Marrja e suplementeve të hekurit

Ngrënia e ushqimeve të pasura me hekur është një pjesë kryesore e trajtimit të anemisë të shkaktuar nga nivele të ulëta hekuri. Ju gjithashtu mund të duhet të merrni shtesa hekuri, si dhe për të rindërtuar rezervat e hekurit në trupin tuaj.

PR SHTESAT E Hekurit

Shtesat e hekurit mund të merren si kapsula, tableta, tableta të përtypshme dhe lëngje. Madhësia më e zakonshme e tabletës është 325 mg (sulfat hekuri). Forma të tjera kimike të zakonshme janë glukonat hekuri dhe fumarat hekuri.

Bëni që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor t'ju tregojë se sa pilula duhet të merrni çdo ditë dhe kur duhet t'i merrni. Marrja e më shumë hekurit nga sa ka nevojë trupi juaj mund të shkaktojë probleme serioze mjekësore.

Numri i gjakut kthehet në normale pas 2 muaj terapi me hekur për shumicën e njerëzve. Ju mund të duhet të vazhdoni të merrni shtesa për 6 deri në 12 muaj të tjerë për të krijuar rezervat e hekurit të trupit në palcën e kockave.

KIPSSHILLA P TR P TR T marrë hekur

Hekuri absorbohet më së miri në stomak bosh. Megjithatë, shtesat e hekurit mund të shkaktojnë dhimbje barku, të përziera dhe diarre në disa njerëz. Ju mund të duhet të merrni hekur me një sasi të vogël të ushqimit për të shmangur këtë problem.

Qumështi, kalciumi dhe antacidet NUK duhet të merren në të njëjtën kohë me shtesat e hekurit. Ju duhet të prisni të paktën 2 orë pasi keni pasur këto ushqime para se të merrni shtesat tuaja të hekurit.

Ushqimet që NUK duhet të hani në të njëjtën kohë kur merrni hekurin tuaj përfshijnë:

• Ushqime me shumë fibra, të tilla si drithërat, perimet e papërpunuara dhe krundet
• Ushqime ose pije me kafeinë

Disa mjekë sugjerojnë të merrni një suplement të vitaminës C ose të pini lëng portokalli me pilulën tuaj të hekurit. Kjo mund të ndihmojë hekurin të thithet në trupin tuaj. Pirja e 8 ons (240 mililitra) lëng me një pilulë hekuri është gjithashtu në rregull.

Tregoni ofruesit tuaj për të gjitha ilaçet që merrni.

• Tabletat e hekurit mund të shkaktojnë që barnat e tjera që po merrni të mos funksionojnë gjithashtu. Disa prej tyre përfshijnë tetraciklinë, penicilinë dhe ciprofloxacin dhe ilaçe të përdorura për hipotiroidizëm, sëmundjen Parkinson dhe kriza.
• Ilaçet që zvogëlojnë acidin e stomakut do të dëmtojnë thithjen e hekurit. Ofruesi juaj mund të sugjerojë ndryshimin e tyre.
• Prisni të paktën 2 orë midis dozave të këtyre barnave dhe shtesave të hekurit.

EFEKTET ANËSORE

Kapsllëku dhe diarreja janë shumë të zakonshme. Nëse kapsllëku bëhet problem, merrni një zbutës të jashtëqitjeve siç është natriumi i dokusatit (Colace).

Nauze dhe të vjella mund të ndodhin me doza më të larta, por ato mund të kontrollohen duke marrë hekurin në sasi më të vogla. Pyesni ofruesin tuaj në lidhje me kalimin në një formë tjetër hekuri sesa thjesht të ndaloni.

Jashtëqitjet e zeza janë normale kur merrni tableta hekuri. Në fakt, kjo ndihet të jetë një shenjë që tabletat po punojnë si duhet. Flisni me ofruesin tuaj menjëherë nëse:

• Jashtëqitjet kanë pamje të zbehtë dhe të zezë
• Nëse kanë vija të kuqe
• Ndodhin ngërçe, dhimbje të mprehta ose hidhërim në stomak

Format e lëngshme të hekurit mund të njollosin dhëmbët tuaj.

• Provoni të përzieni hekurin me ujë ose lëngje të tjera (të tilla si lëng frutash ose lëng domate) dhe të pini ilaçin me një kashtë.
• Njollat ​​e hekurit mund të hiqen duke larë dhëmbët me sodë buke ose peroksid.

Mbajini tabletat në një vend të freskët. (Dollapët e ilaçeve të banjës mund të jenë shumë të ngrohtë dhe të lagësht, gjë që mund të shkaktojë që tabletat të bien.)

Mbajini shtesat e hekurit larg mundësive të fëmijëve. Nëse fëmija juaj gëlltit një pilulë hekuri, kontaktoni menjëherë një qendër të kontrollit të helmit.

• Shtesa hekuri

Brittenham GM Çrregullimet e homeostazës së hekurit: mungesa e hekurit dhe mbingarkesa. Në: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematologjia: Parimet Themelore dhe Praktika. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 36

Ginder GD. Anemitë mikrocitare dhe hipokromike. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 25 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kap 159.