Ndryshimi i dietës sime më ndihmoi të ktheja jetën time pasi u diagnostikova me kolit ulceroz

Përmbajtje

• Diagnostikimi
• Gjetja e një Alternative
• Dieta që funksionoi
• Duke ndarë historinë time me botën
• Duke parë Përpara
• Rishikim për

Njëzet e dy ishte viti më i mirë i jetës sime. Sapo kisha mbaruar kolegjin dhe do të martohesha me të dashurën e shkollës së mesme. Jeta po ndodhte ashtu siç doja unë.

Por ndërsa isha duke u përgatitur për martesën time, fillova të vëreja diçka në lidhje me shëndetin tim. Fillova të përjetoja disa shqetësime të tretjes dhe barkut, por e kalova atë në stres dhe kuptova se do të zgjidhej vetë.

Pasi u martova dhe burri im dhe unë u transferuam në shtëpinë tonë të re së bashku, simptomat e mia ishin ende në pritje, por unë u ktheva nga ana tjetër. Pastaj, një natë, u zgjova me dhimbje të tmerrshme barku me gjak në të gjithë çarçafët - dhe nuk ishte gjak menstrual. Burri im më nxitoi në ER dhe unë u dërgova menjëherë për disa teste të ndryshme. Asnjëra prej tyre nuk ishte përfundimtare. Pasi më përshkruan ilaçe kundër dhimbjeve, mjekët rekomanduan që të shihja një gastroenterolog i cili do të ishte më i përshtatshmi për të gjetur rrënjën e problemit tim.

Diagnostikimi

Gjatë një muaji, shkova në dy G.I të ndryshme. mjekët përpiqen të gjejnë përgjigje. Analiza të shumta, vizita ER dhe konsulta më vonë, askush nuk mund të kuptonte se çfarë po më shkaktonte dhimbjen dhe gjakderdhjen. Më në fund, një mjek i tretë më rekomandoi të bëja një kolonoskopi, e cila përfundoi duke qenë një hap në drejtimin e duhur. Menjëherë pas kësaj, ata përcaktuan se kisha kolit ulcerativ, një sëmundje autoimune që shkakton inflamacion dhe ulcera në zorrën e trashë dhe rektum.

Më thanë se sëmundja ime ishte e pashërueshme, por se kishte disa opsione të ndryshme trajtimi nga të cilat mund të zgjidhja për të më ndihmuar të bëja një jetë 'normale'.

Për të filluar, më vunë një dozë të lartë Prednisone (një steroid për të ndihmuar me inflamacionin) dhe më dërguan në shtëpi me disa receta. Unë kisha shumë pak njohuri për sëmundjen time dhe sa dobësuese mund të ishte në të vërtetë. (E ngjashme: Janë gjetur qindra shtesa që përmbajnë ilaçe të fshehura, si Viagra dhe Steroid)

Kur u ktheva në jetën e përditshme dhe fillova të merrja ilaçet e mia, ishte e qartë brenda pak javësh se 'normalja' për të cilën kisha shpresuar si e porsamartuar nuk ishte ajo 'normale' për të cilën kishin aluduar mjekët.

Unë ende po përjetoja të njëjtat simptoma dhe, mbi të gjitha, kisha disa efekte anësore të rënda nga doza e lartë e Prednisone. Humba një peshë drastike, u bëra mjaft anemike dhe nuk mund të flija. Nyjet e mia filluan të më lëndojnë dhe flokët filluan të bien. Arriti deri në atë pikë sa të ngriheshe nga shtrati ose të ngjiteshe në një shkallë të lartë, dukej e pamundur. Në moshën 22 vjeç, u ndjeva sikur kisha trupin e dikujt që ishte 88. E dija që gjërat ishin të këqija kur duhej të merrja leje mjekësore nga puna ime.

Gjetja e një Alternative

Që nga dita kur u diagnostikova, i pyeta mjekët nëse mund të bëja ndonjë gjë natyrshëm për të më ndihmuar të përballoja simptomat e mia, qoftë dieta, stërvitja apo ndryshimet e tjera në rutinën time të përditshme. Çdo specialist më tha se mjekimi ishte mënyra e vetme e njohur për të trajtuar simptomat e shkaktuara nga koliti ulceroz. (I ngjashëm: 10 mënyra të thjeshta dhe të shëndetshme për të detoksikuar trupin tuaj)

Por pas gati dy vitesh pa parë ndonjë përmirësim dhe duke u përballur me efekte anësore të tmerrshme nga të gjitha ilaçet e mia, e dija se duhej të gjeja një mënyrë tjetër.

Kështu që u ktheva te ekipi im i mjekëve një herë të fundit për të rishqyrtuar opsionet e mia. Duke pasur parasysh se sa agresive ishin simptomat e mia dhe sa dobësuese kishin qenë shpërthimet e mia, ata thanë se mund të bëja një nga dy gjërat: mund të zgjidhja operacionin dhe të hiqja një pjesë të zorrës së trashë (një procedurë me rrezik të lartë që mund të ndihmojë, por edhe të shkaktojë një seri problemesh të tjera shëndetësore) ose mund të provoja një ilaç imunosupresiv të administruar përmes IV çdo gjashtë javë. Në atë kohë, ky opsion trajtimi ishte i ri dhe sigurimi nuk e mbulonte atë me të vërtetë. Kështu që unë po shikoja shpenzimet midis 5,000 dhe 6,000 dollarë për infuzion, të cilat thjesht nuk ishin të mundshme për ne financiarisht.

Atë ditë, burri im dhe unë shkuam në shtëpi dhe nxorëm të gjithë librat dhe kërkimet që kishim mbledhur për sëmundjen, të vendosur për të gjetur një mundësi tjetër.

Gjatë dy viteve të fundit, kisha lexuar disa libra se si dieta mund të luajë një rol në zvogëlimin e simptomave që vijnë me kolitin ulcerativ. Ideja ishte që duke futur baktere të shëndetshme në zorrë dhe duke prerë ushqimet që ushqenin bakteret e këqija të zorrëve, shpërthimet u bënë të pakta. (Lidhur: 10 ushqime me proteina të larta me bazë bimore që treten lehtë)

Rastësisht, më ndodhi të lëvizja pranë një gruaje që kishte të njëjtën sëmundje si unë. Ajo kishte përdorur një dietë pa drithëra për të arritur faljen. Unë u intrigova nga suksesi i saj, por edhe atëherë, kisha nevojë për më shumë prova.

Meqenëse nuk kishte shumë kërkime të publikuara rreth asaj se pse ose si ndryshimet dietike i ndihmojnë njerëzit me UC, vendosa të shkoj në dhomat e bisedave mjekësore në internet, për të parë nëse kishte një prirje këtu që mund të mungonte komuniteti. (E ngjashme: A duhet t'u besoni komenteve në internet për artikujt shëndetësorë?)

Rezulton se ka qindra njerëz që kanë përjetuar rezultate pozitive duke hequr drithërat dhe ushqimet e përpunuara nga dieta e tyre. Kështu që vendosa se ia vlente të provohej.

Dieta që funksionoi

Do të jem i sinqertë: nuk dija shumë për të ushqyerit përpara se të filloja t'i heqja gjërat nga dieta ime. Për shkak të mungesës së burimeve në lidhje me UC dhe të ushqyerit, as nuk e dija se çfarë lloj diete të provoja së pari ose sa kohë ta provoja. Më është dashur të kaloj shumë prova dhe gabime për të kuptuar se çfarë mund të funksionojë për mua. Për të mos përmendur, as nuk isha i sigurt nëse dieta ime do të ishte zgjidhja.

Për të filluar, vendosa të shkoj pa gluten dhe shpejt kuptova se nuk ishte përgjigja. Përfundova duke ndjerë uri gjatë gjithë kohës dhe u kënaqa me më shumë hedhurina se më parë. Ndërsa simptomat e mia u përmirësuan pak, ndryshimi nuk ishte aq drastik sa shpresoja. Nga atje, provova disa kombinime dietash, por simptomat e mia vështirë se u përmirësuan. (I ngjashëm: Pse ndoshta duhet të rishikoni dietën tuaj pa gluten nëse nuk keni vërtet nevojë për të)

Më në fund, pas rreth një viti eksperimenti, vendosa t'i çoj gjërat në një nivel tjetër dhe të bëj një dietë eliminuese, duke hequr çdo gjë që mund të shkaktojë inflamacion. Fillova të punoja me një mjek naturopatik funksional, i cili më tha të heq nga dieta ime të gjitha drithërat, laktozën, bulmetin, arrat, natën dhe ushqimet e përpunuara.

Unë e pashë këtë si shpresën time të fundit para se t'i drejtohesha trajtimit IV, kështu që unë hyra në të duke ditur se më duhej të jepja gjithçka. Kjo do të thoshte të mos mashtroheshe dhe të angazhoheshe vërtet për të parë nëse do të funksiononte afatgjatë.

Kam vënë re një përmirësim të simptomave të mia brenda 48 orëve - dhe po flas për një përmirësim drastik. Në vetëm dy ditë, simptomat e mia ishin 75 përqind më të mira, që është lehtësimi më i madh që kisha ndjerë që kur isha diagnostikuar.

Qëllimi i një diete eliminuese është të rifutni ngadalë grupe të caktuara ushqimore në regjimin tuaj të të ngrënit për të parë se çfarë shkakton inflamacionin më të madh.

Pas gjashtë muajsh të ndërprerjes së gjithçkaje dhe shtimit të ngadalshëm të ushqimeve, kuptova se drithërat dhe qumështi ishin dy grupet ushqimore që me të vërtetë shkaktuan që simptomat e mia të ndizeshin. Sot, unë ha një dietë pa grurë, paleo-esque, duke shmangur të gjitha ushqimet e përpunuara dhe të paketuara gjithashtu. Unë jam në falje dhe jam në gjendje t’i mbaj ilaçet në minimum gjatë menaxhimit të sëmundjes sime.

Duke ndarë historinë time me botën

Sëmundja ime mori pesë vjet nga jeta ime. Vizitat e paplanifikuara në spital, mijëra takime me mjekë dhe procesi i të kuptuarit të dietës sime ishin zhgënjyese, të dhimbshme dhe, në retrospektivë, disi të shmangshme.

Pasi kuptova se ushqimi mund të më ndihmonte, e gjeta veten duke uruar që dikush të më kishte thënë të ndryshoja dietën time që nga fillimi. Kjo është ajo që më shtyu të filloj të ndaj udhëtimin tim dhe recetat e mia pa drithë, në mënyrë që njerëzit e tjerë në këpucët e mia të mos kalojnë vite të jetës së tyre duke u ndjerë të pashpresë dhe të sëmurë.

Sot, unë kam botuar katër libra gatimi përmes librit tim Kundër të gjitha kokrrave seri, të gjitha të drejtuara për njerëzit që jetojnë me sëmundje autoimune. Përgjigja nuk ka qenë asgjë mahnitëse. Unë e dija që njerëzit me UC dhe Sëmundjen e Crohn -it do të ishin të interesuar për këtë mënyrë të ushqyeri, por ajo që erdhi si tronditje ishte grupi i ndryshëm i njerëzve me të gjitha llojet e sëmundjeve të ndryshme (përfshirë MS dhe artriti reumatoid) të cilët thonë se kjo dietë ndihmoi seriozisht simptomat e tyre dhe i bëri ata të ndihen si versionet më të shëndetshëm të vetvetes.

Duke parë Përpara

Edhe pse e kam kushtuar jetën time në këtë hapësirë, unë ende po mësoj më shumë për sëmundjen time. Për shembull, sa herë që kam një fëmijë, ka një shpërthim pas lindjes dhe nuk e di pse një ndryshim në hormone luan një rol në këtë. Më është dashur të mbështetem në më shumë ilaçe gjatë asaj kohe sepse vetëm dieta thjesht nuk e shkurton atë. Është vetëm një shembull i gjërave që askush nuk ju thotë kur keni UC; ju vetëm duhet t'i kuptoni ato vetë. (I lidhur: A mund t'i jepni vetes një intolerancë ushqimore?)

Kam mësuar gjithashtu se, ndërsa dieta mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme, mënyra juaj e jetesës në tërësi luan një rol të madh në menaxhimin e simptomave tuaja. Mund të ushqehem i pastër, por nëse jam i stresuar ose i mbingarkuar, filloj të ndihem sërish i sëmurë. Fatkeqësisht, nuk ka një shkencë të saktë për të dhe është vetëm një çështje për të vënë shëndetin tuaj në radhë të parë në të gjitha aspektet.

Përmes mijëra dëshmive që kam dëgjuar ndër vite, një gjë është e sigurt: Ka shumë më shumë kërkime për të bërë se sa zorrë është e lidhur me pjesën tjetër të trupit dhe se si dieta mund të luajë një rol në zvogëlimin e simptomave, veçanërisht ato që lidhen me sëmundjet e GI. E mira është se ka shumë më tepër burime atje sot sesa kur u diagnostikova për herë të parë. Për mua, ndryshimi i dietës sime ishte përgjigja, dhe për ata që u diagnostikuan kohët e fundit me UC dhe luftuan me simptomat, unë patjetër do të inkurajoja t'i jepja një goditje. Në fund të fundit, çfarë ka për të humbur?

Rishikim për