A mund të jetë fatal pirja e ujit shumë? Di faktet

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat e dehjes së ujit?
• Shouldfarë duhet të bëj nëse vërej simptoma?
• Sa është shumë?
• Causesfarë shkakton dehje nga uji?
• A është e parandalueshme?
• Në fund të fundit

Shtë njohuri e zakonshme që uji është thelbësor për shëndet të mirë. Por shumë prej saj mund të çojnë në dehje nga uji.

Kushtet e tjera për këtë përfshijnë:

• hyperhydration
• toksemia e ujit
• helmim nga uji

Nuk ka ndonjë udhëzim të fortë për sa ujë mund t'ju vrasë, por pirja e më shumë se një litër (L) ose më shumë në orë për disa orë nuk është diçka që rekomandojnë mjekët.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth dehjes së ujit, përfshirë simptomat e tij dhe kur mund të jetë kërcënuese për jetën.

Cilat janë simptomat e dehjes së ujit?

Simptomat e dehjes së ujit kanë tendencë të fillojnë të shfaqen pasi të konsumoni më shumë se 3 deri në 4 L ujë brenda disa orësh.

Simptomat e mundshme përfshijnë:

• dhimbje koke
• ngërçe, spazma ose dobësi në muskujt tuaj
• nauze ose të vjella
• përgjumje dhe lodhje

Në raste më të rënda, dehja nga uji gjithashtu mund të shkaktojë konfiskime ose humbje të vetëdijes. Nëse një person nuk merr trajtim, dehja nga uji mund të jetë fatale.

Shouldfarë duhet të bëj nëse vërej simptoma?

Nëse ju ose dikush tjetër po tregon ndonjë shenjë ose simptomë të dehjes nga uji, veçanërisht konfiskimet ose përgjumja, është më mirë të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Ndërsa lëngu ndërtohet në trup, të gjitha qelizat e tij, përfshirë qelizat e trurit, fillojnë të bymehen. Swnjtja në tru përfundimisht mund të çojë në gjendje kome, konfiskime dhe vdekje nëse një mjek nuk e trajton atë shpejt.

Ushqimi i një rostiçeri të kripur mund të sigurojë një lehtësim afatshkurtër ndërsa prisni ndihmë për të arritur.

Simptomat e dehjes së ujit mund të duken shumë të ngjashme me ato të dehidrimit. Nëse nuk jeni të sigurt se cilin jeni duke përjetuar, merrni ndihmën e menjëhershme. Shmangni pirjen ose mbajtjen e ujit deri sa të konfirmoni shkakun themelor të simptomave tuaja.

Sa është shumë?

Nuk ka një sasi të caktuar uji që shkakton gjithmonë helmim nga uji kërcënues për jetën. Në vend të kësaj, është më mirë të mendoni në lidhje me sasinë e ujit që dikush pi në orë. Mosha, gjinia dhe shëndeti i përgjithshëm i dikujt gjithashtu mund të luajnë një rol.

Veshkat e një të rrituri të shëndetshëm mund të nxijnë nga 20 deri në 28 L ujë çdo ditë, por ato mund të heqin qafe vetëm 1 L çdo orë. Kjo e bën të vështirë që veshkat tuaja të vazhdojnë kur pini më shumë se 1 L në orë.

Veshkat e të rriturve dhe fëmijëve të moshuar kanë tendencë të jenë më pak efikase, kështu që sasia e ujit që ata mund të pinë me siguri në orë mund të jetë pak më e ulët.

Intoksikimi nga uji mund të ndodhë më shpejt tek fëmijët ose të rriturit.

Causesfarë shkakton dehje nga uji?

Kur pini shumë ujë, mund të shkaktojë hiponatremi, e cila ndodh kur përqendrimi i natriumit tuaj në gjak bëhet shumë i ulët. Nëse pini më shumë ujë sesa veshkat mund të flakërohen, kjo do të hollojë natriumin në rrjedhën tuaj të gjakut, duke bërë që qelizat të fryhen.

Shumica e rasteve të raportuara të dehjes së ujit të rrezikshme për jetën kanë përfshirë aktivitet fizik intensiv, siç është stërvitja ushtarake ose drejtimi i një maratoni. Të tjerët kanë rezultuar nga konsumimi i tepërt i ujit për shkak të një gjendje themelore të shëndetit mendor ose konsumit të detyruar si një formë abuzimi.

Intoksikimi nga uji ka qenë gjithashtu i lidhur me përdorimin e ilaçit MDMA, veçanërisht në festivale muzikore. Kjo për shkak se njerëzit në këto ambiente shpesh vallëzojnë për periudha të gjata kohore në ambiente të nxehta. Kjo, e kombinuar me prirjen e MDMA për të rritur temperaturën e trupit tuaj, mund t'ju bëjë të pini shumë ujë.

Ndërsa kjo është e mirë për të shmangur dehidratimin, ajo shpejt mund të bëhet e tepërt sepse MDMA gjithashtu shkakton mbajtjen e urinës. Kjo do të thotë që ju nuk po urinoni shpesh, duke lejuar që të gjithë atë lëng shtesë të ndërtohet në trupin tuaj.

A është e parandalueshme?

Nëse e gjeni veten rregullisht duke pirë shumë ujë gjatë një periudhe të shkurtër kohore, ekzistojnë disa rregulla të përgjithshme që mund t'ju ndihmojnë të shmangni dehjen e ujit.

Në përgjithësi, është më mirë të ngjiteni me ujë të pijshëm në ndjenjën e parë të etjes. Sapo të ndjeheni të fikur, pushoni derisa të filloni të ndjeheni përsëri të etur.

Ngjyra juaj e urinës mund të jetë gjithashtu një tregues i dobishëm. Urina e pastër mund të jetë një shenjë që ju rrezikoni ta teproni. Më vete, urina e pastër nuk është domosdoshmërisht e keqe, por është një tregues i mirë që nuk keni nevojë të pini ujë për ca kohë.

Nëse do të bëni një stërvitje intensive, merrni parasysh hidratimin e një pije elektroliti që përmban natrium, siç është një pije sportive.

Në fund të fundit

Ndërsa është e mundur të vdesësh nga pirja e ujit, është e rrallë. Do të duhet të pini shumë ujë brenda një periudhe të shkurtër kohe, të cilën shumica e njerëzve do ta kenë të vështirë të bëjnë aksidentalisht.

Por nëse jeni një atlet i durueshëm ose bëni shumë aktivitet të fortë fizik, mund të keni një rrezik më të lartë. Në këto raste, zakonisht mund të shikoni në ngjyrën tuaj të urinës dhe nivelin e etjes për t'ju thënë nëse vërtet keni nevojë të pini ujë shtesë.

Nëse jeni i shqetësuar për marrjen tuaj të ujit, bisedoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ata mund t'ju japin rekomandime më specifike bazuar në shëndetin tuaj të përgjithshëm, madhësinë dhe faktorët e tjerë.