Unë nuk e përfundova maratonën time të parë - dhe jam shumë i lumtur për këtë

Përmbajtje

• Le të kthehemi prapa.
• Domethënë, derisa vrapova në këtë maratonë në Japoni.
• Përgatitja përfundimtare e garës.
• Koha për të vrapuar.
• Pastaj arma shpërthen.
• Rishikim për

Fotot: Tiffany Leigh

Asnjëherë nuk e kisha imagjinuar se do të vrapoja në maratonën time të parë në Japoni. Por fati ndërhyri dhe shpejt përpara: Unë jam i rrethuar nga një det me këpucë vrapimi jeshile neoni, fytyra të vendosura dhe Sakurajima: një vullkan aktiv që rri pezull mbi ne në vijën e fillimit. Gjë është se kjo garë * pothuajse * nuk ndodhi. (Ahem: 26 gabime * që nuk duhen bërë* para se të vraponi në maratonën tuaj të parë)

Le të kthehemi prapa.

Që kur isha i ri, vrapimi në të gjithë vendin ishte gjëja ime. U ushqyera nga goditja e atij hapi dhe ritmi të ëmbël, së bashku me heqjen dorë nga thithja e mjedisit tim natyror. Në kolegj, unë bëja një mesatare prej 11 deri në 12 kilometra në ditë. Së shpejti, u bë e qartë se po e shtyja veten shumë fort. Çdo mbrëmje, dhoma ime e konviktit do të ishte e mbushur me aromën e një farmacie kineze, falë vargut të pafund të vajrave dhe masazheve mpirëse që përpiqesha të qetësoja dhimbjet dhe dhimbjet e mia.

Shenjat paralajmëruese ishin kudo-por unë me kokëfortësi zgjodha t'i injoroja ato. Dhe para se ta kuptoja, isha i shaluar me nyje shpine aq të forta sa duhej të vishja një mbajtëse dhe të sillesha me një patericë. Rimëkëmbja zgjati muaj dhe në atë periudhë kohe, ndjeva se trupi im më kishte tradhtuar. Së shpejti, i dhashë sportit shpatullën e ftohtë dhe zgjodha mënyra të tjera të fitnesit me ndikim të ulët: kardio në palestër, stërvitje me pesha, yoga dhe Pilates. Unë u largova nga vrapimi, por nuk mendoj se kam bërë kurrë paqe me veten time ose nuk e kam falur trupin tim për këtë "dështim" të vetë-perceptuar.

Domethënë, derisa vrapova në këtë maratonë në Japoni.

Maratona e Kagoshima është mbajtur çdo vit që nga viti 2016. Interesante, ajo zbarkon në të njëjtën datë saktësisht me një ngjarje tjetër të madhe: maratonën e Tokios. Ndryshe nga ndjenjat e qytetit të madh të garës së Tokios (një nga pesë majorët e Maratonës Botërore Abbott), kjo prefekturë simpatike (aka rajon) ndodhet në ishullin e vogël Kyushu (sa madhësia e Konektikatit).

Pas mbërritjes, menjëherë do të keni frikë nga bukuria e tij: Ai përmban ishullin Yakushima (konsiderohet Bali i Japonisë), kopshte të zbukuruara si Sengan-en i famshëm dhe vullkane aktive (Sakurajima e lartpërmendur). Konsiderohet si mbretëria e burimeve të nxehta në prefekturë.

Por pse Japonia? Çfarë e bën atë vendndodhjen ideale për maratonën time të parë? Epo, është cheeseber-djathë ta pranosh këtë, por më duhet ta dorëzoj Rruga e Sesamit dhe një episod special të titulluar "Zogu i Madh në Japoni". Ajo rreze e gjatë e diellit më bëri pozitivisht të magjepsur me vendin. Kur m'u dha mundësia për të drejtuar Kagoshima, fëmija brenda meje u sigurua që të thosha "po" - edhe pse nuk kisha kohë të mjaftueshme për t'u stërvitur siç duhet.

Për fat të mirë, sa i përket maratonave, Kagoshima, në veçanti, është një vrap i këndshëm me ndryshime minimale në lartësi. Courseshtë një kurs i qetë në krahasim me garat e tjera të mëdha në të gjithë botën. (Um, si kjo garë që është ekuivalente me vrapimin e katër maratonave lart e poshtë malit.Everest.) Alsoshtë gjithashtu shumë më pak e mbushur me vetëm 10,000 pjesëmarrës (në krahasim me 330K që garoi në Tokio) dhe, si rezultat, të gjithë janë tepër të durueshëm dhe miqësorë.

Dhe a e përmenda që ju po vraponi pranë një vullkani aktiv-Sakurajima-i cili është vetëm rreth 2 kilometra larg? Tani kjo është një epikë mjaft e mallkuar.

Unë me të vërtetë nuk e ndjeva gravitetin e asaj për të cilën isha angazhuar derisa e mora libacionin tim në Kagoshima City. Ai qëndrim i vjetër "gjithçka ose asgjë" nga karriera ime e mëparshme në vrapim po lindte përsëri-për këtë maratonë, i thashë vetes se nuk më lejohej të dështoja. Ky lloj mendësie, për fat të keq, është pikërisht ajo që rezultoi në lëndime në të kaluarën. Por këtë herë, kisha disa ditë për të përpunuar para fillimit të vrapimit, dhe kjo më ndihmoi seriozisht të pushoja.

Përgatitja përfundimtare e garës.

Për t'u përgatitur, mora një tren një orë në jug në Ibusuki, një qytet bregdetar pranë Gjirit të Kagoshima dhe vullkanit (joaktiv) Kaimondake. Unë shkova atje për të ecur dhe për të hequr presionin.

Vendasit gjithashtu më inkurajuan të shkoja në Ibusuki Sunamushi Onsen (Banja me Rërë Natyrale) për një detoksifikim shumë të nevojshëm. Një ngjarje dhe ritual tradicional shoqëror, "efekti i banjës me rërë" është provuar se lehtëson astmën dhe përmirëson qarkullimin e gjakut midis kushteve të tjera, sipas hulumtimit të bërë nga Nobuyuki Tanaka, profesor emeritus në Universitetin Kagoshima. E gjithë kjo do të përfitonte nga vrapimi im, kështu që ia dhashë një hap. Lopatat e stafit ngrohin natyrshëm rërën e zezë të lavës në të gjithë trupin tuaj. Pastaj "avulloni" për rreth 10 minuta për të liruar toksinat, për të hequr qafe mendimet negative dhe për t'u çlodhur. “Burimet e nxehta do të ngushëllojnë mendjen, zemrën dhe shpirtin përmes këtij procesi”, thotë Tanaka. Në të vërtetë, më vonë u ndjeva më i qetë. (P.S. Një vendpushim tjetër në Japoni gjithashtu ju lejon të zhyteni në birrë artizanale.)

Një ditë para maratonës, u ktheva në qytetin e Kagoshima-s, në Sengan-en, një kopsht japonez i vlerësuar me çmime, i njohur për të promovuar gjendjet e relaksimit dhe në qendër të Reiki-t tuaj (forcën e jetës dhe energjinë). Peizazhi ishte padyshim i favorshëm për të qetësuar nervat e mia të brendshme para garës; ndërsa ecja për në Kansuisha dhe Pavionet e Shusendai, më në fund isha në gjendje t'i thoja vetes se ishte mirë nëse nuk e përfundoja ose nuk mund ta përfundoja garën.

Në vend që ta rrahja veten, e pranova se sa e rëndësishme ishte të dëgjoja nevojat e trupit tim, të falja dhe të pranoja të kaluarën dhe të largoja gjithë atë zemërim. E kuptova se ishte mjaft fitorja që po merrja pjesë fare në vrapim.

Koha për të vrapuar.

Në ditën e garës, perënditë e motit na mëshiruan. Na thanë se do të binte shi i rrëmbyeshëm. Por në vend të kësaj, kur hapa blindat e hotelit tim, pashë qiell të pastër. Nga atje, lundrimi ishte i qetë deri në vijën e nisjes. Prona në të cilën qëndrova (Shiroyama Hotel) kishte një mëngjes para garës dhe gjithashtu menaxhova të gjithë logjistikën e transportit për të shkuar dhe për në vendin e maratonës. Few!

Autobusi ynë u transferua në drejtim të qendrës së qytetit dhe ne u pritëm si të famshëm me një mbingarkesë ndijore të personazheve vizatimorë, të robotëve anime dhe më shumë. Të qenit i butë në mes të këtij kaosi anime ishte një shpërqendrim i mirëpritur për të shuar nervat e mia. Ne u nisëm drejt vijës fillestare dhe, vetëm pak minuta para fillimit të garës, diçka e egër ndodhi. Papritur, në cep të syrit tim, pashë një re kërpudha që frynte. Po vinte nga Sakurajima. Ishte një reshje hiri(!!). Unë mendoj se ishin mënyrat e vullkanit për të njoftuar: "Vrapuesit ... në shenjat tuaja ... vendosuni ..."

Pastaj arma shpërthen.

Nuk do t’i harroj kurrë momentet e para të garës. Në fillim, ju po lëvizni si melasë për shkak të vëllimit të madh të vrapuesve të paketuar së bashku. Dhe pastaj krejt papritur, gjithçka zvarritet drejt shpejtësisë së rrufesë. I hodha një sy detit të njerëzve para meje dhe ishte një pamje joreale. Gjatë disa kilometrave të ardhshme, pata disa përvoja jashtë trupit dhe mendova me vete: "Uau, a po e bëj në të vërtetë këtë?" (Këtu janë mendimet e tjera që ndoshta do të keni gjatë vrapimit të një maratone.)

Vrapimi im ishte i fortë deri në shenjën 17K kur dhimbja filloi të më godiste dhe gjunjët e mi filluan të shtrembëroheshin-më dukej sikur dikush po merrte një çekiç në nyjet e mia. "Unë i vjetër" do të kalonte me kokëfortësi dhe zemërim, duke menduar se "dëmtimi qoftë i mallkuar!" Disi, me gjithë atë përgatitje mendore dhe medituese, zgjodha të mos e "ndëshkoja" trupin tim këtë herë, por ta dëgjoja në vend të tij. Në fund, arrita rreth 14 milje, pak më shumë se gjysma. Nuk mbarova. Por mbi gjysma? U ndjeva mjaft krenar për veten. Më e rëndësishmja, nuk e kam rrahur veten më pas. Në dritën e prioritizimit të nevojave të mia dhe nderimit të trupit tim, u largova me lumturi të pastër në zemrën time (dhe pa lëndime të mëtejshme në trupin tim). Për shkak se kjo përvojë e parë ishte shumë e këndshme, e dija se mund të kishte gjithmonë një garë tjetër në të ardhmen.

Rishikim për