Si ta përgatisni gjirin për t’u ushqyer me gji

Përmbajtje

• 1. Lani gjoksin vetëm me ujë
• 2. Vishni sytjena tuaj
• 3. Sunning thithkat tuaja çdo ditë
• 4. Masazhoni gjinjtë
• 5. Ajrimi i thithave
• 6. Stimuloni thithat e përmbysura
• Kujdesi tjetër për gjoksin

Gjatë shtatzënisë, gjinjtë natyrshëm përgatiten për ushqyerjen me gji, pasi zhvillimi i kanaleve të qumështit dhe qelizave prodhuese të qumështit ndodh, përveç furnizimit më të madh të gjakut në zonë, duke bërë që gjinjtë të rriten gjatë gjithë shtatëzënësisë.

Pavarësisht se është një proces i natyrshëm, është e rëndësishme për gratë shtatzëna që gjithashtu të përgatisin gjirin për ushqyerjen me gji, duke marrë disa masa paraprake gjatë gjithë shtatzënisë që ndihmojnë në shmangien e problemeve, të tilla si çarje ose çarje në thithin e gjirit. Përgatitja e thithave, duke i bërë ato më të spikatura për ushqyerjen me gji, gjithashtu ndihmon.

Kështu, për të përgatitur gjirin për ushqyerjen me gji, gruaja shtatzënë duhet:

1. Lani gjoksin vetëm me ujë

Gjinjtë dhe thithat duhet të lahen vetëm me ujë dhe nuk duhet të përdorin sapunë ose krem. Thithat kanë një hidratim natyral që duhet të mbahet gjatë shtatëzënësisë, kështu që kur përdoren sapunë ose kremëra, ky hidratim hiqet, duke rritur rrezikun e çarjeve të thithkave.

Një këshillë për të mbajtur thithkat e hidratuara dhe për të shmangur plasaritje është të përdorni qumështin tuaj si krem ​​hidratues pas dhënies së gjirit.

2. Vishni sytjena tuaj

Gjatë shtatzënisë, gruaja shtatzënë duhet të mbajë një sytjena komode, të bërë prej pambuku, me rripa të gjerë dhe mbështetje të mirë. Përveç kësaj, është e rëndësishme që të mos keni hekur në mënyrë që të mos dëmtoni gjinjtë tuaj, që të keni një zinxhir për të rregulluar madhësinë dhe që gjinjtë të jenë plotësisht brenda sytjenave. Sutjena e gjidhënies mund të përdoret që nga tremujori i tretë që gruaja shtatzënë të mësohet dhe të dijë ta përdorë, përpara se ta përdorë për herë të parë.

3. Sunning thithkat tuaja çdo ditë

Gruaja shtatzënë duhet të marrë 15 minuta diell në ditë në thithat e saj, por vetëm deri në orën 10 të mëngjesit ose pas orës 4 pasdite, pasi kjo ndihmon në parandalimin e çarjeve dhe çarjeve të thithave, të cilat janë më rezistente. Para se të bëhet banja dielli, gruaja shtatzënë duhet të vendosë krem ​​dielli në gjinjtë e saj, përveç në areola dhe thithat.

Për gratë shtatzëna që nuk mund të bëjnë banja dielli, ato mund të përdorin një llambë 40 W 30 cm larg thithave si një alternativë ndaj diellit.

4. Masazhoni gjinjtë

Gjinjtë duhet të masazhohen 1 ose 2 herë në ditë, nga muaji i 4-të i shtatzënisë, për të bërë më të dukshme thithat dhe për të lehtësuar mbajtjen dhe thithjen e qumështit të foshnjës.

Për të bërë masazhin, gruaja shtatzënë duhet të mbajë njërin gji me të dy duart, njërën në secilën anë, dhe të ushtrojë presion në dalë, rreth 5 herë, dhe pastaj ta përsërisë, por me njërën dorë në majë dhe tjetrën në fund.

5. Ajrimi i thithave

Importantshtë e rëndësishme të ajrosni thithkat disa herë gjatë ditës, pasi kjo lejon lëkurën të marrë frymë, duke parandaluar shfaqjen e çarjeve ose infeksioneve të kërpudhave. Njihuni me kujdesin tjetër të gjirit gjatë shtatzënisë.

6. Stimuloni thithat e përmbysura

Gratë shtatzëna mund të kenë thithkat e tyre të përmbysura, domethënë të kthyera nga brenda, që nga lindja ose mund të qëndrojnë ashtu me shtatzëninë dhe rritjen e gjirit.

Në këtë mënyrë, thithat e përmbysura duhet të stimulohen gjatë shtatzënisë, në mënyrë që ato të kthehen nga jashtë, duke lehtësuar ushqyerjen me gji. Për të stimuluar, gruaja shtatzënë mund të përdorë një shiringë dhe pastaj duhet të masazhojë, duke rrotulluar thithat. Mësoni si të ushqeheni me gji me thithat e përmbysura.

Opsione të tjera janë korrigjuesit e thithit, siç është Niplette Inverted Nipple Corrector i Avent, ose predhat e bazës së ngurtë për përgatitjen e thithit që mund të blihen në farmaci ose supermarkete.

Kujdesi tjetër për gjoksin

Kujdes tjetër që një grua shtatzënë duhet të marrë me gjinjtë e saj përfshin:

• Mos përdorni vajra, hidratues ose produkte të tjerë në areolë ose dalë;
• Mos i fërkoni thithkat me një sfungjer ose peshqir;
• Mos i bëni dushkat;
• Mos e shprehni qumështin me duar ose pompë, e cila mund të dalë para lindjes.

Këto masa paraprake duhet të mbahen gjatë gjithë shtatzënisë, pasi ato parandalojnë dëmtimet e mundshme të thithit. Shihni se si të zgjidhni problemet më të zakonshme të gjidhënies.