Besim i plotë

Përmbajtje

• Rishikim për

Unë isha një shakaxhi në shkollën e mesme dhe në një këmbë 5 inç dhe 150 paund, isha i kënaqur me peshën time. Në kolegj, jeta ime shoqërore kishte përparësi ndaj sportit dhe ushqimi në konvikt ishte rrallë i kënaqshëm, kështu që miqtë e mi dhe unë dolëm për të ngrënë pas ushqimit në konvikt. Rrobat e mia bëheshin më të ngushta çdo javë dhe i anashkaloja ngjarjet sociale, si udhëtimet në plazh, sepse nuk doja që miqtë e mi të më shihnin me rroba banje.

Nuk mund ta pranoja që kisha problem me peshën deri në ditën e diplomimit. Javë më parë, bleva një fustan për të veshur për ceremoninë, por në ditën e madhe, u përpoqa ta vishja dhe u tmerrova kur kuptova se nuk mund ta shtrëngoja. Pasi qava për këtë, gjeta një fustan tjetër për të veshur dhe ndoqa ngjarjen. Unë dukesha e lumtur nga jashtë, por nga brenda, isha e trishtuar që kisha lënë që pesha ime të prishte diplomimin tim.

Të nesërmen, mora përgjegjësinë për shëndetin tim. Unë isha 190 kilogramë dhe e bëra peshën time 150, pesha ime para kolegjit. Fillova të lexoj libra për ushqimin e shëndetshëm dhe mësova bazat e të ushqyerit. Deri atëherë, unë nuk e kisha idenë se cila ishte madhësia e duhur e porcionit dhe zbulova se në shumë raste isha mësuar të haja dy ose tre herë më shumë se madhësia e sugjeruar e shërbimit. Në fillim ishte e vështirë të përshtatesh me pjesët më të vogla - madje bleva pjata më të vogla për të mashtruar veten duke menduar se po haja po aq sa më parë. Trupi im përfundimisht u përshtat dhe u mësova të ha më pak. I hoqa gjithashtu ushqimet me shumë yndyrë si mishi i kuq dhe i zëvendësova me mish pule, ndërsa shtoja fruta dhe perime, artikuj të tjerë ushqyes që mungonin në dietën time. Kam humbur 1-2 kilogramë në javë dhe brenda katër muajsh, kisha humbur gjithsej 20 kilogramë.

Kur u transferova në një qytet të ri për një punë, u bashkova me një ekip basketbolli për të takuar njerëz. Në fillim isha nervoz sepse nuk kisha luajtur që nga shkolla e mesme, por gjithçka m'u kthye kur dola në fushë. Problemi i vetëm ishte se isha kollitur dhe fishkëllima gjatë lojës sepse isha jashtë formës. Por unë vazhdova të luaja dhe përmirësova qëndrueshmërinë time. Unë gjithashtu u bashkua me një palestër, ku mora klasa të gjimnastikës dhe fillova stërvitjen me pesha.

Për të sfiduar veten, u regjistrova për një vrapim 5k dhe rashë në dashuri me garat. Me çdo garë që kam përfunduar, kam përmirësuar performancën time dhe besimin e trupit tim. Dhe, në këtë proces, unë arrita peshën time të synuar dhe përfundova një triathlon. Ndihem sërish si sportist.

Pranverën e kaluar, u ktheva në kolegj për të fituar diplomën time master në promovimin e shëndetit dhe menaxhimin e mirëqenies. Unë dua të ndihmoj të tjerët ta shohin palestrën si një mjet për t'i ndihmuar ata të arrijnë një jetë të lumtur. Unë e di që dita ime e ardhshme e diplomimit do të jetë një rast i gëzueshëm.

Rishikim për