Kuptoni marrëdhënien midis stresit dhe kortizolit

Përmbajtje

• Pasojat e kortizolit të lartë
• 1. Rritja e rrahjeve të zemrës
• 2. Rritja e niveleve të sheqerit në gjak
• 3. Rritja e dhjamit në bark
• 4. Më lehtë të kesh sëmundje

Kortizoli është i njohur gjerësisht si një hormon stresi, pasi që në këto momente ka prodhim më të madh të këtij hormoni. Përveç se rritet në situata stresuese, kortizoli mund të rritet edhe gjatë aktivitetit fizik dhe si rezultat i sëmundjeve endokrine, siç është Sindroma Cushing.

Ndryshimet në nivelet e kortizolit mund të ndikojnë në procese të ndryshme në trup dhe kryesisht dobësojnë sistemin imunitar. Kjo sepse, ndër funksionet e tjera, kortizoli është përgjegjës për kontrollimin e stresit fiziologjik dhe psikologjik, dhe për zvogëlimin e inflamacionit.

Kortizoli është një hormon i prodhuar nga gjëndrat mbiveshkore përgjegjëse për rregullimin e proceseve të ndryshme që ndodhin në trup. Prodhimi dhe lirimi i këtij hormoni në qarkullimin e gjakut ndodh rregullisht dhe pas ciklit cirkadian, me prodhim më të madh në mëngjes pas zgjimit.

Mësoni më shumë rreth funksioneve të kortizolit.

Pasojat e kortizolit të lartë

Kortizoli i lartë është shumë i zakonshëm tek njerëzit që vuajnë nga stresi kronik, pasi trupi prodhon vazhdimisht hormon për ta bërë trupin gati për të zgjidhur situata stresuese, të cilat përfundojnë të mos zgjidhen. Gjatë këtyre periudhave, gjëndrat mbiveshkore prodhojnë gjithashtu adrenalinë dhe norepinefrinë të cilat, së bashku me kortizolin, shkaktojnë disa ndryshime në trup, kryesore janë:

1. Rritja e rrahjeve të zemrës

Me rritjen e sasisë së kortizolit në gjak dhe, për pasojë, të adrenalinës dhe norepinefrinës, zemra fillon të pompojë më shumë gjak, duke rritur sasinë e oksigjenit në muskuj. Përveç kësaj, si pasojë e rritjes së kortizolit, enët e gjakut mund të ngushtohen, duke e detyruar zemrën të punojë më shumë, duke rritur presionin e gjakut dhe duke favorizuar shfaqjen e sëmundjes së zemrës.

2. Rritja e niveleve të sheqerit në gjak

Kjo sepse nivelet e rritura të kortizolit mund të ulin, në planin afatmesëm dhe afatgjatë, sasinë e insulinës së prodhuar nga pankreasi, pa rregullim të sheqerit në gjak dhe, në këtë mënyrë, duke favorizuar diabetin.

Nga ana tjetër, ndërsa sasia e sheqerit në gjak rritet, nivelet më të larta të kortizolit mund të rrisin sasinë e energjisë në dispozicion në trup, pasi parandalon sheqerin të ruhet dhe së shpejti mund të përdoret nga muskujt.

3. Rritja e dhjamit në bark

Ulja afatgjatë e prodhimit të insulinës gjithashtu mund të çojë në akumulim të tepërt të yndyrës në rajonin e barkut.

4. Më lehtë të kesh sëmundje

Ndërsa kortizoli lidhet gjithashtu me funksionimin e duhur të sistemit imunitar, ndryshimet në përqendrimin e tij në gjak mund ta bëjnë sistemin imunitar më të brishtë, duke rritur gjasat që një person të ketë sëmundje, të tilla si një ftohje, grip ose lloje të tjera të infeksionit.