de piel
• dekoloracion

Si rezultat, përdorni mbrojtësin diellor, duke u mbështetur në ayudar con las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.

La Academia Americana de Dermatología sugjeron që të përdorni personat që përdorin mbrojtësin diellor. La protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB është importi i vlefshëm. Al igual qu lo es la elección de una fórmula que det FPS 30 o superior y rezistencë al agua. Aplícalo según det necesario o según las instrciones que vienen con el producto. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un faktor de protección 30 o más alto.

Aquí te presentamos una selección de protectionores solares FPS alto.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• usas prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (mikroneedling)

El mikroedilim también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus mbrojtur afirman që zvogëlon las arrugas, las cicatrices dhe përfshirë problemet e pigmentacioneve, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

En este procedimiento se utilizan agujas finas para perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace rejuvenecer la piel que se está tratando.

Este procedimiento asnjë es para las personas që quieran në rezultatin e menjëhershëm. Por, në përgjithësi, se realiza en seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. El mikroedilim cuesta menos që los procedimientos láser tradicionales.

También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Eksperimentuesi sipas personave podrían:

• sangrado
• hematoma
• infeksion
• cikatrica

Nëse nuk keni rekomandime për kompletimin e kosove para përdorimit dhe përdorimit të detyrës, i biri juaj do të vlerësojë efektivitetin dhe ekzistencën tuaj për shkak të transferimit të infeksioneve. No se debe compartir agujas con otros para prevenir la transmisión de enfermedades. Este método no es una buena opción para personave con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Veçanërisht, është importuesi që ju laves la cara todas las noches antes de acostarte.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

• irritues
• eksperimentues una reagimi alérgica
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo ekzaktamente? Cuando duermes con maquillaje, eksponon tu piel a los radicales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.

Krahasoni desmaquillantes de ojos aquí.

11. Mantén tu cabeza liftada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Dos o más almohadas debería ser suficiente. Incluso podrías konsideruar krahasues una almohada trekëndësh de cuña. ¿Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o no puedes pajtues el sueño, también podrías konsideruar elevar todo el extremeo superior de la cama unos centímetros. Përdorimi i ladrillos debajo de las patas de la cama o krahasimi i ngritjeve speciale të cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, kuanto duermes también es un faktor. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Si rezultat, las sombras dhe ojeras që tengas podrían destacarse más.

La Mayoría de los adultos deben tratar de dormir entre siete y ocho horas cada noche.

Akuerdo con Mayo Clinic, si problemet para se të përshkruani, prueba estos trucos:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con kafene nga 6 në 12 orë para akostartes.
• Evita las bebidas alcoholólicas cerca de la hora de dormir.
• Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
• Apaga el televisori, el teléfono celular y otros dispitivos electrónicos una hora antes de acostarte.

13. Eja más alimentos ricos en colágeno

Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se dobësues. Esto signa que tu piel puede comenzar a aflojarse, incluida la grasa que suele estar alrededor de tus ojos.

Aumentar ju Consum de vitamina C puede ayudar a tu cuerpo një thithës mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma natyrore, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.

Los alimentos ricos dhe vitamina C yos aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico, creando así una piel más saludable.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• naranjas
• pimientos rojos
• kol rizada
• coles de Bruselas
• brócoli
• freski

14. Ejani también más alimentos ricos en hierro

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células djali i përgjegjshëm në transportin e oksigjenit të një los tejkalimi të detajuar. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas incluyen:

• ekstremë fatiga
• manos y pies fríos
• uñas frágiles

Nëse keni anemi të dobët, është një ide ideale që viziton një mjek. Tu médico lo comprobará con un thjeshtë análisis de sangre. Mund të jetë e nevojshme për nevoja suplementos especiales de hierro para rekuperimit të saludit. Si tu kaso es leve, aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.

Los alimentos ricos en hierro përfshirjen:

• carnes rojas, cerdo y aves de corral
• mariskot
• frijoles
• vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, como cereales, panes y pastas
• guisantes

15. Ulni sallatat konsumuese të ushqimeve

Vjen demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. Kontribuoni në mënyrë të drejtpërdrejtë për të respektuar kërkesat tuaja për të siguruar më shumë hacer që do të merren nga personat në tregun e përgjithshëm. También puede conducir a otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas y aksidentet cerebrovasculares.

La Asociación Americana del Corazón rekomandon konsumimin e 2,300 miligramëve (mg) në menunë e duhur. Nëse jeni ideal për të rriturit, nuk harxhoni më shumë se 1.500 mg nga sallata ditore.

Como guía, aquí te detallamos cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas de sal:

• 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
• 1/2 de cucharadita = 1,150 mg de sodio
• 3/4 de cucharadita = 1,725 ​​mg de sodio
• 1 cucharadita = 2,300 mg de sodio

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay dhe tus meriendas favoritas. Una forma de reducir inmediatamente la sal en tu dieta es evitar el consumo de alimentos envasados ​​y procesados. Pas sugjerimeve, synimet e tyre për t'u bashkuar me dietën bazë të integrimeve ushqimore, frutat e frutave dhe bimëve, en la que puedas kontrolar el contenido de sal.

16. Ulni konsumimin e alkoolit

También podrías reducir el consumo de alkool para ver una mejoría. ¿Por qué esto funciona? Similarshtë e ngjashme me një ide de beber más agua. Alkooli beber kontribuon në mënyrë të drejtpërdrejtë, provokatori i provokuar mund të jetë i vlefshëm dhe më i dobët.

Si të te antoja una bebida e veçantë, intenta tomar agua gasificada con sabor o preparar agua con frutas.

17. Deja de fumar

Fumar agota las rezervat e vitaminës C de tu cuerpo, që es është la vitamina përgjegjshëm de crear colágeno saludable en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y zvogëlimi i mundësive të diabetit desarrollar, enfermedades kardiovaskulare dhe ciertos tipos de cáncer.

Eshtë e mundshme që eksperimenton síntomas de abstinencia de nicotina en las Primeras dos semanas después de dejar de fumar. Estos síntomas deberían desaparecer në 10 e 14 ditë.

Para obtener ayuda para dejar de fumar, duke përfshirë një Smokefree.gov.

Cuándo debaton me këshilltarin e një mjeku

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son varries y pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visitar a tu médico.

En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección u otro problema médico que necesita atención e veçantë.

También debaton ver a tu médico si la hinchazón es:

• severa y prolongada
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Ju médico podría ofrecerte algunas soluciones a largo plazo, como cremas recetadas u otros tratamientos que funcionan para zvogëlimit të hinchazón y la decoloración. Las opciones incluyen:

• terapia con láser
• exfoliaciones químicas
• rellenos inyectables për tratar los párpados hinchados

Quizá necesites përsërisin vlerësimet tuaja para rezultateve të obtener.

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