Kontraktimet në shtatzëni janë normale - Mësoni si ta lehtësoni dhimbjen

Përmbajtje

• Shenjat e kontraksioneve në shtatzëni
• Si të lehtësoni kontraktimet në shtatzëni

Ndjenja e kontraktimeve në shtatzëni është normale për sa kohë që ato janë sporadike dhe zvogëlohen me pushimin. Në këtë rast, ky lloj tkurrjeje është një stërvitje e trupit, sikur të ishte një "provë" e trupit për kohën e lindjes.

Këto kontraktime stërvitore zakonisht fillojnë pas 20 javësh të shtatëzënësisë dhe nuk janë shumë të forta dhe mund të gabohen si dhimbje menstruale. Këto kontraktime nuk janë shkak për shqetësim nëse nuk janë konstante ose shumë të forta.

Shenjat e kontraksioneve në shtatzëni

Simptomat e kontraksioneve në shtatzëni janë:

• Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, sikur të ishte një ngërç menstrual më i fortë se normalja;
• Dhimbje në formë gjembi në vaginë ose në shpinë, sikur të ishte një krizë veshkash;
• Barku bëhet shumë i fortë gjatë tkurrjes, i cili zgjat maksimumi 1 minutë në të njëjtën kohë.

Këto kontraktime mund të shfaqen disa herë gjatë ditës dhe gjatë natës, dhe sa më afër fundit të shtatzënisë, aq më të shpeshta dhe më të forta bëhen ato.

Si të lehtësoni kontraktimet në shtatzëni

Për të zvogëluar shqetësimin e kontraktimeve gjatë shtatzënisë, këshillohet që gruaja:

• Ndaloni atë që po bënit dhe
• Merrni frymë ngadalë dhe thellë, duke u përqëndruar vetëm në frymëmarrje.

Disa gra raportojnë se ecja ngadalë ndihmon në zvogëlimin e sikletit, ndërsa të tjerët thonë se përkulja është më e mirë, dhe kështu që nuk ka asnjë rregull për të ndjekur, ajo që sugjerohet është që gruaja të zbulojë se cila pozitë është më e rehatshme në këtë kohë dhe të qëndrojë në të sa herë tkurrja vjen.

Këto kontraktime të vogla në shtatzëni nuk dëmtojnë foshnjën, as rutinën e gruas, pasi ato nuk janë shumë të shpeshta, as shumë të forta, por nëse gruaja e kupton që këto tkurrje po bëhen gjithnjë e më intensive dhe të shpeshta, ose nëse ka humbje të gjakut ajo duhet të shkoni te mjeku pasi mund të jetë fillimi i lindjes.