Dhimbja kronike nuk është një efekt anësor që duhet të kemi "Vetëm të jetojmë me"

Përmbajtje

• Si një sëmundje kronike na mësoi të jemi avokat për veten tonë
• Asnjëherë nuk jemi takuar, por biseda jonë na lidhi menjëherë
• Ndarja e këshillave dhe hacks për menaxhimin e dhimbjes
• Mënyra e fuqishme e endometriozës ndikon në feminitet dhe identitet

Si një sëmundje kronike na mësoi të jemi avokat për veten tonë

Unë dhe Olivia Arganaraz filluam periudhat kur ishim 11 vjeç. Ne vuajtëm ngërçe ngacmuese dhe simptoma të tjera që ndërhyjnë në jetën tonë. Asnjëri prej nesh nuk kërkoi ndihmë derisa ishim në fillim të viteve 20-të.

Edhe pse ishim në dhimbje, ne menduam se mjerimi menstrual ishte vetëm një pjesë e të qenit vajzë. Si të rritur, ne e kuptuam se kalimi i ditëve në shtrat gjatë periudhave tona ose i ciklit të mesëm nuk ishte normale. Diqka nuk ishte në rregull.

Ne të dy u diagnostikuan përfundimisht me endometriozë, e njohur gjithashtu si endo për shkurt. Unë u diagnostikova brenda disa muajsh, por diagnoza e Olivisë zgjati gati një dekadë. Për shumë gra, një diagnozë e vonuar është shumë më e zakonshme.

Sipas Kongresit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve, rreth 1 në 10 gra ka endometriozë. Nuk ka kurë të njohur për endo, vetëm opsionet e trajtimit dhe menaxhimin e dhimbjes. Sshtë një sëmundje e padukshme. Shpesh dukemi të shëndetshëm, edhe kur kemi dhimbje.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të flasim për ato që po kalojmë, në mënyrë që të mund të ofrojmë mbështetje, të mësojmë nga njëri-tjetri dhe të dimë se nuk jemi vetëm.

Olivia është një psikologji e madhe 32-vjeçare në Universitetin e Antiokisë, që jeton në Silver Lake, California. Unë jam një shkrimtar dhe redaktues i pavarur 38 vjeç me qendër në Nashville, Tenesi. Kjo bisedë është redaktuar për shkurtësi dhe qartësi.

Asnjëherë nuk jemi takuar, por biseda jonë na lidhi menjëherë

Olivia: Unë shkova në një marshim endometriozë, dhe nga bisedimet që kam marrë pjesë, dhe bisedat që kam pasur me gratë e tjera me endo, duket se është një përvojë mjaft tipike që kërkon 10 vjet ose më shumë për t'u diagnostikuar. Kam kaluar shumë vite duke parë mjekët për simptomat e mia dhe u largova.

Jennifer: Dhe diagnoza apo jo, mjekët thjesht nuk ju marrin seriozisht. Një mjek mashkull ER, më tha një herë, "Ju nuk merrni një Ford në një shitje Chevy." Gjithashtu, OB-GYN që fillimisht më diagnostikoi kur isha 21 vjeç më tha që të mbaja shtatzënë si kurë. Une mendova, Do gjë përveç kësaj! Unë po aplikoja për shkollën e gradës.

O: Më janë pyetur nëse kam një terapist sepse ndoshta “problemet” e mia janë psikologjike! Unë përpiqem të zbuloj se si një mjek mund t'i përgjigjet në atë mënyrë një personi që përshkruan një dhimbje kaq të madhe saqë ata po kalojnë nëpër banjot e aeroportit, në filma dhe vetëm në kuzhinën e tyre në orën 5 të mëngjesit.

J: Historia juaj më bën të bëj me lot në sy, dhe më vjen keq për atë që po kaloni. Kam pasur përvoja të ngjashme. Kam pasur pesë operacione laparoskopike gjatë 14 viteve për të rritur akcizat. Vazhdova të kisha laparoskopi sepse gjithmonë pata një përsëritje të rritjeve dhe, me këtë, shqetësimin e ngjitjes. Unë gjithashtu kam pasur komplikime me cistat ovarian. Asnjë nga laparoskopitë nuk ndihmoi në lehtësimin e dhimbjes sime.

O: Unë thjesht nuk mund ta imagjinoj që të kaloj nëpër shumë operacione. Megjithëse e di se është gjithmonë një mundësi që mund të më duhen më shumë në të ardhmen time. Në shkurt, unë bëra kirurgji laparoskopike, ku ata nxorrën ngjitjet dhe rritjet e mia dhe nxora shtojcën time. E kisha hequr shtojcën time sepse ishte ngulur në vezoren time. Fatkeqësisht, dhimbja ka vazhduar. Cila është dhimbja juaj si sot?

J: Me kalimin e viteve, unë pyeta mjekët e mi për një histerektomi, por ata refuzuan me arsyetimin se unë isha shumë i ri dhe se nuk isha i aftë të merrja vendimin akoma nëse dua apo jo fëmijë. Aq zemërues! Më në fund kisha histerektominë time vetëm shtatë muaj më parë, pasi shterja të gjitha opsionet e tjera. Më ka sjellë më shumë lehtësim se gjithçka, megjithëse nuk është një kurë.

O: Jam shumë e irrituar dhe keqardhje kur dëgjoj për mjekët që refuzojnë një histerektomi. Fallsshtë në përputhje me këtë diskutim që ne kemi pasur në lidhje me mjekët duke mohuar pjesën më të madhe të asaj që gratë me endometriozë përvojë. Duke thënë jo, ata po na thonë se janë ekspertët e organeve tona, gjë që nuk është aspak e vërtetë.

Ndarja e këshillave dhe hacks për menaxhimin e dhimbjes

J: Enoughshtë mjaft e vështirë të jetosh me dhimbjen, por pastaj do të tërhiqemi dhe të trajtohemi dobët. Whatfarë sugjeron mjeku juaj si një hap tjetër për ju?

O: Gjinekologu im më thotë se duhet të shikoj në menopauzë mjekësore ose të kaloj në menaxhimin kronik të dhimbjes. Ajo ka përmendur edhe shtatzëninë.

J: Kam provuar që të shtëna të shkaktoj një menopauzë të përkohshme kur isha 22 vjeç, por efektet anësore ishin të tmerrshme, kështu që u largova. Menaxhimi i dhimbjes u bë me të vërtetë opsioni im i vetëm. Kam provuar një shumëllojshmëri të anti-inflamatorëve, relaksues të muskujve dhe madje edhe ilaçe kundër dhimbjes opioide gjatë ditëve me të vërtetë të vështira. Lista e recetave është e sikletshme. Gjithmonë kam këtë frikë se një mjek i ri apo farmacist do të më akuzojë se kam një zakon të drogës. Medikamentet antikonvulsive kanë dhënë lehtësimin më të madh, dhe unë jam mirënjohës që kam gjetur një mjek i cili i përshkruan ato për përdorim pa etiketë.

O: Unë kam qenë duke marrë akupunkturë me disa rezultate të mira. Dhe gjithashtu kam konstatuar, përmes kontaktimit të grave të tjera me endometriozë, se dieta është një komponent i madh drejt ndjerë më mirë. Ndërsa kjo më ndihmoi në inflamacionin tim, unë mbetem akoma me dhimbje qetësuese shumë ditë. A keni provuar dietë apo terapi alternative?

J: Unë jam vegjetarian dhe pa gluten. Fillova të vrapoja në mesin e 20-të, dhe mendoj se kjo u ndihmua në disa menaxhime dhimbjeje, falë endorfinave, lëvizjes dhe thjesht konceptit për të marrë kohë për të bërë një gjë të këndshme për veten time. Unë kam ndjerë gjithmonë një humbje të tillë kontrolli mbi jetën time me këtë sëmundje, dhe vrapimi dhe stërvitja për gara më dha pak nga ky kontroll përsëri.

O: Unë kam atë që ata e quajnë barku endo mjaft shpesh, edhe pse kjo po bëhet më pak e shpeshtë me ndryshimet në dietën time. Unë jam duke marrë probiotikë dhe enzima ndihmon tretjen e ushqimit për të ndihmuar blozën. Mund të bëhet aq e dhimbshme sa jam plotësisht i paaftë.

J: Barku i Endo është i dhimbshëm, por ideja e imazhit të trupit gjithashtu më vjen në mendje. Jam munduar me të. E di që dukem mirë, por ndonjëherë është e vështirë të besosh se kur keni dhimbje të forta të barkut dhe ënjtje. Ndryshon perceptimin tuaj.

Mënyra e fuqishme e endometriozës ndikon në feminitet dhe identitet

O: Si ka ndikuar histerektomia tek ju dhe marrëdhënia juaj me feminilitetin? Unë gjithmonë kam dashur fëmijë, por kjo diagnozë më ka ndihmuar të zbuloj pse dhe në çfarë mënyrash mund të zhgënjehem nëse nuk jam në gjendje ta bëj. Për shkak se dhimbja dhe një mungesë e mundshme e testosteronit heq pjesën më të madhe të shtytjes time seksuale, më është dashur të provoj vërtet për veten time se çfarë do të thotë të jesh femër.

J: Kjo është një pyetje kaq e mirë. Unë kurrë nuk kam pasur dëshirën për të pasur fëmijë, kështu që kurrë nuk kam menduar për mëmësinë si diçka që do të më përcaktonte si një grua. E kuptoj, sidoqoftë, si për gratë që duan të jenë nëna është një pjesë e madhe e identitetit të tyre dhe sa e vështirë është të lejohet të lejohet nëse pjelloria është çështje. Unë mendoj se jam kapur aq shumë me idenë e humbjes disi të rinisë time duke hequr dorë nga organet e mia të lindjes së fëmijëve. Si tjetër ka ndikuar endo në jetën tënde?

O: Në këtë moment nuk mund të mendoj për asgjë që të pasurit Endo nuk ka efekt.

J: Ju keni kaq të drejtë. Për mua, një zhgënjim i madh është kur ndërhyn në karrierën time. Kam punuar si redaktor menaxhues për një kompani botuese të revistave për një kohë të gjatë, por më në fund kalova i pavarur, në mënyrë që të kisha më shumë fleksibilitet kur kam dhimbje. Më parë, rrallë i merrja ditët e pushimeve sepse ishin ngrënë me ditë të sëmura. Nga ana tjetër, si freelancer, unë nuk paguaj nëse nuk jam duke punuar, kështu që marrja kohë nga puna për të bërë operacionet e mia ose kur jam i sëmurë është gjithashtu një luftë.

O: Unë e kuptoj se sepse mund të dukem mirë për dikë nga jashtë, është më e vështirë për njerëzit të kuptojnë dhimbjet në të cilat mund të jem në çdo moment. Kam tendencë të kem një reagim qesharak për këtë, kur veproj sikur jam mirë! Kjo shpesh ndizet nga zjarri dhe unë jam shtruar në shtrat me ditë të tëra.

J: Unë bëj të njëjtën gjë! Një nga gjërat më të vështira për mua është të lundroj dhe të mësoj se kam kufizime. Nuk do të jem si të gjithë të tjerët. Unë jam në një dietë të veçantë. Unë bëj çmos që të kujdesem për trupin tim. Më duhet të përmbahem në rutina të caktuara ose ta paguaj çmimin me lodhje dhe dhimbje. Më duhet të qëndroj në shëndetin tim me emërimet e mjekut. Më duhet të buxhetoj për urgjencat mjekësore. E gjithë kjo mund të ndjehet e madhe.

Të kesh një sëmundje kronike mund të bëhet një punë me kohë të plotë, kështu që më është dashur të mësoj fjalën nr. Ndonjëherë nuk dua të shtoj më shumë në pjatën time, edhe kur aktiviteti është argëtues. Në të njëjtën kohë, unë përpiqem të mos e lejoj endometriozën të më mbajë kur ka diçka që me të vërtetë dua të bëj, si të bëj një udhëtim. Thjesht duhej të bëhesha më i qëllimshëm me kohën time.

O: Po, të jetosh me endometriozë është bërë më shumë një udhëtim emocional se çdo gjë. Ka të bëjë me navigimin e trupit tim dhe kohën time në një mënyrë të qëllimshme. Ky diskutim ka qenë i fuqishëm për mua në nxjerrjen në pah të këtyre gjërave si vetë-kujdes dhe vetë-mbrojtje, sesa si ngarkesa dhe kujtesë të jetës që kam pasur më parë ose dua të jetoja. Tani për tani, është e vështirë - por nuk ka qenë gjithmonë, dhe nuk do të jetë gjithmonë.

J: Jam shumë i lumtur të dëgjoj që ky diskutim po fuqizon. Kërcimi i ideve nga dikush tjetër që po kalon atë që po kaloj është jashtëzakonisht i dobishëm dhe qetësues. Shtë e thjeshtë të kapesh në një mentalitet "mjerimi është unë" që mund të jetë i rrezikshëm për mirëqenien tonë.

Pasja e endometriozës më ka mësuar aq shumë për vetë-kujdesin, duke qëndruar në këmbë për veten time kur është e nevojshme dhe duke marrë përgjegjësinë për jetën time. Nuk është gjithmonë e lehtë të mbash një qëndrim pozitiv, por ka qenë një rrugë shpëtimi për mua.

Faleminderit për bisedën, dhe ju uroj më të mirën ndërsa ecni përpara me gjetjen e lehtësimit të dhimbjes. Unë jam gjithmonë këtu për të dëgjuar nëse keni nevojë për një vesh.

O: Ishte e mrekullueshme të bisedosh me ty. Kjo është një kujtesë e fuqishme se sa e rëndësishme është vetë-mbrojtja kur merren me një sëmundje po aq izoluese sa endometrioza. Lidhja me gratë e tjera që merren me endometriozë më siguron shpresë dhe mbështetje në kohë shqetësimi. Faleminderit që më lejuat të jem pjesë e kësaj dhe më ofruat mundësinë të ndaj historinë time me gra të tjera.

Jennifer Chesak është një redaktore e librave të pavarur me bazë në Nashville dhe instruktor i shkrimit. Ajo është gjithashtu një shkrimtar aventure, udhëtimesh, fitnesi dhe shëndeti për disa botime kombëtare. Ajo fitoi Masterin e saj të Shkencave në Gazetari nga Medill Northwest-së dhe po punon në romanin e saj të parë të trillimeve, të vendosur në shtetin e saj të lindjes, në Dakotën e Veriut.