Depresioni: Udhëzuesi i një mjeku për një emërim të mirë

Përmbajtje

• Si të përgatisim
• Farë duhet të pyesni mjekun tuaj
• Gjërat që mjeku juaj dëshiron t’i dinte
• Farë të ndani me mjekun tuaj

Keni një kontroll të ardhshëm me mjekun tuaj për depresionin tuaj? Udhëzuesi ynë për Emërime të Mira do t'ju ndihmojë të përgatiteni, të dini se çfarë të kërkoni dhe të dini se çfarë të ndani për të përfituar sa më shumë nga vizita juaj.

Si të përgatisim

• Mbani një ditar të humorit të përditshëm. Në të, ju duhet të përfshini një vlerësim të gjendjes shpirtërore çdo ditë. Konsideroni të përdorni një shkallë 1 deri në 10, ku 10 përfaqëson gjendjen shpirtërore më të mirë që keni përjetuar ndonjëherë dhe 1 përfaqëson më depresionin që keni ndier ndonjëherë. Ju gjithashtu duhet të regjistroni luhatje në humor, gjumë, oreks dhe motivim. Vini re çdo simptomë tjetër që keni, si dhe informacione përkatëse siç janë marrja e lajmeve të këqija ose sfidat e jetës.
• Mbani një ditar të ditarit të ilaçeve, nëse merrni tableta të shumta, përfshirë shtesa. Regjistroni gjithçka që merrni, përfshirë edhe kur ju humbni dozat. Në ditën e emërimit tuaj, mblidhni të gjitha ilaçet pa recetë dhe pa receta (dhe çdo shtesë) për të treguar ofruesin tuaj. Shtë e rëndësishme të jesh i qartë për gjithçka që merr, pasi mund të ndikojë në trajtimin e përgjithshëm.
• Bëni një listë të pyetjeve që mund t'i shtoni në javët që çojnë deri në takimin tuaj. Vini re ndonjë simptomë të ri ose simptomë për të cilën keni pyetje. Shihni më poshtë për llojet e pyetjeve që mund të dëshironi të bëni. Përdorni kohën tuaj me mjekun tuaj për të siguruar që të kuptoni plotësisht bazat e çrregullimit depresiv të madh (MDD).

Farë duhet të pyesni mjekun tuaj

• Si mund të them nëse ilaçi po funksionon?
• A po i marr siç duhet ilaçet / et e mia? (Koha e ditës, me ose pa ushqim, etj.)
• Shouldfarë duhet të bëj nëse humbas një dozë të ilaçit tim? Dhe a keni ndonjë këshillë që mund të më ndihmojë të mos i marr dozat?
• Po sikur të mos më pëlqejë mënyra se si më bëjnë ilaçet?
• Sa kohë do të jem në ilaçet (et) e mia?
• A ka ndonjë terapi të mbështetur nga kërkimi, shtesa ose plotësuese që mund të përdorja për të ndihmuar në menaxhimin e depresionit tim?
• Më në fund, bëni pyetje që keni në lidhje me gjërat që keni lexuar në internet në lidhje me gjendjen tuaj. Informacioni shëndetësor në internet mund të shkojë nga i shkëlqyeshëm në plotësisht i rremë, dhe shpesh është e vështirë të thuash ndryshimin. Mjeku juaj mund të verifikojë fakte për ju dhe t'ju drejtojë burimeve të besueshme.

Gjërat që mjeku juaj dëshiron t’i dinte

• Mjeku juaj mund të ju ndihmojë të menaxhoni efektet anësore të mjekimit. Efektet anësore mund të perceptohen si të sikletshme (për shembull, efektet anësore seksuale si vështirësia e ereksionit ose pamundësia për të arritur orgazmën). Kjo mund të shtojë ndjenjat depresive. Ndonjëherë, pacientët me dashje mund të humbasin doza për të shmangur efektet anësore, ose të ndalojë marrjen e ilaçeve së bashku. Kur mjeku juaj e di që një ilaç ka një efekt anësor të padëshiruar, ata mund të punojnë me ju për ta adresuar atë, ose duke ju dhënë një strategji të re ose duke gjetur një ilaç tjetër.
• Njerëzit shpesh kanë frikë të pajustifikuar për tu varur nga medikamentet. Mjeku juaj mund të ju ndihmojë të kuptoni fiziologjinë e varësisë dhe t'ju njoftojë nëse mund të ndodhë me ndonjë prej ilaçeve që merrni. Nëse thjesht nuk ju pëlqen ideja për të qenë në medikamente afatgjata dhe dëshironi të përshpejtoni "të përmirësoheni", ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të gjeni terapi plotësuese të mbështetur nga kërkimet që mund të jenë efektive për depresionin. Për shembull, shtimi i stërvitjes (madje sasi të vogla) në rutinën tuaj të përditshme mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore.
• Mund të sillni një mik. Disa njerëz "ngrijnë" kur janë në zyrën e mjekut të tyre. Të tjerët thjesht kanë probleme të mbajnë mend gjërat. Nëse kjo jeni ju, mblidhni një mik apo anëtar të familjes së besuar për t'ju ndihmuar të komunikoni më plotësisht me mjekun tuaj për simptomat, pyetjet dhe sfidat tuaja - dhe gjithashtu të bëni shënime për ju dhe t'ju ndihmoni të mbani mend atë që thotë mjeku juaj.

Farë të ndani me mjekun tuaj

• Flisni me ndershmëri dhe hapur se si simptomat tuaja ndikojnë në jetën tuaj të përditshme. Lërini mjekun tuaj të dijë se cilat gjëra simptomat tuaja ju pengojnë të bëni, veçanërisht gjërat që duhet të bëni për të arritur me sukses gjatë ditës. Kjo do t'ju lejojë mjekut tuaj t'ju ndihmojë në çdo ndryshim të ilaçeve dhe strategjive të përgjithshme të menaxhimit.
• Tregoni mjekut tuaj për ndonjë ide, shqetësim ose keqbërje që keni për trajtimin e depresionit. Ju e njihni veten më mirë se kushdo, dhe mund të jeni avokati juaj shëndetësor.