7 këshilla për të ndaluar frymëmarrjen e keqe

Përmbajtje

• Këshilla për të luftuar erën e keqe të gojës
• Mjetet shëruese për erën e keqe të gojës

Për t'i dhënë fund frymës së keqe për mirë, përveç higjienës së mirë orale, pastrimit të dhëmbëve dhe gjuhës pas ngrënies dhe gjithmonë para gjumit, është e rëndësishme të dini se cilat janë shkaqet tuaja të erës së keqe të gojës për t'i trajtuar ato si duhet dhe, për këtë , është e domosdoshme të shkosh te dentisti.

Sidoqoftë, për t'i dhënë fund erës së keqe të gojës çdo ditë, rekomandohet të shmangni agjërimin e zgjatur, të pini ujë gjatë gjithë ditës dhe të thithni një karafil, për shembull.

Këshilla për të luftuar erën e keqe të gojës

Disa këshilla që mund të jenë të dobishme për zvogëlimin e erës së keqe të gojës përfshijnë:

1. Shmangni agjërimin e zgjatur për më shumë se 3 orë;
2. Pini ujë gjatë gjithë ditës, duke pirë të paktën 2 litra ujë;
3. Ngrënia e një molle, pasi ndihmon për të ftohur frymën tuaj;
4. Duke thithur tul frutash të ngrira, të tilla si kivi ose portokalli, për shembull;
5. Thith një karafil;
6. Shkoni te dentisti të paktën një herë në vit për të pastruar dhëmbët;
7. Kryeni teste rutinë për të kontrolluar çrregullime të tjera gastrointestinale, siç është refluksi.

Përveç këtyre këshillave, është thelbësore që të lani dhëmbët tuaj në mënyrë korrekte për të parandaluar kavitetet dhe formimin e pllakave të gurëve, është e rëndësishme të lani pas ngrënies, veçanërisht ëmbëlsirat dhe para gjumit. Floss duhet të përdoret gjithashtu para se të lani dhëmbët, pasi largon mbeturinat e ushqimit që janë midis dhëmbëve. Mësoni si të lani dhëmbët siç duhet.

Mjetet shëruese për erën e keqe të gojës

Nuk ka mjete të veçanta farmaceutike për erën e keqe të gojës dhe mbajtja e gojës tuaj gjithmonë e pastër është një nga strategjitë më të mira, por disa opsione që mund të jenë të dobishme janë:

• Llak xhenxhefili për të rritur prodhimin e pështymës;
• Çamçakëzi me ngritje ajri;
• Spërkatje me spërkatje;
• Tretësirë ​​për pastrim oral të Malvatricin.

Kur fryma e keqe shkaktohet nga probleme shëndetësore si tretja e dobët ose riniti, duhet të përdoret ilaçi specifik për këtë. Disa opsione për mjetet juridike në shtëpi janë çaji me xhenxhefil kur mendoni se tretja është më e vështirë dhe pastrimi i hundës duke thithur ujë të ngrohtë me eukalipt, kur keni sinusit, për shembull.

Shikoni se si t’i jepni fund frymës së keqe natyrshëm në këtë video: