Farë konsiderohet një normë e rrezikshme e zemrës?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shkalla e shpejtë e zemrës
• Shkalla e ngadaltë e zemrës
• Kur është e rrezikshme
• Kur të shikoni një mjek
• Tofarë duhet të prisni tek mjeku
• Çfarë mund të bëni
• Shkalla e rrahjeve normale të zemrës në pushim
• Ritmi normal i zemrës në pushim për të rriturit
• Ritmi normal i zemrës në pushim për fëmijët
• Pushimi, i shpejtë dhe i ngadaltë

Përmbledhje

Shkalla e zemrës mund të ndryshojë nga një person në tjetrin, por cili konsiderohet normal? Dhe kur një rrahje zemre konsiderohet e rrezikshme? Lexoni për të mësuar më shumë.

Shkalla e shpejtë e zemrës

Kur rrahjet e zemrës suaj janë shumë të shpejta, quhet takikardi. Për të rriturit, një rrahje e shpejtë e zemrës përgjithësisht përcaktohet si rrahje zemre mbi 100 rrahje në minutë.

Sidoqoftë, ajo që konsiderohet shumë shpejt mund të varet nga mosha juaj dhe shëndeti i përgjithshëm.

Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të takikardisë. Klasifikimi i tyre bazohet në kauzën e tyre dhe pjesën e zemrës në të cilën ndikojnë. Përjetimi i takikardisë mund të jetë i përkohshëm.

Disa shkaqe të mundshme të takikardisë mund të përfshijnë:

• një gjendje themelore shëndetësore
• ankthi apo stresi
• lodhje
• konsumi i rëndë i kafeinës
• konsumi i rëndë i alkoolit
• çekuilibrimi i elektroliteve
• ethe
• ushtrim intensiv ose i ashpër ose aktivitet fizik
• efektet anësore nga mjekimi
• pirja e duhanit
• përdorimi i caktuar i drogës (siç është kokaina)

Shkalla e ngadaltë e zemrës

Kur rrahjet e zemrës suaj janë shumë të ngadalta, quhet bradycardia. Bradycardia përcaktohet në mënyrë tipike si një rrahje zemre që është më pak se 60 rrahje në minutë.

Për atletët dhe njerëzit që ushtrojnë rregullisht, një rrahje zemre nën 60 rrahje në minutë është normale dhe madje e shëndetshme.

Disa shkaqe të mundshme të bradycardia përfshijnë:

• efektet anësore nga medikamentet
• çekuilibrimi i elektroliteve
• apnea obstruktive e gjumit
• një gjendje themelore shëndetësore

Kur është e rrezikshme

Siç u përmend më herët, edhe takikardia dhe bradycardia mund të jenë tregues të një gjendje themelore shëndetësore. Nëse jeni duke përjetuar, mund të keni një gjendje themelore që kërkon vlerësim mjekësor dhe trajtim.

Takikardia mund të shkaktohet nga një gjendje themelore shëndetësore si:

• anemi
• sëmundje kongjenitale e zemrës
• sëmundje e zemrës që po ndikon në rrjedhën e gjakut
• hyperthyroidism
• lëndim në zemër, siç është nga një sulm në zemër

Bradycardia mund të shkaktohet nga kushtet e mëposhtme:

• sëmundje kongjenitale e zemrës
• dëmtimi i zemrës (që mund të vijë nga plakja, sëmundja e zemrës ose sulmi në zemër)
• hypothyroidism
• sëmundje inflamatore, të tilla si lupus ose ethe reumatike
• miokarditi, një infeksion i zemrës

Nëse keni një rrahje zemre që është shumë e lartë ose shumë e ulët për një periudhë të zgjatur kohe, ajo mund të çojë në një sërë ndërlikimesh shëndetësore potencialisht serioze, duke përfshirë:

• mpiksje gjaku
• infrakt
• përsëritëse të magjive të zbehta
• arrest i papritur kardiak

Kur të shikoni një mjek

Ju duhet të vizitoni mjekun tuaj nëse rrahjet e zemrës suaj janë vazhdimisht mbi 100 rrahje në minutë ose nën 60 rrahje në minutë (dhe nuk jeni atlet).

Përveç një rrahje zemre, duhet të keni kujdes për simptoma të tjera si:

• duke qenë pa frymë
• i dobët
• ndjeheni të marramendur ose pa kokë
• duke ndier kërcitje ose palpitacione në gjoks
• të keni dhimbje ose siklet në gjoks

• dhimbje gjoksi që zgjasin më shumë se disa minuta
• vështirësi në frymëmarrje
• i dobët

Tofarë duhet të prisni tek mjeku

Mjeku juaj mund të përdorë një sërë mjetesh diagnostikuese për të ndihmuar në diagnostikimin e gjendjes tuaj, duke përfshirë:

• Çfarë mund të bëni

  Gjithmonë duhet të synoni të kujdeseni mirë për zemrën tuaj. Kjo përfshin të bësh gjëra si ushtrimi i rregullt, ngrënia e një diete të shëndetshme nga zemra dhe ruajtja e një peshe të shëndetshme.

  Për më tepër, duhet të planifikoni të vizitoni mjekun tuaj rregullisht për fizik.Jo vetëm që është praktikë e mirë, por gjithashtu mund të ndihmojë në zbulimin e hershëm të gjërave, si anomalitë e larta të kolesterolit ose presionit të gjakut.

  Nëse tashmë keni sëmundje të zemrës, duhet të monitoroni me kujdes gjendjen tuaj dhe t'i përmbaheni planit tuaj të trajtimit. Merrni të gjitha ilaçet siç udhëzohet nga mjeku juaj. Sigurohuni që menjëherë të raportoni ndonjë simptomë të re ose përkeqësuese.

  Disa këshilla shtesë parandaluese shëndetësore për t'ju ndihmuar të mbani zemrën tuaj të shëndetshme dhe të lumtur përfshijnë:

  • Gjeni mënyra për të ulur stresin. Shembuj të mënyrave për ta bërë këtë mund të përfshijnë gjëra të tilla si yoga ose meditim.
  • Kufizoni konsumimin e kafeinës. Përdorimi i shumë kafeinës mund të çojë në rritje të rrahjeve të zemrës.
  • Moderoni pirjen tuaj. Gratë dhe burrat mbi 65 vjeç duhet të pinë vetëm një pije në ditë. Burrat nën 65 vjeç duhet të kenë vetëm dy pije në ditë.
  • Lënë duhanin. Pirja e duhanit rrit rrahjet e zemrës suaj dhe braktisja e duhanit mund të ndihmojë në uljen e saj.
  • Jini të vetëdijshëm për efektet anësore të mjekimit. Disa ilaçe mund të ndikojnë në rrahjen e zemrës suaj. Gjithmonë jini të vetëdijshëm për efektet anësore të mundshme përpara se të merrni një ilaç.

  Zemra juaj është një organ muskulor që punon për të pompuar gjakun dhe lëndët ushqyese të pasura me oksigjen në indet e trupit tuaj. Muskujt e zemrës suaj kontraktohen dhe pushojnë të shtyjnë gjakun nëpër enët e gjakut.

  Ju mund ta ndjeni atë lëvizje të gjakut nëpër enët e gjakut si pulsi juaj. Ky është numri i herë që zemra juaj rreh në një minutë. Vlerësohet se gjatë një periudhe 70-vjeçare, zemra e një personi mund të rrahë mbi 2.5 miliardë herë!

  Shkalla e rrahjeve normale të zemrës në pushim

  Ritmi normal i zemrës në pushim për të rriturit

  Shkalla e zemrës suaj në pushim është kur zemra juaj po pompon sasinë minimale të gjakut që ju nevojitet trupi juaj sepse jeni në pushim. Ritmi normal i zemrës së pushimit mund të ndryshojë nga një person në tjetrin, por për shumicën e të rriturve është në mes 60 dhe 100 rrahje në minutë.

  Ritmi normal i zemrës në pushim për fëmijët

  Shkalla e zemrës së fëmijëve normalisht është më e shpejtë se ajo e të rriturve. Sipas Klinikës Cleveland, norma normale e zemrës në pushim për një fëmijë të moshës gjashtë deri në 15 vjeç është midis 70 deri 100 rrahje në minutë.

  Shumë faktorë mund të ndikojnë në rrahjen e zemrës suaj në pushim, përfshirë nivelin e aktivitetit tuaj fizik. Në fakt, atletët shumë të trajnuar mund të kenë një rrahje zemre në pushim rreth 40 rrahje në minutë!

  Faktorë të tjerë që mund të ndikojnë në pushimin e rrahjeve të zemrës përfshijnë:

  • Age. Ju mund të zbuloni që rrahjet e zemrës tuaj në pushim zvogëlohen ndërsa plakeni.
  • Temperatura. Shkalla e zemrës suaj mund të rritet pak kur jeni të ekspozuar ndaj temperaturave të nxehta.
  • Efektet anësore të ilaçeve. Për shembull, ilaçe të tilla si beta-bllokuesit mund të ulin rrahjet e zemrës suaj në pushim.
  • Emocionet. Nëse jeni në ankth ose ngacmim, rrahjet e zemrës suaj mund të rriten.
  • Pesha. Personat që janë obezë mund të kenë një rrahje më të lartë të zemrës. Kjo për shkak se zemra duhet të punojë më shumë për të furnizuar trupin me gjak.
  • Pozicionimi i trupit Shkalla e zemrës mund të rritet përkohësisht kur kaloni nga një ulur në një pozicion në këmbë
  • Pirja e duhanit. Duhanpirësit kanë tendencë të kenë një rrahje më të lartë të zemrës. Heqja dorë nga pirja e duhanit mund të ndihmojë në uljen e saj.

  Pushimi, i shpejtë dhe i ngadaltë

  Ritmi i zemrës së pushuar mund të ndryshojë nga personi në person dhe të ndikohet nga një sërë faktorësh. Një normë normale e zemrës në pushim për një të rritur është midis 60 dhe 100 rrahje në minutë.

  Taktikardia dhe bradycardia mund të jenë tregues të kushteve të tjera shëndetësore. Nëse nuk trajtohen, ato mund të çojnë në komplikime potencialisht serioze shëndetësore.

  Nëse jeni duke përjetuar një rrahje zemre që është vazhdimisht shumë e lartë ose shumë e ulët, duhet të bëni një takim me mjekun tuaj.