A shkakton refluksi i acidit kapsllëk?

Përmbajtje

• Efektet anësore të ilaçeve
• Këshilla për menaxhimin e kapsllëkut të lidhur me PPI
• Të hani më shumë fibra
• Të pini më shumë ujë
• Ushtrime të rregullta
• Marrja e një ilaçi OTC
• Alternativat ndaj trajtimeve PPI
• Pikëpamje

Lidhja midis zbaticës së acidit dhe kapsllëkut

Refluksi i acidit njihet gjithashtu si tretje e acidit. Ashtë një gjendje e zakonshme që prek pothuajse të gjithë në një moment. Alsoshtë gjithashtu e mundur që zbatica e acidit të ndodhë tek fëmijët dhe adoleshentët.

Kjo gjendje zhvillohet kur muskul unazor i poshtëm i ezofagut (LES), muskuli që vepron si një valvul midis ezofagut dhe stomakut, relaksohet ose nuk mbyllet siç duhet. Kjo lejon që përmbajtja e stomakut si lëngjet e tretjes acidike të rikthehen në ezofag. Kur zbatica e acidit bëhet e shpeshtë ose kronike, ajo njihet si sëmundja e zbaticës gastroesophageal (GERD).

Për të trajtuar zbaticën e acidit ose GERD, mjeku juaj mund të përshkruajë mjete shërimi në shtëpi, ndryshime në stilin e jetës ose ilaçe. Disa nga ato ilaçe mund të kontribuojnë në probleme të tjera të tretjes, përfshirë kapsllëkun. Kapsllëku do të thotë të kesh lëvizje të forta dhe të thata të zorrëve, ose të shkosh më pak se tre herë në javë.

Efektet anësore të ilaçeve

Mjeku juaj do të rekomandojë ndryshime në stilin e jetës dhe ilaçet shtëpiake si vija e parë e trajtimit për zbaticën e acidit ose GERD.

Nëse ndryshimet në stilin e jetës dhe mjetet juridike në shtëpi nuk lehtësojnë zbaticën e acidit ose simptomat e GERD, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë ilaçe. Për shembull, ata mund të përshkruajnë frenues të pompës protonike (PPI).

PPI janë efektive në trajtimin e GERD, por kapsllëku është një efekt anësor i njohur.

Këshilla për menaxhimin e kapsllëkut të lidhur me PPI

PPI shpesh janë trajtimi i preferuar për GERD. Ata mund të shërojnë rreshtimin e ezofagut dhe të trajtojnë simptomat e GERD, por ato mund të shkaktojnë kapsllëk.

Ekzistojnë disa mënyra për të menaxhuar kapsllëkun e shkaktuar nga PPI-të. Kjo perfshin:

Të hani më shumë fibra

Ushqimet me shumë fibra zakonisht nuk kontribuojnë në zbaticë. Ata gjithashtu mund të shtojnë pjesën më të madhe në jashtëqitjen tuaj, duke e bërë jashtëqitjen më të lehtë. Importantshtë e rëndësishme të shtoni fibra ngadalë për të shmangur efektet anësore si gazrat dhe fryrjet.

Shembuj të ushqimeve me shumë fibra përfshijnë:

• bukë me drithëra
• fruta të freskëta
• perime

Të pini më shumë ujë

Rritni sasinë e ujit që pini çdo ditë. Nëse nuk keni kufizime të lëngjeve në lidhje me shëndetin tuaj, pirja e më shumë ujë mund të funksionojë me fibra për ta bërë jashtëqitjen tuaj më të lehtë.

Ushtrime të rregullta

Ushtrimi promovon lëvizjen e zorrëve, e cila ndihmon jashtëqitjen tuaj të kalojë. Synoni për rreth 150 minuta ushtrime të moderuara çdo javë, me një qëllim prej 30 minutash në ditë të paktën pesë herë në javë. Provoni të ecni, notoni, ose biçikletë.

Gjithmonë është më mirë të flisni me mjekun tuaj para se të filloni një regjim ushtrimesh.

Marrja e një ilaçi OTC

Ekzistojnë shumë lloje të ilaçeve për kapsllëk që mund t’i blini pa recetë:

• Laksativët e bëjnë jashtëqitjen më lehtë. Shembujt përfshijnë senën (Fletchers Laxative) dhe polietilen-glikol-3350 (GIALAX).
• Zbutës të jashtëqitjes zbut jashtëqitjen e fortë. Një shembull është docusate (Dulcolax).
• Shtesa fibrash shtoni pjesën më të madhe në jashtëqitje.
• Llaksues stimulues bëni që zorrët tuaja të kontraktohen dhe të lëvizin më shumë jashtëqitje. Shembujt përfshijnë sennosides (Senokot).

Këto ilaçe nuk kanë për qëllim t’i merrni rregullisht, por kur keni kapsllëk. Nëse keni kapsllëk kronik, diskutojeni me mjekun tuaj. Ata mund të përcaktojnë shkakun dhe të përshkruajnë trajtimin e duhur.

Disa njerëz mund të përdorin probiotikë si p.sh. Bifidobakteri ose Laktobacili. Hulumtimi i kufizuar është në dispozicion për të mbështetur probiotikët si një trajtim efektiv për kapsllëkun.

Alternativat ndaj trajtimeve PPI

Përveç disa ndryshimeve në stilin e jetesës dhe ilaçeve pa recetë (OTC), ka disa ndryshime shtesë që mund të bëni.

• Shmangni veshjet e ngushta. Veshja e rrobave të ngushta në të vërtetë mund të shtrydhë acidin lart, duke kontribuar në zbaticë. Veshja e rrobave të rehatshme dhe të lirshme mund të ndihmojë që kjo të mos ndodhë.
• Uluni për të paktën tre orë pasi të keni mbaruar së ngrëni. Kjo mund të ndihmojë që acidi të mos kthehet në refluks.
• Flini në një kënd të lehtë. Mbani pjesën e sipërme të trupit rreth 6 deri në 8 inç më lart. Ngritja e shtratit tuaj me blloqe mund të ndihmojë.
• Lënë duhanin. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave tuaja. Kështu mund të shmangni pirjen e duhanit.
• Shmangni disa ushqime dhe pije. Kjo përfshin ushqime pikante ose të yndyrshme, çokollatë, alkool dhe pije që përmbajnë kafeinë. Këto të gjitha mund ta përkeqësojnë refluksin tuaj acid.

Ilaçet OTC për të trajtuar zbaticën e acidit përfshijnë antacide, të cilat ndihmojnë në neutralizimin e acidit të tepërt të stomakut. Shembujt përfshijnë:

• alumin-hidroksid-magnez-hidroksid-simetikon (Maalox)
• karbonat kalciumi (Tumet)
• natriumi dihidroksialumini (Rolaidet)

Një lloj tjetër ilaçesh i quajtur bllokues H2 zvogëlon sasinë e acidit të prodhuar në stomak. Shembuj të këtyre ilaçeve përfshijnë:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid)
• nizatidine (Boshti)

Pikëpamje

Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për GERD që shkaktojnë probleme me tretjen, përfshirë kapsllëk. Zbatimi i disa ndryshimeve në stilin e jetës dhe ilaçet OTC mund të ndihmojnë në lehtësimin e kësaj gjendjeje.

Ju mund ta lehtësoni kapsllëkun duke ngrënë më shumë fibra, duke qëndruar i hidratuar dhe duke ushtruar. Ju gjithashtu mund të konsideroni të uleni për të paktën tre orë pasi të hani, të flini në një kënd dhe të shmangni rrobat e ngushta. Lënia e duhanit është gjithashtu efektive, ashtu si edhe marrja e laksativëve dhe zbutësve të jashtëqitjes.

Nëse ndryshimet në stilin e jetës dhe ilaçet OTC nuk janë efektive në trajtimin e kapsllëkut tuaj, bisedoni me mjekun tuaj. Mund të ketë një arsye tjetër për kapsllëkun kronik. Mjeku juaj do të përcaktojë shkakun themelor dhe do të përshkruajë një trajtim të duhur.