Si të shëroheni shpejt nga Dengue, Zika ose Chikungunya

Përmbajtje

• 1. Dënga
• 2. Virusi Zika
• 3. Chikungunya
• Çfarë të bëj që të mos më pickojnë përsëri

Dengue, Zika dhe Chikungunya kanë simptoma shumë të ngjashme, të cilat zakonisht kalojnë në më pak se 15 ditë, por përkundër kësaj, këto tre sëmundje mund të lënë komplikime të tilla si dhimbje që zgjat për muaj ose pasoja që mund të qëndrojnë përgjithmonë.

Zika mund të lërë komplikime si mikrocefalia, Chikungunya mund të shkaktojë artrit dhe marrja e tingullit dy herë rrit rrezikun e tingullit hemorragjik dhe ndërlikimeve të tjera, të tilla si ndryshimet në mëlçi ose meningjit.

Pra, për të përmirësuar mirëqenien dhe cilësinë e jetës, shikoni llojet e kujdesit që duhet të keni për çdo lloj infeksioni, për tu rikuperuar më shpejt:

1. Dënga

Faza më e keqe e tingullit është 7 deri në 12 ditët e para, të cilat lënë një ndjenjë përgjumje dhe lodhje që mund të zgjasë për më shumë se 1 muaj. Prandaj, në këtë periudhë është e rëndësishme të shmangni përpjekjet dhe ushtrimet fizike shumë intensive, duke u këshilluar të relaksoheni dhe të përpiqeni të flini kur është e mundur. Marrja e çajrave qetësues të tilla si kamomili ose livando gjithashtu mund t'ju ndihmojë të relaksoheni më shpejt për të fjetur, duke favorizuar gjumin restaurues që ndihmon në rimëkëmbjen.

Përveç kësaj, duhet të pini rreth 2 litra ujë, lëng natyral frutash ose çaj në mënyrë që trupi të shërohet më shpejt, duke eleminuar virusin më lehtë. Këtu janë disa strategji të thjeshta për të pirë më shumë ujë, nëse kjo është një problem për ju.

2. Virusi Zika

10 ditët pas pickimit janë më të fortat, por tek shumica e njerëzve, Zika nuk shkakton komplikime të mëdha sepse është një sëmundje më e lehtë se dengu. Prandaj, për të siguruar një rikuperim më të mirë, masat paraprake më të rëndësishme janë të ushqeheni shëndetshëm dhe të pini shumë lëngje, për të forcuar sistemin imunitar dhe për të ndihmuar në eliminimin e virusit. Këtu janë disa ushqime që mund të ndihmojnë.

3. Chikungunya

Chikungunya zakonisht shkakton dhimbje në muskuj dhe nyje, kështu që vendosja e kompresave të ngrohta në nyje për 20 deri në 30 minuta dhe shtrirja e muskujve mund të jenë strategji të mira për lehtësimin e shqetësimit. Këtu janë disa ushtrime të zgjatjes që mund të ndihmojnë. Marrja e qetësuesve dhe ilaçeve anti-inflamatore nën drejtimin mjekësor është gjithashtu pjesë e trajtimit.

Kjo sëmundje mund të lërë vazhdime të tilla si artriti, i cili është një inflamacion që shkakton dhimbje të forta të kyçeve që mund të zgjasë për disa muaj, duke kërkuar trajtim të specializuar. Dhimbja e kyçeve është më e shpeshtë në kyçet e këmbëve, kyçet e duarve dhe gishtat, dhe ka tendencë të jetë më e keqe në mëngjes herët.

Shikoni videon e mëposhtme dhe mësoni se çfarë të bëni për të lehtësuar dhimbjen më shpejt:

Çfarë të bëj që të mos më pickojnë përsëri

Për të mos u kafshuar përsëri nga mushkonja Aedes Aegypti, duhet të miratohen të gjitha masat që ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës, mbajtjen e mushkonjës larg dhe eleminimin e njollave të shumimit. Kështu, rekomandohet:

• Eliminoni të gjithë ujin në këmbë që mund të përdoret për të riprodhuar mushkonjën;
• Vishni rroba me mëngë të gjata, pantallona dhe çorape, për të mbrojtur më tej lëkurën;
• Vendosni ilaç kundër pastrimit DEET në lëkurën e ekspozuar dhe i nënshtrohen pickimeve: si fytyra, veshët, qafa dhe duart. Shihni një ilaç të shkëlqyeshëm shtëpiak.
• Vendosni ekranet në dritare dhe dyer në mënyrë që mushkonja të mos hyjë në shtëpi;
• Keni bimë që ndihmojnë në largimin e mushkonjave si Citronella, Basil dhe Mint.
• Vendosja e një musketeeri ilaç i mbarsur mbi shtrat për të parandaluar mushkonjat gjatë natës;

Këto masa janë të rëndësishme dhe duhet të miratohen nga të gjithë për të parandaluar epideminë e dengës, Zika dhe Chikungunya, të cilat pavarësisht se janë më të shpeshta në verë, mund të shfaqen gjatë gjithë vitit për shkak të nxehtësisë që bëhet në Brazil dhe sasisë së shiut.

Nëse personi tashmë ka dengue, zika ose chikungunya është gjithashtu e rëndësishme të shmangni kafshimin nga mushkonja sepse virusi në gjakun tuaj mund të infektojë mushkonjën, e cila nuk i kishte këto viruse, dhe kështu, ky mushkonjë mund të kalojë sëmundjen te njerëzit e tjerë.

Për të rritur konsumin tuaj të fibrave, vitaminave dhe mineraleve për të forcuar sistemin tuaj imunitar, shihni 7 hapa për të mësuar të pëlqeni perimet.