Dietë për të detoksifikuar mëlçinë

Përmbajtje

• 1. Propolisi
• 2. Lëng Detox
• 3. Çajra
• 4. Xhenxhefili
• Çfarë të shmangni
• Menuja Dietë për Detoksifikimin e Mëlçisë

Dieta e detoksit të mëlçisë përfshin ushqime specifike që ndihmojnë në shfryrjen dhe eleminimin e toksinave nga trupi, të tilla si pirja e lëngut të detoksit dhe marrja e propolisit çdo ditë. Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme të mbash një dietë të shëndetshme dhe të shmangësh konsumimin e ushqimeve të përpunuara, pasi ato janë të pasura me konservantë dhe aditivë që do të përpunohen nga zorrët dhe mëlçia.

Mëlçia është organi kryesor që eliminon toksinat nga trupi dhe mund të dëmtohet nga dieta e dobët dhe pijet alkoolike të tepruara. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se në rastet e sëmundjeve specifike të mëlçisë, të tilla si hepatiti ose inflamacioni, mjeku duhet të konsultohet, pasi vetëm ushqimi mund të mos jetë i mjaftueshëm për të trajtuar problemin.

1. Propolisi

Propolisi është një produkt natyral i prodhuar nga bletët që ka veti anti-inflamatore dhe antibiotike, duke ndihmuar në përshpejtimin e detoksifikimit të trupit. Përveç kësaj, ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe stimulon shërimin. Mësoni si të merrni propolis.

2. Lëng Detox

Lëngjet detoks funksionojnë si një burim i shkëlqyeshëm i antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve për trupin, të cilat janë thelbësore për të ndihmuar mëlçinë në filtrimin e gjakut dhe toksinave nga ushqimi dhe ilaçet.

Idealja është të konsumoni 1 gotë lëng detoksi në ditë dhe të ndryshoni perimet dhe frutat e përdorura në lëngje, pasi ka një larmi më të madhe të ushqyesve të konsumuar, të tilla si vitamina C, acid folik, vitamina B, zink, kalcium dhe magnez . Shihni 7 receta të lëngut detoks.

3. Çajra

Çajrat janë gjithashtu të pasura me kimikate fitokimike dhe antioksidantë që përmirësojnë qarkullimin dhe ndihmojnë në çhelmimin e trupit, me çajrat e boronicës, gjembaçit dhe çajit jeshil që janë më të përdorurat për të ndihmuar funksionimin e mëlçisë.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se rekomandimi është të pini vetëm 2 filxhanë çaj në ditë, pasi shumë çaj gjithashtu mund të shkaktojë dëmtime të mëlçisë. Mësoni se si të bëni çajra këtu.

4. Xhenxhefili

Xhenxhefili përdoret gjerësisht për të patur veti anti-inflamatore, tretëse dhe antimikrobike, duke përmirësuar pastërtinë e zorrëve dhe tretjen e yndyrnave, gjë që lehtëson punën e mëlçisë.

Xhenxhefili mund të konsumohet në formën e çajit ose të përfshihet në lëngje dhe salca, duke u shtuar lehtësisht në dietë. Një strategji e mirë është të përfshini një copë xhenxhefil në lëng detox ose çajra që do të përdoren për të ndihmuar mëlçinë. Shihni Ushqime të tjera Detoksifikuese të Mëlçisë.

Çfarë të shmangni

Përveç se keni një dietë të mirë dhe investoni në konsumimin e propolisit, çajrave, xhenxhefilit dhe lëngjeve detoks, është shumë e rëndësishme të shmangni ushqime që përkeqësojnë funksionin e mëlçisë dhe pengojnë dhe detoksifikojnë trupin, siç janë:

• Pije alkoolike;
• Mish të përpunuar: proshutë, gjoks gjeldeti, suxhuk, suxhuk, proshutë, sallam dhe Bolonjë;
• Ushqime të skuqura dhe ushqime të pasura me yndyrna, të tilla si pasta, daulle dhe lëkura e pulës;
• Erëza dhe salca artificiale, të tilla si erëza të prera në kubikë, salcë shoyo, salcë sallate dhe mish.

Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme të shmanget përdorimi i ilaçeve pa recetë, pasi praktikisht të gjitha ilaçet kalojnë nëpër mëlçi për tu përpunuar, duke e bërë të vështirë shërimin.

Menuja Dietë për Detoksifikimin e Mëlçisë

Tabela e mëposhtme tregon një shembull të një menuje 3-ditore për të ndihmuar në pastrimin e mëlçisë:

Testoni simptomat tuaja dhe zbuloni nëse keni ndonjë problem në mëlçi duke klikuar këtu.