5 mënyra të thjeshta për të lagur ajrin në shtëpi

Përmbajtje

• 1. Të kesh një peshqir të lagur në dhomë
• 2. Vendosni një kovë me ujë të vluar në dhomë
• 3. Pasja e bimëve në ambiente të mbyllura
• 4. Dush me derën e hapur
• 5. Përdorni një lagështues elektronik të ajrit
• Kur të lagni ajrin
• Masa të tjera paraprake kur ajri është shumë i thatë

Vendosja e një kovë në dhomë, mbajtja e bimëve brenda shtëpisë ose bërja e dushit me derën e banjës së hapur janë zgjidhje të shkëlqyera shtëpiake për të lagur ajrin kur është shumë i thatë dhe e bëjnë të vështirë frymëmarrjen, duke lënë vrimat e hundës dhe fytin të thatë.

Organizata Botërore e Shëndetësisë tregon se niveli ideal i lagështisë së ajrit për shëndetin është 60%, por në klimat më të thata, të tilla si në rajonet qendrore-perëndimore dhe verilindore të Brazilit, lagështia mund të jetë më pak se 20%, e cila tashmë është një alarm shenjë sepse mund të shkaktojë acarim të syve, gjakderdhje nga hunda, thatësi të lëkurës dhe sulme alergjike, veçanërisht në ata që vuajnë nga astma ose bronkiti.

1. Të kesh një peshqir të lagur në dhomë

Lënia e një peshqiri të lagur në pjesën e pasme të një karrigeje është gjithashtu një ide e shkëlqyeshme, por mund të jetë edhe në ballë apo në tabelë. Thjesht nuk duhet të mbështillet gjithçka sepse mund të ketë erë të keqe.

2. Vendosni një kovë me ujë të vluar në dhomë

Kjo këshillë është e shkëlqyeshme për zvogëlimin e ajrit të thatë brenda dhomës dhe për të qenë në gjendje të merrni frymë më mirë gjatë natës, duke u zgjuar më i qetë. Ju nuk keni nevojë të keni shumë ujë, vetëm gjysmë kovë që duhet të vendoset brenda dhomës dhe sa më afër kufirit, aq më mirë.

Për të përfituar nga kova që ndodhet në dhomë, provoni të shtoni 2 pika vaj esencial livandoje sepse ndihmon në qetësimin dhe relaksimin.

Duhet pasur kujdes që të mos përdoret kjo teknikë në dhomën e fëmijëve, pasi uji i nxehtë mund të rezultojë në djegie, veçanërisht nëse nuk ka mbikëqyrje prindërore.

3. Pasja e bimëve në ambiente të mbyllura

Bimët janë të shkëlqyera për të lënë mjedisin më pak të thatë dhe opsionet më të mira janë bimët ujore, por shpata e São Jorge dhe fier janë gjithashtu të shkëlqyera për lagështimin e ajrit. Por është e nevojshme të mbani mend që të ujiteni bimën sa herë që toka nuk është shumë e lagur dhe të respektoni nevojat e saj për ekspozimin në diell. Zakonisht bimët kanë nevojë për diell, por disa preferojnë të jenë gjithmonë në hije.

Shihni një listë të bimëve që duhet të keni në shtëpi që janë të mira për shëndetin tuaj.

4. Dush me derën e hapur

Bërja e dushit me derën e banjës së hapur lejon që avujt e ujit të dushit të përhapen përmes ajrit, duke lagështuar natyrshëm mjedisin. Edhe pse kjo ndodh në banjën e ftohtë, është më efikase me ujë të ngrohtë.

Pra, në verë, kur është më e vështirë të lahesh në ujë të nxehtë, një teknikë e mirë është të lini dushin të hapur për disa minuta ndërsa thani lëkurën ose visheni.

5. Përdorni një lagështues elektronik të ajrit

Kur jetoni në një vend ku klima është shumë e thatë pjesën më të madhe të vitit, mund të jetë një mundësi për të blerë një lagështues elektronik të ajrit që blini në dyqane si Americanas, Ponto Frio ose Casas Bahia, për shembull. Sidoqoftë, këto pajisje kanë koston e tyre të blerjes dhe akoma kanë nevojë për energji elektrike për të funksionuar, gjë që mund të jetë një disavantazh.

Kur të lagni ajrin

Lagështimi i ajrit është gjithmonë shumë i rëndësishëm për të përmirësuar frymëmarrjen, madje edhe tek njerëzit pa ndonjë problem me frymëmarrjen. Sidoqoftë, ka disa situata në të cilat lagështimi i ajrit rekomandohet edhe më shumë, të tilla si:

• Keni sulme alergjike të shpeshta;
• Gjatë sulmeve të astmës;
• Prania e një hunde të bllokuar;
• Keni fyt të thatë ose kollë të shpeshtë.

Përveç kësaj, njerëzit që vuajnë vazhdimisht nga rrjedhja e hundës gjithashtu mund të lagështojnë ajrin për t'u përpjekur të zgjidhin problemin, pasi mund të jetë një zgjidhje e trupit për të mbajtur rrugët e ajrit të lagura dhe më pak të irrituara.

Masa të tjera paraprake kur ajri është shumë i thatë

Përveç miratimit të strategjive për të luftuar ajrin e thatë, ka edhe masa paraprake të tjera të nevojshme në kohë thatësire, të tilla si pirja e më shumë ujit, shmangia e ekspozimit në diell dhe mos ushtrimet në kohërat më të nxehta të ditës.