5 këshilla për higjienën intime dhe parandalimin e sëmundjeve

Përmbajtje

• 1. Lani rajonin e jashtëm të vaginës me sapun intim
• 2. Mos përdorni larje vaginale
• 3. Mos përdorni peceta për fëmijë ose letër higjienike të parfumuar
• 4. Vish të brendshme pambuku
• 5. Mos e teproni me epilimin
• Higjiena pas kontaktit intim

Higjena intime është shumë e rëndësishme dhe duhet të bëhet siç duhet në mënyrë që të mos dëmtojë shëndetin intim të gruas, rekomandohet të lani zonën gjenitale me ujë ose sapun neutral ose intim, të shmangni përdorimin e pecetave të lagura dhe letër higjienike të parfumuar dhe veshjen e rrobave pambuku, sepse është e mundur të ruhet pH normal i vaginës dhe të parandalohet përhapja e mikroorganizmave që shkaktojnë sëmundje.

Përveç infeksioneve vaginale, mungesa e higjienës së përshtatshme intime mund të çojë në shfaqjen e gungave të përflakur në lëkurë, veçanërisht në ijë, sqetulla dhe anus, duke çuar në zhvillimin e hidrosadenitit supurativ, i cili korrespondon me inflamacionin e gjëndrave të djersës. Shihni më shumë rreth hidrosadenitit supurativ.

1. Lani rajonin e jashtëm të vaginës me sapun intim

Rekomandohet që zona intime të lahet vetëm me ujë dhe sapun të butë për të parandaluar që mikrobiota vagjinale të bëhet e paekuilibruar dhe ekziston një përhapje e mikroorganizmave përgjegjës për sëmundjet.

Përdorimi i sapunëve intimë si Lucretin, Dermacyd ose Intimus, për shembull, janë mundësi të mira për të mbajtur mikrobiotën vaginale normale, megjithatë ato nuk duhet të përdoren gjatë gjithë kohës pasi mund të përfundojnë me efektin e kundërt. Për më tepër, nëse është e mundur, këto sapunë nuk duhet të aplikohen drejtpërdrejt në zonën intime dhe sasia që do të përdoret duhet të jetë minimale, rekomandohet, nëse është e mundur, të hollohet një sasi e sapunit intim në ujin për tu larë me të.

2. Mos përdorni larje vaginale

Duhet të shmanget edhe larja e vagjinës, pasi ato mund të ndryshojnë pH dhe florën vaginale dhe mund ta bëjnë vagjinën më të ndjeshme ndaj infeksioneve. Sidoqoftë, në disa raste kur ka një infeksion ose kur ndryshon pH, mund të jetë e nevojshme të kryeni një dush vaginal, por vetëm nëse rekomandohet nga mjeku.

3. Mos përdorni peceta për fëmijë ose letër higjienike të parfumuar

Pecetat e lagura dhe letra higjienike e parfumuar duhet të përdoren vetëm në raste nevoje ekstreme, kur jeni larg shtëpisë, për shembull, dhe disa herë në ditë, sepse kur përdoren me tepricë mund të shkaktojnë tharje në vaginë dhe acarime, duke eleminuar vajosjen. të rajonit gjenital, dhe gjithashtu mund të ndërhyjë në pH.

4. Vish të brendshme pambuku

Të brendshmet janë një faktor tjetër që ndikon në higjienën, pasi të brendshme të bëra nga materiale sintetike e bëjnë të vështirë për djersitje të lëkurës dhe rrit akumulimin e djersës, duke e bërë rajonin gjenital më të lagësht dhe të nxehtë, gjë që favorizon përhapjen e mikroorganizmave, veçanërisht të kërpudhave. Candida, e cila është përgjegjëse për kandidiazën.

Kështu, rekomandohet që gratë të mbajnë brekë pambuku, të cilat duhet të ndërrohen çdo ditë, përveç që të shmangin veshjen e rrobave shumë të ngushta, pasi mund të favorizojnë gjithashtu shfaqjen e infeksioneve vagjinale.

5. Mos e teproni me epilimin

Bërja e heqjes totale të qimeve ose përdorimi i briskut dhe produkteve të heqjes së flokëve më shumë se 3 herë në javë gjithashtu nuk rekomandohet sepse dëmton shëndetin intim, përveçse shkakton acarim të lëkurës.

Heqja totale e qimeve favorizon rritjen e mikroorganizmave dhe shkakton shkarkim më të madh të vaginës, duke lehtësuar shfaqjen e sëmundjeve. Përveç kësaj, produktet e rruajtjes dhe heqjes së qimeve shkatërrojnë shtresën mbrojtëse të lëkurës dhe kontribuojnë në zvogëlimin e vajosjes së saj natyrore.

Shikoni këto dhe këshilla të tjera për higjienë të mirë intime në videon e mëposhtme:

Higjiena pas kontaktit intim

Pas kontaktit intim, është e rëndësishme që gjithmonë të kryeni një higjienë të mirë intime për të shmangur infeksionet ose sëmundjet. Menjëherë pas kontaktit intim, duhet të përpiqeni të urinoni për të shmangur shfaqjen e infeksioneve urinare dhe menjëherë pas kësaj duhet të lani rajonin intim me shumë ujë dhe vetëm pak sapun intim, dhe të ndryshoni brekë ose mbrojtësin ditor.

Për më tepër, njerëzit që kanë zakon të përdorin lubrifikantë, duhet të shmangin ata që bazohen në vaj ose silikon, pasi nuk dalin lehtë me ujë, gjë që mund të dëmtojë florën vaginale, duke penguar higjienën intime dhe duke nxitur përhapjen e kërpudhave. dhe bakteret dhe duke favorizuar kështu zhvillimin e infeksioneve vagjinale.

Në rastin e përdorimit të një mbrojtësi ditor dhe shkarkimit të bollshëm, rekomandohet që mbrojtësi të ndërrohet më shumë se një herë në ditë. Përveç kësaj, është e rëndësishme që gruaja të jetë e vëmendshme ndaj shfaqjes së ndryshimeve gjinekologjike, të tilla si shkarkimi me një erë të fortë të verdhë ose jeshile, kruajtje ose djegie gjatë urinimit, për shembull, rekomandohet të konsultoheni me mjekun, siç mund të jetë një shenjë e infeksionit urinar dhe nëse duhet të fillojë trajtimi. Shihni se si bëhet trajtimi për infeksionin e traktit urinar.