Si të përballeni me humbjen e një kafshe shtëpiake të dashur

Përmbajtje

• Hyrje
• Fuqia e marrëdhënieve të kafshëve shtëpiake
• Duke pikëlluar humbjen e një kafshe shtëpiake
• Ecja përpara pas humbjes
• Si të dini kur është koha për të marrë një kafshë të re
• Udhëtim

Hyrje

Lidhjet që ne krijojmë me kafshët shtëpiake janë të fuqishme. Dashuria e tyre për ne është e paqëndrueshme dhe ata kanë një mënyrë për të na bërë të ndihemi më mirë edhe në ditët tona më të këqija - gjë që e bën humbjen e një kafshe shumë më të vështirë.

Lexoni për të mësuar më shumë rreth fuqisë së marrëdhënieve të kafshëve shtëpiake, si dhe për hapat se si mund të përballoni një humbje kaq shkatërruese, nëse dhe kur kjo të ndodhë.

Fuqia e marrëdhënieve të kafshëve shtëpiake

Marrëdhëniet tona me kafshët shtëpiake janë ndër më të fuqishmet në tërë jetën tonë. Ata ofrojnë:

• mbështetje të konsiderueshme emocionale
• përfitimet e shëndetit mendor
• shoqëri e palëkundur
• dashuria për fëmijët tanë dhe anëtarët e tjerë të familjes

Duke pikëlluar humbjen e një kafshe shtëpiake

Hidhërimi nga humbja e një kafshë shtëpiake të dashur mund të jetë e madhe. Alsoshtë gjithashtu një situatë jashtëzakonisht delikate për çdo fëmijë që mund të keni në familjen tuaj. Merrni parasysh hapat e mëposhtëm pasi kafsha juaj të kalojë në tranzicion:

• Shpjegoni humbjen e kafshës suaj ndaj fëmijëve të vegjël në një mënyrë që ata do ta kuptojnë. Vdekja për fat të keq është një pjesë e natyrshme e jetës, prandaj është e rëndësishme të jesh i sinqertë me fëmijën tënd. Mund të jetë joshëse për të mbrojtur ndjenjat e fëmijës suaj duke i thënë që kafsha e tyre shtëpiake thjesht u largua, por kjo do të krijojë më shumë dhimbje zemre, faj dhe konfuzion në planin afatgjatë. Jini të sinqertë por të butë me ndjenjat e fëmijës suaj dhe tregojeni se sa po ju dëmton humbja e kafshës suaj tani.
• Lejoni që ju dhe familja juaj të trishtoheni. Humbja e një kafshe shtëpiake mund të jetë një kohë traumatike. Nuk ka asnjë arsye pse ju dhe familja juaj duhet të pritet të "lëvizni përpara". Jepini familjes suaj aq kohë sa u nevojitet për t'u pikëlluar dhe për të kërkuar ndihmë shtesë nëse është e nevojshme.
• Bëni vend për të shprehur emocionet tuaja. Nuk ka dyshim se humbja e një kafshe shtëpiake do t'ju trishtojë. Dëshpërimi, faji dhe emocione të tjera mund të lindin gjithashtu kur realiteti juaj i ri i jetës pa kafshën tuaj fillon të zhyten. Mbajtja e një ditari gjatë kësaj kohe kritike mund të ndihmojë gjithashtu.
• Krijoni një shërbim ose një ceremoni tjetër për të nderuar kafshën tuaj. Pavarësisht nëse është një varrim apo një ceremoni tjetër, nderimi i kujtesës së kafshës suaj mund t'ju ofrojë juve dhe familjes tuaj një ndjenjë mbylljeje. Përfshini fëmijët tuaj nëse është e mundur, duke i lejuar ata të thonë disa fjalë ose duke krijuar një përkujtimore.
• Mirëmbani oraret e kafshëve të tjera shtëpiake. Nëse keni ndonjë kafshë shtëpiake tjetër, ata mund të pikëllohen edhe për humbjen e shokut të tyre. Mund të vëreni ngadalësi, ulje të oreksit ose humbje të interesit për aktivitetet e tyre normale. Importantshtë e rëndësishme të mbani oraret e ushqimit të kafshëve shtëpiake dhe t'u ofroni atyre një dashuri shtesë.
• Kërkoni ndihmë. Lidhja me miqtë dhe të afërmit mund të bëjë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien tuaj emocionale pas humbjes së kafshës tuaj. Mos kini frikë të zgjasni dorën - thjesht duke i dëgjuar ata mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë ndërsa punoni me ndjenjat tuaja.
• Konsideroni gjetjen e një grupi për përkrahjen e kafshëve shtëpiake. Pyesni veterinerin ose strehën tuaj lokale rreth grupeve të përkrahjes së kafshëve shtëpiake në zonën tuaj. Takime të tilla ofrojnë një mundësi për të qenë në shoqërinë e të tjerëve, të cilët mund të ndiejnë keqardhje me humbjen tuaj.
• Flisni me një terapist. Një terapist i bisedave ose psikoterapist mund t'ju ndihmojë të punoni në ndjenjat tuaja dhe të gjeni mënyra për të përballuar humbjen e kafshës tuaj. Pasja e këtij lloji të mbështetjes është veçanërisht e dobishme në rastet e depresionit. Disa psikoterapistë gjithashtu specializohen në punën me adoleshentë, ndërsa terapistët e lojërave mund të ndihmojnë fëmijët më të vegjël të punojnë përmes emocioneve të tyre.

Ecja përpara pas humbjes

Shërimi nga humbja e kafshës suaj varet gjithashtu nga hapa shtesë që shkojnë përtej procesit fillestar të pikëllimit. Merrni parasysh hapat e mëposhtëm që mund t'ju ndihmojnë të përballoni sa më shumë kohë kalon:

• Krijoni një libër kujtese të kafshës tuaj. Ju ka të ngjarë të keni fotografi të shumta të kafshës suaj në telefonin tuaj, faqet e mediave sociale ose kompjuterin tuaj. Por të kesh një libër të prekshëm kujtese ose album fotografik mund të jetë më ngushëllues sesa artikujt e dixhitalizuar. Plus, vetë akti i vënies së librit së bashku mund t'ju ndihmojë të përqafoni kujtimet me kafshën tuaj të dashur dhe të bëheni një akt i mbylljes së shëndetshme.
• Ndihmoni kafshët shtëpiake të tjera. Vullnetarizmi në një strehë lokale ose kthimi i një organizate bamirësie për kafshët mund t'ju bëjë të ndiheni mirë dhe të siguroni një ndjenjë qëllimi, veçanërisht nëse e bëni këtë në emër të kafshës suaj. Organizatat e kafshëve janë gjithmonë në kërkim të ndihmës, duke përfshirë shëtitjen e qenve, përqafimin e maceve, pastrimet e arkave, punën administrative etj.Edhe nëse nuk mund ta kushtoni kohën tuaj, në vend të kësaj mund të mblidhni sende.
• Praktikoni vetë-kujdesin e vazhdueshëm. Shtë e rëndësishme të vazhdoni metodat e vetë-kujdesit që keni praktikuar pas humbjes fillestare të kafshës suaj për një kohë të gjatë. Nga ana tjetër, do të jeni më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Sigurohuni që të bëni stërvitje dhe të hani një dietë të shëndetshme. Lini mënjanë pak kohë çdo ditë për aktivitete të qeta de-stresuese, të tilla si meditimi ose leximi i një libri.
• Mos kini frikë të kërkoni ndihmë profesionale. Këshilltarët e hidhërimit janë trajnuar për t'ju ndihmuar të përballoni humbjet e mëdha në jetën tuaj dhe kafshët shtëpiake nuk bëjnë përjashtim. Kërkoni për një psikoterapist që ka përvojë në humbjet e kafshëve shtëpiake - ato mund t'ju ndihmojnë të krijoni një plan veprimi për t'u përballur në planin afatgjatë.

Si të dini kur është koha për të marrë një kafshë të re

Në fillim, mund të duket si një ide e mirë për të fshirë pikëllimin dhe emocionet e tjera negative duke marrë një kafshë të re për të zëvendësuar atë që keni humbur. Sidoqoftë, përgjithësisht nuk rekomandohet që të merrni një kafshë shtëpiake të re menjëherë pas një humbje shkatërruese, sepse nuk i keni dhënë vetes, familjes suaj dhe asnjë kafshe tjetër që keni ende kohën dhe hapësirën e duhur për t'u pikëlluar plotësisht.

Për disa, kjo mund të zgjasë me muaj. Të tjerëve mund t'u duhen disa vjet për t'u pikëlluar. Mos harroni se nuk ka një afat të caktuar kohor për të kapërcyer vdekjen e kafshës suaj - nuk mund ta kaloni kurrë plotësisht dhe kjo është normale. Ju do ta dini përfundimisht kur është koha e duhur për të sjellë një kafshë të re në shtëpinë tuaj. Shtë një vendim i madh që nuk duhet nxituar.

Udhëtim

Humbja e një kafshe shtëpiake mund të jetë po aq pikëlluese sa humbja e një miku njerëzor ose një anëtari të familjes. Shoqërimi dhe besnikëria e kafshës suaj është e veçantë dhe e pakrahasueshme, kështu që është e kuptueshme të përjetoni vështirësi për të përballuar humbjen tuaj. Ashtu si me humbjet e tjera, jetesa pa kafshën tuaj do të bëhet më e lehtë me kalimin e kohës. Gjëja e rëndësishme është të kujdeseni për veten dhe të lini procesin e pikëllimit të ecë në rrjedhën e tij, ndërsa nderoni gjithashtu dashurinë e veçantë të kafshës suaj.