Gjoks gur: 5 hapa për të lehtësuar siklet

Përmbajtje

• 1. Vendosni nxehtësi në gji
• 2. Stimuloni nyjet limfatike
• 3. Masazhoni areolën
• 4. Masazhoni rreth areolës
• 5. Hiqni qumështin e tepërt nga gjiri

Qumështi i tepërt i gjirit mund të grumbullohet në gjinj, veçanërisht kur foshnja nuk është në gjendje të ushqejë me gji gjithçka dhe gruaja gjithashtu nuk heq qumështin e mbetur, duke rezultuar në një situatë gërmimi, të njohur gjerësisht si gjinj të gurtë.

Në mënyrë tipike, shenjat se jeni duke zhvilluar qumësht me gurë përfshijnë dhimbje gjatë gjidhënies, gjinj të fryrë dhe skuqje në lëkurën e gjinjve tuaj. Kontrolloni të gjitha simptomat e përplasjes së gjirit.

Për të lehtësuar dhimbjen, dhe për të parandaluar zhvillimin e ndërlikimeve të tilla si mastiti, një nga mënyrat për të hequr qumështin e tepërt është masazhi i gjinjve disa minuta para se fëmija të thithë gjirin. Përveç kësaj, ky masazh mund të bëhet edhe për të hequr qumështin e tepërt dhe për të lehtësuar daljen e tij në kohën e ushqimit. Për ta bërë atë në mënyrë korrekte duhet të:

1. Vendosni nxehtësi në gji

Nxehtësia ndihmon në zgjerimin e kanaleve të gjirit, duke lehtësuar dhimbjen dhe lehtësuar qarkullimin e qumështit, prandaj duhet të aplikohet para masazhit për të lejuar që masazhi të jetë më pak i dhimbshëm dhe të rrisë shanset që qumështi i gurtë të largohet nga gjiri.

Një opsion i mirë është të vendosni një qese me ujë të ngrohtë direkt në gji, por gjithashtu mund të aplikoni nxehtësi gjatë banjës, duke kaluar dushin me ujë të nxehtë në gji. Nxehtësia duhet të mbahet për të paktën 5 minuta dhe pa djegur lëkurën.

2. Stimuloni nyjet limfatike

Nyjet limfatike të sqetullës luajnë një rol shumë të rëndësishëm në largimin e lëngjeve nga rajoni i qumështit, kështu që nëse stimulohen siç duhet mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ndjesisë së një gjoksi të fryrë dhe të dhimbshëm.

Për të stimuluar këto ganglia, duhet të bëhet një masazh i lehtë në rajonin e sqetullës, duke përdorur lëvizje rrethore, 5 deri në 10 herë me radhë. Në disa raste, është e mundur të ndihen nyje të vogla në këtë rajon, por ato nuk janë një shqetësim pasi ato tregojnë vetëm se ganglionet janë të përflakur me lëngje të tepërta. Në raste të tilla, masazhi duhet të jetë më i lehtë në mënyrë që të mos shkaktojë dhimbje.

3. Masazhoni areolën

Pas stimulimit të nyjeve limfatike, duhet të fillojë një masazh në gjinj për të lëshuar qumështin e akumuluar në kanalet dhe gjëndrat e qumështit. Për ta bërë këtë, duhet të filloni duke masazhuar zonën afër areolës, duke përdorur lëvizje të vogla rrethore të lehta. Këto lëvizje mund të bëhen më të forta nëse nuk janë shqetësuese dhe përhapen nëpër gji.

4. Masazhoni rreth areolës

Pas masazhimit të areolës dhe shtimit të lëvizjeve për pjesën tjetër të gjirit, është e rëndësishme të vazhdoni masazhin në mënyrë që të përpiqeni të zbrazni të gjithë kanalet. Për ta bërë këtë, masazhoni zonën rreth areolës, duke mbështetur gjirin në njërën dorë dhe, me tjetrën, bëni masazh nga lart poshtë, duke bërë presion të lehtë.

Ky masazh mund të përsëritet 4 deri në 5 herë, ose derisa gjiri të ndjehet më pak i fryrë dhe i dhimbshëm.

5. Hiqni qumështin e tepërt nga gjiri

Pas masazhimit, përpiquni të hiqni qumështin e tepërt. Një mënyrë e mirë është të ushtroni presion me gishtin e madh dhe gishtin tregues rreth areolës derisa të fillojnë të dalin disa pika qumësht. Kjo lëvizje mund të përsëritet derisa gjiri të duket më i butë dhe më pak i fryrë. Pasi të keni ndjerë se qumështi i tepërt është lënë dhe gjiri është më i lakueshëm, fëmija duhet të ushqehet me gji.

Përsëriteni këtë masazh çdo ditë sa herë që gjinjtë janë shumë të mbushur, sepse kur të jenë kështu, fëmija do të ketë më shumë vështirësi në kafshimin e duhur të gjirit dhe, për këtë arsye, mund të mos jetë në gjendje të ushqejë me gji dhe të fillojë të qajë sepse është i uritur dhe nuk është në gjendje të merr qumështin e nënës.