Autor: Marcus Baldwin
Data E Krijimit: 13 Qershor 2021
Datën E Azhurnimit: 25 Tetor 2024
Anonim
Një vështrim në ditën time tipike si një i mbijetuar nga sulmi në zemër - Wellness
Një vështrim në ditën time tipike si një i mbijetuar nga sulmi në zemër - Wellness

Përmbajtje

Kam pasur një sulm në zemër në vitin 2009 pasi solla në jetë djalin tim. Tani jetoj me kardiomiopatinë pas lindjes (PPCM). Askush nuk e di se çfarë mban e ardhmja e tyre. Unë kurrë nuk kam menduar për shëndetin tim të zemrës, dhe tani është diçka për të cilën mendoj çdo ditë.

Pas një sulmi në zemër, jeta juaj mund të kthehet përmbys. Unë kam qenë me fat. Bota ime nuk ka ndryshuar shumë. Shumë kohë kur ndaj historinë time, njerëzit habiten kur mësojnë se kam pasur një sulm në zemër.

Udhëtimi im me sëmundjen e zemrës është historia ime dhe nuk e kam problem ta ndaj. Shpresoj se inkurajon të tjerët të fillojnë ta marrin seriozisht shëndetin e zemrës së tyre duke bërë ndryshimet e duhura në stilin e jetës.

Heret ne mengjes

Çdo ditë, zgjohem duke u bekuar. Falënderoj Zotin që më dha një ditë tjetër të jetës. Më pëlqen të ngrihem para familjes sime, kështu që kam kohë të lutem, të lexoj devocionin tim të përditshëm dhe të praktikoj mirënjohje.

Koha e mëngjesit

Pas ca kohe për veten time, unë jam gati të zgjoj familjen dhe të filloj ditën. Sapo të gjithë të jenë ngritur, unë duhet të ushtroj (them "shkoj" sepse disa njerëz nuk janë aq me fat). Unë punoj për rreth 30 minuta, zakonisht duke bërë një kombinim të kardio dhe trajnimit të forcës.


Kur të mbaroj, burri dhe djali im janë jashtë për ditën e tyre. Unë e çoj vajzën time në shkollë.

Në mëngjes vonë

Kur kthehem në shtëpi, bëj dush dhe pushoj pak. Kur keni sëmundje të zemrës, lodheni lehtë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse bëni ushtrime fizike. Unë marr ilaçe për të më ndihmuar gjatë ditës. Ndonjëherë lodhja është aq e fortë sa gjithçka që mund të bëj është të fle. Kur kjo të ndodhë, unë e di që duhet të dëgjoj trupin tim dhe të pushoj pak. Nëse jeni duke jetuar me një gjendje të zemrës, të qenit në gjendje të dëgjoni trupin tuaj është çelësi për shërimin tuaj.

Qëndrimi në rrugën e duhur gjatë ditës

Kur jeni një i mbijetuar i sulmit në zemër, duhet të keni kujdes të veçantë për zakonet tuaja të jetesës. Për shembull, do të duhet të ndiqni një dietë të shëndetshme për zemrën për të shmangur një sulm në zemër në të ardhmen ose ndërlikime të tjera. Ju mund të dëshironi të planifikoni vaktet tuaja paraprakisht. Unë gjithmonë përpiqem të mendoj përpara në rast se jam larg shtëpisë gjatë kohës së ngrënies.

Do të duhet të qëndroni sa më shumë larg kripës (e cila mund të jetë një sfidë pasi natriumi është pothuajse në gjithçka). Kur përgatis ushqim, më pëlqen të shkëmbej kripë me bimë dhe erëza për të aromatizuar ushqimin tim. Disa nga aromat e mia të preferuara janë speci i kajenës, uthulla dhe hudhra, ndër të tjera.


Më pëlqen të bëj një punë të plotë në mëngjes, por duhet të jetoni edhe një mënyrë jetese aktive. Për shembull, merrni shkallët në vend të ashensorit. Gjithashtu, mund të udhëtoni me biçikletë për të punuar nëse zyra juaj është mjaft afër.

Gjatë gjithë ditës, defibrilator im i brendshëm kardiak (ICD) mban gjurmët e zemrës time në rast urgjence. Për fat të mirë, nuk është paralajmëruar kurrë. Por ndjenja e sigurisë që më ofron është e paçmuar.

Udhëtim

Shërimi nga një sulm në zemër nuk është i lehtë, por është e mundur. Stili juaj i ri i jetesës mund të mësohet. Por me kalimin e kohës, dhe me mjetet e duhura, gjërat si të ushqyerit mirë dhe ushtrimet do të vijnë shumë më lehtë për ju.

Jo vetëm që shëndeti im është i rëndësishëm për mua, por është gjithashtu i rëndësishëm për familjen time. Qëndrimi në krye të shëndetit tim dhe në rrugën e duhur me trajtimin tim do të më lejojë të jetoj më gjatë dhe të kaloj më shumë kohë me njerëzit që më duan më shumë.

Shasia është një nënë dyzet e ca-vjeçare e dy fëmijëve të mrekullueshëm. Ajo gjen kohë për të ushtruar, lexuar dhe riparuar mobiljet për të përmendur disa gjëra. Në vitin 2009, ajo zhvilloi kardiomiopatinë peripartale (PPCM) pasi kishte një sulm në zemër. Chassity do të festojë përvjetorin e saj të dhjetë si një e mbijetuar e sulmit në zemër këtë vit.


Artikuj Për Ju

Nuk kam nevojë të qaj në publik për të vërtetuar hidhërimin tim - Ritualet private janë po aq të fuqishme

Nuk kam nevojë të qaj në publik për të vërtetuar hidhërimin tim - Ritualet private janë po aq të fuqishme

Kuh nuk e do damën? Mund të hikoja një komedi romantike të djathë nga vitet '90. Në momentin që nuja ecën nëpër rreht, unë hqyhem. Gjithmon&#...
Kam një gjendje kronike. Si mund të di nëse jam impromodifikuar?

Kam një gjendje kronike. Si mund të di nëse jam impromodifikuar?

itemi imunitar i të gjithëve rrëhqet nganjëherë. Por kjo nuk do të thotë që ju jeni imunokompromizuar.Një nga qëllimet më të rëndë...