Farë duhet të dini nëse depresioni juaj ndihet keqësues

Përmbajtje

• Pse disa njerëz e quajnë atë "depresion të gjymtuar"
• Si diagnostikohet depresioni?
• Cili është trajtimi?
• Psikoterapia
• mjekim
• Terapia elektrokonvulsive (ECT)
• shtrimin në spital
• Causesfarë e shkakton depresionin që ndjehet i dobët?
• Cila është perspektiva për njerëzit me depresion të madh?
• Në fund të fundit

Pse disa njerëz e quajnë atë "depresion të gjymtuar"

Depresioni është një çështje e zakonshme e shëndetit mendor, por në disa raste mund të jetë veçanërisht keqësuese. Mund të parandalojë njerëzit që të kryejnë detyrat e përditshme, siç janë puna, ngrënia dhe gjumi.

Njerëzit që kanë përjetuar depresion të rëndë ndonjëherë thonë se ndjehet i gjymtuar. Sidoqoftë, kjo fjalë është përdorur gjithashtu si një mënyrë lënduese ose fyese për t'u referuar personave me aftësi të kufizuara fizike.

Për këtë arsye, është më mirë të përdorësh termin termin klinik për depresion të rëndë, i cili është çrregullim depresiv i madh (MDD), ose të përdorësh fjalë si "keqësuese", "mbytëse" dhe "shkatërruese" për ta përshkruar atë.

Shumë njerëz me aftësi të kufizuara fizike e shohin fjalën "ngacmuese" fyese sepse mendojnë se zvogëlohet ndikimi i të paturit e aftësisë së kufizuar dhe kontribuon në aftësi. Sipas Qendrës për të Drejtat e Aftësisë së Kufizuar, mundësia është një grup besimesh ose praktikash që zhvlerësojnë dhe diskriminojnë personat me aftësi të kufizuara fizike, intelektuale ose psikiatrike.

Për disa njerëz, MDD mund të çojë në një rënie të konsiderueshme të funksionimit.

Lexoni më tej për të zbuluar se si trajtohet MDD dhe çfarë mund të bëni nëse depresioni juaj ndjehet i dobësuar ose i tronditur.

Si diagnostikohet depresioni?

Depresioni zakonisht diagnostikohet bazuar në simptomat dhe modelet e sjelljes. Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të plotësoni një pyetësor për t'i ndihmuar ata të përcaktojnë nëse keni depresion dhe sa e rëndë mund të jetë.

Depresioni depilues, megjithëse nuk është një kategori zyrtare e MDD, njihet më shpesh nga mjekët dhe ekspertët e shëndetit mendor se më parë.

Simptomat e depresionit të madh përfshijnë:

• ndjenja të vazhdueshme dhe intensive të trishtimit, zemërimit ose zhgënjimit
• mendimet e vetëvrasjeve
• shqetësime të gjumit, duke fjetur shumë ose shumë pak
• apatia, mungesa e interesit për aktivitete apo njerëz
• veshtiresi ne pune
• higjienë e dobët personale
• lëkundje të rënda të humorit ose ndërrime të temperamentit
• ndryshime në peshë, fitim ose humbje
• vështirësi në përqëndrim
• dhimbje të shpeshta si dhimbje koke ose dhimbje koke

Ndërsa një vetë-test për depresionin nuk do t'ju diagnostikojë, mund t'ju ndihmojë të vendosni nëse duhet të flisni me një ekspert të shëndetit mendor ose me mjekun tuaj. Nëse i përgjigjeni "po" në katër ose më shumë prej këtyre pyetjeve, duhet të bëni një takim për të folur me një profesionist për të vendosur hapin tjetër.

1. A keni vështirësi të bini në gjumë ose të qëndroni në gjumë gjatë natës?
2. A flini më shumë se 10 deri në 12 orë në ditë apo flini për pjesën më të madhe të ditës?
3. A e keni humbur interesin për gjërat që dikur ju sjellin gëzim ose ju ngacmonin, përfshirë hobi?
4. A keni humbur punë më shumë se një herë në muajin e fundit sepse jeni ndjerë shumë të lodhur ose shumë të dhembur për të punuar?
5. A vini re se jeni më irritues dhe lehtësisht të mërzitur në ditët ose javët e fundit?
6. A keni menduar për vetë-dëmtim apo vetëvrasje?
7. A është rritur apo ulur papritur oreksi juaj?
8. A keni ditë kur ndiheni sikur nuk keni energji për të bërë gjërat që duhet të bëni?

Cili është trajtimi?

Trajtimi për depresion të madh përfshin disa nga të njëjtat metoda si trajtimi për llojet e tjera të depresionit, por procesi mund të jetë më intensiv herë pas here për t'ju ndihmuar të kapërceni efektet më të fuqishme të kësaj gjendje.

Opsionet e trajtimit përfshijnë:

Psikoterapia

Psikoterapia, ose terapia e bisedës, është një trajtim i zakonshëm për depresionin. Për njerëzit me depresion të keq, duke parë rregullisht një terapist mund të jetë një katalizator për përmirësim. Terapisti juaj mund t'ju ndihmojë të mësoni të përshtateni me stresorët dhe të reagoni ose të reagoni në mënyra që prodhojnë emocione më të shëndetshme.

mjekim

Antidepresantët shpesh përshkruhen për MDD dhe forma të tjera të depresionit. Këto ilaçe ndihmojnë në rregullimin e hormoneve dhe kimikateve që kontribuojnë në shumë aspekte të shëndetit mendor dhe emocional, duke përfshirë edhe ekuilibrin e neurotransmetuesve.

Terapia elektrokonvulsive (ECT)

Ky trajtim zakonisht përdoret vetëm në rastet kur opsionet e tjera të trajtimit nuk kanë pasur sukses. Në këtë trajtim, një mjek do të stimulojë elektrike pjesë të trurit tuaj ndërsa ju jeni nën anestezi. Qëllimi i ECT është të ndryshojë kimikatet në trurin tuaj për të ndaluar simptomat e depresionit.

shtrimin në spital

Njerëzit që përjetojnë depresion të dobët mund të konsiderojnë vetëvrasje apo edhe ta provojnë atë. Ata gjithashtu mund të mos jenë në gjendje të kujdesen për veten e tyre. Në ato raste, shpesh është i nevojshëm trajtimi afatshkurtër spitalor. Ky trajtim intensiv kombinon terapinë, ilaçet dhe këshillimin në grup. Qëllimi është të ju ndihmojmë të arrini një vend ku mund të largoheni me siguri dhe të vazhdoni trajtimin tuaj jashtë spitalit.

Nëse po mendoni të bëni vetëvrasje ose mendoni të dëmtoni veten, mund të telefononi administratën e abuzimit të substancave dhe shërbimeve të shëndetit mendor në 1-800-662-HELP (4357).

Linja telefonike 24/7 do t'ju lidhë me burimet e shëndetit mendor në zonën tuaj. Specialistët e trajnuar gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të gjeni burimet e shtetit tuaj për trajtim nëse nuk keni sigurim shëndetësor.

Causesfarë e shkakton depresionin që ndjehet i dobët?

Nuk është e qartë se çfarë shkakton ndonjë formë depresioni. Disa faktorë mund të rrisin rrezikun tuaj për zhvillimin e tij. Por pse disa njerëz zhvillojnë depresion të dobët, ndërsa të tjerët nuk është e panjohur.

Faktorët e rrezikut për dobësimin e depresionit përfshijnë:

• depresion afatgjatë
• historia familjare e MDD
• nivele të vazhdueshme, të larta të stresit
• ndryshimet kimike dhe hormonale
• sëmundje të tjera
• Ndryshimet e jetës personale, siç janë divorci ose humbja e vendit të punës

Cila është perspektiva për njerëzit me depresion të madh?

Depresioni i madh mund të trajtohet në shumë raste. Ju dhe mjeku ose terapisti juaj mund të punoni së bashku për të gjetur një kombinim të trajtimeve që ka të ngjarë të jenë më efektive. Ju gjithashtu mund të vazhdoni të rregulloni trajtimin tuaj bazuar në mënyrën se si ndiheni dhe nëse simptomat tuaja po përmirësohen.

Shumë punëdhënës, profesionistë të shëndetit dhe organizata mbrojtëse pranojnë që depresioni mund të jetë paaftësi. Në të vërtetë, një përmbledhje e fundit e literaturës zbuloi se depresioni është një faktor rreziku për pension për shkak të aftësisë së kufizuar.

Parandalimi dhe trajtimi mund të zvogëlojë simptomat e depresionit, si dhe të zvogëlojë mundësinë e depresionit do të bëhet i keq.

Në fund të fundit

Trajtimi i depresionit kërkon kohë. Angazhimi për trajtimin tuaj, përgjegjshmëria nga miqtë ose familja dhe vlerësimi i rregullt me ​​një ekspert të shëndetit mendor mund t'ju ndihmojnë edhe nëse depresioni juaj ndihet i dobët.